Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Aula de Pilates!

Oi Meninas!! Tudo bem?

Esta semana tive uma folguinha e fui pra Pouso Alegre (casa de mamãe e de papai) pra ser um pouco mimada...rs...
Além de visitar minhas avós, tomar café na casa da tia Dola, comer uma comidinha mineira que SÓ TEM naquela cidade, aproveitei pra fazer minha avaliação física no studio de ginástica funcional  e pilates do meu tio  Gugu Wagner!!hihi!Ah! Também cortei (muito) o cabelo, depois tiro foto e coloco aqui!






O Studio Funcional Clinic é uma graça, tem esteira, bike, transport, plataforma vibratória, pesos livres, bancos, bolas,saco de areia (boxe),2 cross, bancos, e agora tem também uma sala de pilates ZERADA!!No andar de baixo, tem uma salinha de avaliação física  e a sala de treinos. O ambiente é claro, organizado, com espelhão na parede, bem agradável.No andar de cima tem a sala de pilates.

Como ele ainda não me mandou o relatório da avaliação, depois posto aqui pra vocês.Ai, aproveitei pra fazer uma aula de Pilates. (aparelhinhos recém inaugurados, muito legal!!). Quem deu a aula foi a Zu (sócia do  Gugu Wagner.Antes ela deu orientações básicas sobre respiração, etc, pra depois nos colocar nos aparelhos. (Obrigada, Zu,adorei!)



Eu nunca tinha feito pilates antes....Achei a aula MUITO legal! É muito diferente de treinar com pesos, pois você tem que estar 100% focada na sua respiração, os movimentos são lentos e controlados,é preciso ter consciência de cada movimento do seu corpo, contraindo o abdomem o tempo todo.Quando a gente vê alguma aula de pilates por aí, a impresão que a gente tem é que é moleza: inspira, expira, estica, puxa , alonga aqui, ali,e não dá nem pra suar...Pois vou dizer pra vocês:No segundo ou terceiro exercício, eu já tava suando pra caramba!!rs



Minha mãe já treina com ele há algum tempo, ela fez também a aulinha de Pilates e adorou!Se eu morasse lá, com certeza iria encaixar pelo menos umas duas aulinhas nos meus treinos!!
Aqui em São Paulo, é MUITO caro fazer aula de pilates com personal!!! : (

Recomendo, meninas!! Experimentem uma aula!

Assim que tiver o resultado da minha avaliação, postarei aqui!

Bjocas

Dany

14 comentários:

  1. Ai dani que gostoso visitar a família!!!
    Aki no RJ tem um restaurante mineiro,eu amo ir lá,ainda mais agora que tô de fêrias da dieta,kkk,costelinha de porco com couve,que delícia!!!
    Ansiosa pra saber da avaliação=]
    bjux

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  2. Ai Yumi, gostoso mesmo!! Pena que passa rapidinho né?

    Quanto à comidinha mineira...ai... até o arroz com feijão tem um gostinho diferente!!rsrs

    Quero ver logo a avaliação, acho que amanhã meu tio deve me mandar!!Aí já posto aqui...

    Beijão!!

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  3. Como eu queria fazer...=/
    Minha coluna iria agradecer!! rs
    Na verdade, minha postura, meu equilíbrio, enfim pilates é o que há!! Mas no RJ acho caro demais, ainda não "tô podendo" hahaha
    Menina, vê se cuida dessa gastrite, hein?!
    Olha o carnaval aê, não marca bobeira agora!! Beijos!!

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  4. Oi querida!!! Até que enfim vim te visitar!!!
    adorei e fiquei feliz por vc ter gostado do nosso espaço...a avaliação já está chegando!!! bjs mil SEU TIO GUGU WAGNER

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  5. Oba!!!Apareça sempre, tio Gugu Wagner!!hahaha
    E me manda logo esse resultado!!!
    Bjcas!

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  6. Oi Dani,
    que bom que gostou do nosso espaço aqui, foi uma honra dar aula pra vc, sempre que aparecer aqui na terrinha,venha fazer aulaok?
    As fotos ficaram ótimas, mas as aluna ajudou bastante tb né? (hehehehehehe)
    Tomara que vc cnsiga um lugar legal pra fazer pilates por aí!!!
    Bjão Zu

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  7. Obrigada, Zu, com certeza vou aparecer por aí na minha próxima visitinha à PA!!

    Beijos!!!

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  8. Agora que eu percebi que nas fotos é você... =X
    Que mancada.. Hahaha
    Achei que tinha pego da web e até pensei: Caramba que macacão lindo! Hahahaha
    Beijos, gata!

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  9. Oi Dany ficou bem legal.
    Começarei minhas aulas loguinho.
    O Gugu já mandou fazer o folder uma chiqueza
    a manequim é tudo de bom
    Beijos!!!!

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  10. haha, no começo fiquei pensando igual a Fairy. Achei que tinha pego as fotos da net só pra ilustrar o tópico. hehe
    Poxa, achei massa o espaço onde vc tava treinando. Queria eu ter toda essa flexibilidade!!

    Aliás, parabéns pela dedicação hein Daniele!
    Paz!

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  11. Oi Deimonos, seja bem vindo ao blog!

    Este espaço do pilates é o studio do meu tio, fica em Pouso Alegre-MG, infelizmente não dá pra eu treinar lá, pois eu moro em São Paulo!

    Obrigada pela visita!

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  12. Adorei o blog! parabéns pelo shape! Continue atualizando ele sempre, gostei da sua originalidade parabéns

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  13. Obrigada, Andre!
    Seu blog também tá SHOW!!
    Volte sempre!

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  14. Qual o endereço e telefone da academia, pois achei mto legal e moro em Pouso Alegre. Obrigada.

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