Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

quinta-feira, 23 de junho de 2011

Inspiração para gravidinhas e mamães, leitoras do blog!!

Meninas,

Esta é pra quem está barrigudinha (viu, Neidoca?) esperando o baby, ou que acabou de ter bebê e está desesperada, achando que o corpo nunca mais vai voltar pro lugar!!!

Esta é a Kim Brenton.

Ela conquistou o 3° lugar na categoria "Bikini", no mesmo ano do nascimento de sua filha!!!!


 Antes:

Idade: 26 anos
Altura: 1.65 m
Peso: 72.5 kg (39 semanas de  gravidez)





Depois:

Idade: 27 anos
Altura: 1.65 m
Peso: 52 kg (off season)
49 kg (contest)


Aqui tem o link onde ela conta como todo foi o processo de recuperar a boa forma, dêem uma olhada!!!
E aí? Se inspiraram?

Bjocas!!

20 comentários:

  1. Meldels!!!!!!!!!!!
    Choquei, pirei, me identifiquei demais, Dany! Como pode uma transformação dessas???? Isso sim é transformação! Fico pensando: como???? Vou entrar já no link. Thanks pelo post, serve direitinho para mim (post com elástico na barriga, igual calça de gestante. Hahahahahaha!)
    Beijocas e ótimo feriado!
    Neide

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  2. UAU! Isso que é exemplo de esforço e vontade!
    É pra deixar muita gente inspirada... ou com vergonha de ainda não ter "saído do sofá". ^^

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  3. menina, agora eu fiquei animada!
    tava se ir na academia uns 45 dias pelo trabalho. E justo agora q iniciei a treinar p ganhar massa pq antes era so aerobico.
    Queria te perguntar uma coisa! vc acha q com 1 hora 3x na semana dá pra ter um resultado? E indicação de nutricionista! tks

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  4. Que linda... eu também sou mamãe tenho 1,66 54 kg... mas quero engordar, me acho mto magra... quero mais massa.
    ;**

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  5. Oi Dani!

    Adorei o site onde está essa materia.
    Faz 1 mes e meio que me tornei vegetariana-ovo-lacteo e ainda tenho muito que aprender para me alimentar bem dentro desses novos conceitos. Nessa pagina tem muitas coisas legais!

    Obrigada pela dica!!!

    Beijos

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  6. olá...Dany
    to acompanhando o seu blog ..conheci vc no da Dani Tamega ...to me espelhando em bons exemplos ,resolvi criar um blog tbm ,to adorandooooo tudo..bju Dany

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  7. QUe corpao lindo!
    morro de medo de ter bebe e dpois nao conseguir voltar a ser magra... preocupaçao basica de mulher né..
    Mas vendo esses exemplos da pra ter certeza de que nós tambem podemos!
    Adorei essa inspiraçao..
    Bjos

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  8. Que linda!!

    Nossa.. tenho muito medo de após a gravidez o corpo não voltar ao normal.. principalmente a barriga =/ Tem mulheres que ficam com um pele esquisita, flacida e sem contar as estrias!
    Penso muito nisso!!

    Mas ela ficou mara hein! Nem parece que teve filho!!! rs
    Bjus

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  9. Neidoca... fala sério!!

    Linda, né?? E em pouquíssimo tempo!!
    A próxima transformação desse tipo a ser postada aqui será a SUA!!!uhuuuuu!!rsrs

    Bjocas!

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  10. Cris,

    Não adianta, né?? Tem que correr atrás do prejú!!rs
    Mas taí a prova de que é possível!!

    Bjos!!

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  11. Tancinha's,

    Olha, acho que nem precisa de uma hora de aeróbico, uns 45 minutos, umas 4 x por semana depois do treino, dentro da sua FCM, já vai dar um bom resultado!!
    E tenta controlar a dieta pra serem ainda mais rápidos!!

    Posso te indicar a minha nutri, o e-mail dela é:

    mileninm@bioritmo.com.br

    Beijão!!

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  12. Ju,

    Bora fazer uma dietinha de hipertrofia + musculação pra ganhar massa!! :)

    Bjocas!

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  13. Katia,

    O bodybuilding.com é show, né??
    Tá cheio de informações legais e de estórias pra nos inspirar!!
    Realmente, como vegetariana, você tem que cuidar direitinho da sua alimentação pra não faltar nenhum nutriente...

    Bjinhos!!

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  14. Jubs...

    Medo normal... Também tenho!!!rsrs
    Mas é vendo esses exemplos que a gente vê que é possível!! Não é fácil, mas POSSÍVEL!! :)

    Bjocas

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  15. Oi Talita!!

    Obrigada!!

    Me passa o link do seu blog, quero te seguir lá!!

    Beijos

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  16. Angélica,

    Pois é... o problema é que algumas mulheres "chutam o balde" durante a gravidez...engordam 20,25 kg (ai que medoooo!!), aí pra voltar fica bem difícil, né?

    Mas acho que se a gente tem uma rotina saudável de treino e dieta antes de engravidar, e controlar o peso durante a gestação, já é meio caminho andado!!rsrs
    Assim espero....rsrs

    Beijocas!

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  17. Afff...hoje fiz a avaliação de pois de 1 ano malhando todos os dias, tomando whey, bcaa, malto, creatina, comendo ovo, comendo a cada 3 horas...ufa...um saco. E o resultado??? Nada...nenhum centímentro a mais, nenhuma grama e nenhuma redução de gordura, ou seja, igualzinho à minha vida de farra de antes...Tô p. da vida...Alguém me ajude, já são 15 anos tentando ganhar massa (perna)Bj. Renata

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  18. TODA SARADA É BRONZEADA!!

    até ela com cara de coreana pegou uma cor pra o concurso.

    por isso tow na luta pelo bronze perfeito.. kkkkkkkkkkk

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  19. Renata!!!
    Não é possível, mulher... fazendo tudo assim tão certinho e NENHUMA mudança???
    Tenta dar um "choque" na sua rotina, ou seja, saia da rotina por um tempo!!
    Treine e faça a sua dieta TOTALMENTE diferente do que vem fazendo.... A Dani Tamega fala MUITI isso... dá uma olhada lá no blog dela!!!

    Mas NÃO DESISTA!!!!

    Bjosss

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  20. Wendy,

    Menina... eu tô numa brancura de dar dó... que invejinha desse bronze!!rsrs

    Mas a verdade é que elas passam um produto no corpo, antes dos concursos, tipo uma "pasta", uma tinta mesmo, que deixa esse bronze fantástico...

    Bjo, bjo!!!

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