Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

terça-feira, 31 de maio de 2011

Dieta do Tipo Sanguíneo - Parte II (relato de quem faz!!)

Bom...no post anterior, falei dos fundamentos desta dieta, de como funciona, e dicas para todos os tipos sanguíneos.

LINK AQUI.

Agora vamos a um relato de quem colocou em prática.E teve MUITOS benefícios!!

Bom, quem conta um pouco pra nós sobre essa dieta é o Luis Eduardo (mais conhecido como Du, Dudu, Durval ou Durvas..rs) , meu primo (tá bom, quase irmão,vai).O nosso tipo de sangue é o mesmo (B) .



Vocês não têm idéia do quanto ele come..!!Mas somente os alimentos considerados"benéficos" e "neutros"...Ah, e detalhe...nosso sangue permite tomarmos vinho e cerveja...e comer queijinhos.... hummmmm.
(segredinho, mas o Du também bebe  muito vinho e muita cerveja no fim de semana...hahahaha... e vocês não têm noção de como está o "tanquinho"dele, inacreditável)....

A "ficha" do "Durvas":

idade - 33 anos
altura - 1.80m
peso - 70kg
BF - 6% (!!!!!!)


QSBB - Du, conta um pouco pra gente sobre essa dieta?
Porque você começou a segui-la, há quanto tempo, quais os benefícios e as dificuldades que você encontrou.

Du - Há mais de 2 anos (começo de 2009) fiquei sabendo de um ortomolecular que trabalhava com a dieta do sangue.


Algumas pessoas da empresa tinham ido, mas com o principal intuito de perder peso.

Estava de férias aqui no Brasil em janeiro (tava morando na Alemanha na época), e tinha acabado de voltar de Salvador.

Na época, depois de quase 1 mês de férias, tava com uns quilinhos acima do ideal (mais bem pouco, somente uns 4 quilos) e resolvi ir no ortomolecular.

Mas, de qualquer forma, o principal motivo de buscar um ortomolecular foi para começar a ter uma alimentação mais saudável, e não para perder peso. (a perda de peso veio como uma conseqüência somente).

Então, desde o inicio, encarei muito mais como uma reeducação alimentar do que uma dieta!
(isto ajuda muito, por que dieta sempre tem a conotação de coisa temporária, pra resolver um problema específico. E reeducação alimentar não, ajudando a manter a disciplina).

A dieta do sangue se baseia em alimentos que são compatíveis com seu tipo de sangue, e eles são classificados como:
- alimentos maléficos: estimulam o acumulo de gordura e reduzem a resistência do corpo.
- alimentos neutros: servem somente como alimentos mesmo, são absorvidos normalmente.
- alimentos benéficos: alem de estimular a perda de peso, agem como verdadeiros remédios aumentando a resistência do corpo.

Meu tipo de sangue é B, que são considerados os mamíferos.

Ou seja, é o único tipo de sangue que realmente assimila bem leite e derivados do leite (queijos, iogurtes, etc..)

Tenho que admitir que o fato de ser do tipo B faz sentido, pois sempre fui realmente um mamífero!! Hahaha

E isso ajuda a seguir a dieta, pois se eu não pudesse comer queijos e iogurtes, provavelmente não conseguiria manter a disciplina!! Hahaha
Além disso, este tipo de sangue se beneficia de quase tudo da natureza (legumes e verduras)! O que eu realmente adoro!

Mas, o que me surpreendeu foi que grande parte os alimentos maléficos já eram alimentos que eu não gostava e/ou não me sentia muito bem ao comer.
(carne de porco, frutos do mar, feijão, abacate, abóbora, alcachofra, etc..)

Mas, é óbvio que também há sacrifícios pois meu sangue não aceita bem trigo e carne de frango.
Ou seja, nada de pães, massas, etc...

Não sou nenhum carrasco, então, quando estou com muita vontade, como sim pães e massas.
Se vou num restaurante, e vem aquele pão quentinho como entrada, quem resiste? Rsrs
Eu não!! Rrsrs
Então eu acabo comendo de vez em quando sim. Rsrs
Mas com moderação.

