Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Avaliação: Minhas Medidas e Dobras!!

 





Oi meninas, fiquei devendo pra vocês no último post, então, lá vai!!


Minha altura:1.56m
Meu peso: 46,7kg
Percentual de gordura: 15.6%



Medidas:

  • Braço D - 24.5  D (cont.) - 26.5
  • Braço E - 24      E (cont) - 26.5
  • Tórax - 78
  • Peito - 83.5
  • Cintura - 59
  • Quadril  - 88
  • Abdome - 64
  • Coxa D - 51
  • Coxa E - 51
  • Panturrilha D - 32
  • Panturrilha E - 32
Dobras Cutâneas


  •  Peitoral - 5.1
  • Subescapular - 13.8
  • Abdominal - 8
  • Triciptal - 12.1
  • Supra Ilíaca - 6.3
  • Axilar média - 3
  • Coxa - 20 (ponto fraco, aqui preciso melhorar!)

Beijo beijo!


8 comentários:

  1. Dany, que corpinho de boneca!!1
    Linda, toda magrinha.Que cinturinha, hein?

    Parabéns !!
    beijos

    Silvia
    www.treinoebeleza.blogspot.com

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  2. Dany! Quando eu li o post sobre seu "afastamento" eu tinha escrito um comentário mas a internet aqui do trabalho bloqueeou e acabei deixando pra lá... Tb dei uma sumida e quando volto já tem 1 milhão de posts novos, fiquei muito feliz em ver a volta por cima! :) Vou ler tudinho!
    Beijos, lindona!
    Tati

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  3. Obrigada, Sil!!
    :)
    Realmente minha cintura nunca estava tãaaaao fininha...rs...

    Já ganhei um apelido novo..rs..da minha personal-amiga-vizinha-trainer, Paulinha: FORMIGUINHA....kkk

    Beijos, linda!

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  4. Oi Tati!!

    Que bom te ver por aqui!!
    Vi que você postou, mas ainda não tive tempo de parar e ler com calma, vou fazer isso hoje!!

    Ainda estou triste, mas a vida tem que continuar, né?
    Espero que você esteja bem, adaptada à sua nova vidinha (que delícia!), e feliz...

    Me passa seu e-mail (ou se preferir, me mande um e-mail) vou mandar as fotos do desafio pra vc!

    Um beijo grandão!!!

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  5. Inveja da medida dessa cintura!!!!!!!!!

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  6. Ana...

    Agora preciso é manter essa medida, né??rsrs

    Beijocas!!

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  7. Vc tem a minha altura.
    Dá pra mim ter uma idéia de onde preciso chegar...to bemmmm longe disso...

    Parabéns menina.

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  8. Aiii flor... eu tenho a sua altura e biotipo, mas é tão difícil o dia a dia, na acadêmia os instrutores nem ligam, não ajudam e não tenho dinheiro pra pagar uma mais cara, alimentação tb, não como fritura, doces, salgadinhos, só como integral, faço uso da albumina de manhã e antes de dormir malho 3X por semana, já fazem 6 meses e não vejo resultado, tenho 50 kg, sou falsa magra, sou magra mas com muita barriga, ás vezes dá muito desanimo pq faço tudo que posso ( só não faço o que não sei...) e não vejo evolução... Como perder gordura e ganhar massa magra sem engordar?

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