Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

segunda-feira, 4 de abril de 2011

Chegamos à METADE DO PERCURSO!!!!!!!


03/04



Oi genteeeee!!! Caramba, hoje começa a sexta semana!!!!Tá passando muito rápido.........

Nesta semana não notei muita diferença pelas fotos não.Sinto que estou um pouco mais forte desde o início do desafio, meus superiores estão mais definidinhos,as celulites das minhas coxas também estão diminuindo...e percebi que meus oblíquos estão querendo aparecer!

Vou manter a dieta assim somente esta semana, depois vamos entrar na fase de secar as gordurinhas...aí vou ter que incorporar o meu amigo Sr. CARDIO nos meus treinos, e dar uma apertada na dieta....ui...ai o bicho vai pegar.


Bom.... é isso aí!!Obrigada pelo apoio que vocês tem me dado! :)


Beijocas


14 comentários:

  1. DANYYYYYYYYYYYYYY
    VOCÊ TÁ MUITO FORTE, AMIGA!!
    CHOQUEI AQUI....
    (1 min. de silêncio)
    Você quer mudar mais o quê, sua louca?! Tá PERFEITA!! Aii deus não dá asas á cobra, definitivamente.... Se eu estivesse com esse corpo, andaria semi nua fazendo a Geisy Arruda pela faculdade! kkkkkkkkkkk!

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  2. Ai, Fairoca!!!

    Morrendo de rir:"andaria semi nua fazendo a Geisy Arruda pela faculdade!

    "hahahahahahahaha!!!!

    Eita Fairoca... que nada, amiga, tem que secar os excessos agora!! tô feliz já com o volume, agora quero que esses musculinhos apareçam!!e aí entra o verdadeiro desafio, minha amiga..rs

    Obrigada pela força, sua Linda!!

    Beijocas!!

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  4. Ohhh Fairy o que me ri HAHAHAHAHA!!!

    Mas Dany você tá ganhando musculo hein... está a ficar linda e gostosa :P
    Agora vem a parte mais complicada, mais cardio mais dieta, mais foco!! Você consegue e nós também estamos aqui para ajudar.

    Agora se prepara que vai "doer" hehehehe :)

    Beijoooo

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  5. PESSOAL,

    ESTE É UM BLOG DE FITNESS, DIETA, E AFINS.

    QUALQUER COMENTÁRIO "SEM-NOÇÃO" SERÁ EXCLUÍDO, OK?

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  6. Joanica, Obrigada! :)

    Ainda estou pensando como é que vai ser esta dieta...Vou ter que calcular as calorias, carbs, proteinas, gorduras.... ai.. vai DOER mesmo!!! rsrs

    Vou precisar do apoio "moral" de voces mesmo!!!! :)

    Beijocas!!!

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  7. O corpo está lindo! Parabéns pela disciplina e determinação! Você é uma inspiração!

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  8. ta linda hein!
    Parabéns, uma das poucas mulheres "normais", entenda-se não atletas que possuem disciplina e entendem de alimentação.
    Pois, o que eu mais vejo na academia que treino são um monte de mulher que tem preguiça de colocar uma anilha de 10 no agachamento, e que querem fazer 1 serie com 38947238947239478 repetições depois, sem falar que chegam em casa e não comem, para nao perder os "ganhos" neh?

    Parabéns

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  9. Bom dia, td bem?
    Tava andando pelos blogs e conheci o seu, adorei,sua força de vontade e determinação.
    Querida, eu vi um post seu q vc fala sobre clara de ovo,vou pra SP sexta, onde fica Sta Luzia?, ou outro lugar pra comprar?,tem como me informar onde vc comprar?
    Desde ja, muito obrigada!!!

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  10. Ana, obrigada!!
    E vamos que vamos, porque a parte mais difícil ainda está por vir!!
    Bjos!

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  11. Oi Carlos, obrigada!

    Então, eu não sou especialista no assunto, embora goste muito de ler sobre nutrição, treinos, etc...
    Tem tanta informação disponível, principalmente na internet, que pra quem quiser levar a sério uma rotina de treino e dieta, fica fácil mesmo sem ter supervisão profissional (o que seria ideal, né?).
    O problema é que a maioria das pessoas quer resultados "relâmpagos", e acham que só uma passadinha na academia já resolve o problema...e não dão importância à alimentação, né?

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  12. Oi Lu,
    Obrigada, seja sempre bem vinda! :)
    Então, eu só encontrei as claras pasteurizadas la na Casa Santa Luzia mesmo...

    O endereço é:
    ALAMEDA LORENA, 1471, Jardins

    O site é www.santaluzia.com.br

    Beijão!!

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  13. Caramba tampinha, tá lindona hein!!
    ahahahah
    cheio de pose e tal.. huahua

    Comparando com uma foto antiga.. antiga, parece que é coisa de anos atrás.. percebe-se que o abdomen tá mais cortado e vc perdeu bem a gordurinha ali.

    Parabéns viu!!! Bons treinos!!

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