Uma outra coisa que mostra que pra mim é uma reeducação alimentar e não dieta, é que não regulo em nada a quantidade de alimentos que como.

No café da manha ou almoço (que são as principais refeições pra mim), eu como muito!

Se estou comendo alimentos benéficos/neutros realmente não regulo a quantidade.

Somente se tiver alguma coisa maléfica no meio da comida, daí procuro não comê-la.

Bom, como resultado, hoje posso dizer que estou na minha melhor forma física! (de toda minha vida!!!) rsrs

1,80m, 70kg e 6% de gordura corporal!

Além da parte estética, o que me chama a atenção é que antes de seguir a dieta do sangue, minha resistência era muito frágil, pegava vários resfriados no ano.

Agora, nestes 2 anos e pouco que comecei, acredito que tenha ficado resfriado umas 3 vezes somente. (além de ter sido ficado somente levemente doente, nada muito forte).

Considerando isso tudo, não tem como dizer que não dá resultados e que não me sinto bem depois desta reeducação alimentar!!

Este novo estilo de vida já faz parte da minha vida, além de fazer bem pro ego!!!

Hahahaha


QSBB - Du, muito obrigada pela "entrevista"... :)


 Bjosss



DICA DO DIA

Meninas!!! Quem quer SORVETE DE BANANA COM WHEY???

Receita aqui, no blog da PAULINHA!!!!!

9 comentários:

  1. ai meu pai, to lascada. meu tipo sanguineo é O e adoro leite, queijo, iogurte..não vivo 1 dia sem algum deles.. e agra??? help me kkkkkk.

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  2. Oie Dani! Eu estava chegando no fim da entrevista e já perguntar sobre a foto...rs, adorei, pena o meu tipo ser AB+, se não tinha pegado boa dicas... Muito boa! Bjs, Priscila

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  3. Nossa, impressionante. Eu sou do tipo O, também. E nem ligo muito pra leite e derivados, não. Queria era o telefone desse ortomolecular ai, minha gente. Sucesso, hein?
    Beijos,
    Neide

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  4. Anônimo 1,

    aiai... aí fica difícil, né?
    tirar uma coisa que a gente gosta muito!!rs
    mas faz um teste, vê se consegue ficar sem por um tempo, e se sente alguma diferença!!

    Bjos!!

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  5. Pri,

    No post anterior, tem dicas para TODOS os tipos sanguíneos!!
    Dá uma olhada lá!
    Vou cobrar a foto dele...!!

    Bjocas!

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  6. Neidoca, impressionante, né?

    Eu nem punha muita fé nestas dietas... só ouvindo mesmo quem fez e teve resultados pra acreditar..rs
    Vou ver se consigo o telefone pra vc!!

    Bjinhos!

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  7. oi. sou eu: anonimo1 kkkk. Pois é dany vou tentar pelo menos 1 mês. Tomo leite desnatado todo dia de manhã, vou tentar substituir por aqueles ades ou suco ne? e o iogurte desnatado q tomo de tarde por gelatinaa!! depois eu conto se consegui!! Adorooo seu blog.. to mt mais motivada pra malhar e comer certinho. Minha alimentação tá linda agora. Não consigo imaginar como passei tanto tempo comendo besteira.. tipo leite moça TODA semana. N sou gorda ta? heheh beijoos

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  8. hahaha!!

    Anônimo 1,

    Fico feliz de saber que o blog te motiva a seguir em frente!! :)
    A mudança dos hábitos alimentares traz tantos, mas tantos benefícios, que a gente quer passar longe de certos alimentos depois que começa a comer direito!!

    Aquele velho ditado: "Você é o que você come"!!

    Tenta fazer sim, no lanche da tarde, você pode bater a gelatina com leite de soja, sem sabor, fica um shake!! (eu não posso nem passar perto de soja, realmente não me faz bem...mas pelo menos descobri que o leite pra mim, é um alimento benéfico!!

    Me conta como está sendo, ok?

    Beijão!!

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  9. Eu vi um site de compra coletiva oferecendo uma consulta e exames pra seguir essa dieta ortomolecular, fiquei com vontade mas não tinha comprado, depois desta sua matéria comprei na hora! Vou tentar esse novo método!!

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