Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

segunda-feira, 11 de abril de 2011

Dia 7 - SEXTA SEMANA

Oi gente!!

Hoje (domingo) o dia estava lindo de manhã, MUITO sol, deixei pra fazer o cardio no fim da tarde,quando fica mais fresquinho. Aí...CHOVEU... : (
Mas tudo bem... Tirei o dia pra descansar e não fiz absolutamente NADA...rs

Hoje foi assim:

DIETA:

10:00 -1 panqueca de aveia e banana, 1 fatia de muzzarela
foto de ontem...hehe











13:00 - 1 banana

16:30 - 1 fatia de pizza de atum (gente, tava na geladeira e eu estava com preguiça de preparar alguma coisa pra comer) # fraqueza  + 25g chocolate 70% cacau #TPM

20:00 - 1 pizzinha (massa de wrap), com atum, molho de tomate, palmito, azeitona

Beijos, boa semana pra vcs!

4 comentários:

  1. MAIS ATUM hahahahah (brincadeira)

    Você me deu vontade de comer pizza... mas depois chega o fds e não como!!

    Quando posso comer coisas mais calóricas vou ao sushi e nem gelado para sobremesa eu como porque enchi o bandulho de peixe cru heheheeh!!!

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  2. Joaninha,

    Então vamos fazer um trato: no fim de semana você vai comer pizza e eu vou ao sushi!!!mas eu não vou dispensar o sorvete não!!hahahahahah!!

    Bjos!!

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  3. Eu fico meio perdido.. quando vc posta dias 5 e 6 no domingo, eu não sei se isso se refere a sexta e sábado ou sábado e domingo.. e dia 7?
    Que confusão :(

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  4. Eita, Deimonos..você tem razão, fica confuso mesmo!!
    Vou colocar o dia da semana nas postagens pra ninguém se perder!
    Mas a 2° feira é sempre DIA 1, e domingo dia 7!
    Pode deixar que vou corrigir isso!

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