Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

domingo, 6 de fevereiro de 2011

Omelete de Microondas

Oi gente! Tudo bem?

Há mais de um ano, comprei uma forminha pra fazer omeletes e ovos cozidos no microondas.
Outro dia, arrumando meus armários, encontrei a coitada da forma, ainda na embalagem...nunca tinha usado!

Aí resolvi testar, até que ficou gostosinho, olhem só:
(desconsiderem a péssima qualidade das fotos, please)



A textura fica um pouco diferente da omelete feita na panela, meio borrachudinha, sei lá...Mas para os dias de preguiça de sujar o fogão e a panela (ou num lugar onde NÃO tenha fogão nem panela) tá valendo!


Dentro dessa forminha, vem uma outra pra fazer ovos cozidos (ou somente a clara), esse é MEGA prático, depois coloco uma foto aqui.

Nesta omelete, eu usei:

-1 ovo
-2 claras
-alho, cebola, salsa (tempero desidratado)
-3 tomatinhos cereja
-2 col (sopa) milho verde

Bati o ovo e as claras com um garfo, coloquei os temperinhos, o tomate e o milho, e levei ao microondas por uns 2 minutos e meio.Rapidão!Sem óleo, sem bagunça, sem sujeira!

Dá pra fazer assim, basiquinho, ou rechear de acordo com a sua preferência!
Eu tenho colocado uma colher de queijo cottage em cima da omelete, depois de pronta, fica uma delícia.Já fiz com atum também, fica gostoso.
Sirva com uma porção de vegetais (brócolis, vagem, aspargo, etc).

Jantarzinho leve, gostoso e rico em proteínas!!



Beijocas!

11 comentários:

  1. menina, eu gosto muito do teu blog, sou estudante de administracao de empresas, tenho que ler bastante, e gosto do teu blog porque e bom pra tirar a cabeca de coisas cotidianas, o que mais gosto e que voce posta + de uma vez por semana e sempre esta atualizando, adoro isso, continua assim..... beijos

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  2. Obrigada, Alejandra!

    Seja bem vinda e volte sempre que precisar refrescar as idéias!!rs

    Bjos, uma ótima semana!

    Dany

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  3. Sempre faço ovos no microondas, para não sujar e não ser obrigada a usar óleo, ou outra coisa do tipo.
    Eu ODEIO ovos, mas como não tenho escolha ponho as claras no micro, e voila! Mando pra dentro sem pensar no que é! kkk!
    Nunca faço omelete, na verdade acho que não como omelete desde criança! kkk!
    Mas essa é uma boa idéia para eu variar meu cardápio! Beijos, amore!
    Ahhhh! Eu vi no corpoperfeito, e não tem de sachê, só o comum, será que é o mesmo? O que vc acha? (termo)

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  4. é super valida essa forminha pra fazer os ovos em microondas!... Na hora da ceia é ótimo, bate aquela preguiça...aquele cansaço... é só jogar os ovinhos no micro e prontooo! aushuas Beijos

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  5. Fayroca,

    Também não curtia ovos não... mas desde que parei de comer carne, tive que incuí-los na dieta, senão fica difícil pra caramba suprir as necessidades de proteína!!Agora como numa boa.
    Tenta fazer omelete, dá uma incrementada, fica gostoso!
    O termo você achou o mesmo, só que de potinho?? Se for, pode comprar que é a mesma coisa, a diferença é que o sachê é mais prático!

    Bjocas!

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  6. Gabi,
    O melhor é não sujar a panela, né??hahahaha!!
    Bjocas!

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  7. Oiii, queria muito uma forminha dessa e de ovo cozido, onde será que encontro?
    Adorei seu blog, passarei aqui todos os dias e anotarei as dicas!
    beijinhus,Mayana


    baonilha.blogspot.com

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  8. Oi Mayana!

    Então, se não me engano, comprei essa forminha numa loja PegFaça...e vem uma acoplada dentro pra cozinhar ovos!!

    Beijinho

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  9. Oie hoje eu comprei essa omeleteira, vou testar, pois estou firme e forte na dieta da proteína, obrigada pela dica! Adorei!
    Bjs Pri:-)
    http://passeiosmundoafora.blogspot.com.br/

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  10. Oie, hoje comprei minha omeleteira, igual a sua e vou testar, obrigada pela dica, pois estou firme e forte na dieta da proteína!
    Bjs Pri:-)
    http://passeiosmundoafora.blogspot.com.br/

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  11. Amanhã Magra Linda9 de setembro de 2016 03:27

    Bom dia. Como faz? Coloca a forminha no microondas, unta a forminha com azeite ou faz assim mesmo?

    Obrigada

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