Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

terça-feira, 21 de junho de 2011

Meninas: Me rendi ao Facebook...rs




Pois é... estava me sentindo tão excluída desse mundinho e tem tanta coisa legal rolando por  lá, né?

Quem eu não adicionei ainda, me adicionem!

       Dany Castro



http://www.facebook.com/profile.php?id=100002477363044#!/profile.php?id=100002477363044

Só deixem uma mensagem dizendo que foi através do Blog, porque não irei adicionar quem não conheço daqui, ok?


Beijo beijo!!

26 comentários:

  1. Gata

    Não consegui te adicionar no face me adicona se puder andreia galliego

    Bjocas

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  2. Laodicéa Medeiros21 de junho de 2011 23:22

    ok, pois vou te adiantando que vou te adicionar lá no face, até maiss xerinhuuu

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  3. Olá Dany,
    to viciada no teu blog...adorando as dicas mas as panquecas kkk, uma verdadeira novela mexicana..gatona(olha a intimidade)nao consegui te adicionar no facebook me adiciona. janaina santiago moura rio branco-acre
    beijocas...

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  4. Dani, melhor vc colar o perfil, por em-ail complica.

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  5. Oi Dany, td bem? Antes de mais nada quero te dizer que desde conheci seu blog (a pouco mais de 1 mes) leio-o cada dia!
    Adicionei-te ao facebook (Amanda B. Berbis), espero que aceite :)

    Bjos :) Amanda

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  6. Danyyy, tentei te add, mas tem um milhão de Dany Castro... não te achei...
    beijos
    Priscila

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  7. Ai Dany, tava pensando nisso essa semana! Tb não tenho facebook, já tive orkut mas há 4 anos fechei minha conta e agora as únicas redes sociais onde estou são a SMAM e o Twitter (aliás, pq vc não faz um perfil lá tb? :D)
    Recentemente até meu pai, todo tradicional, fez um facebook! Hahahaha...
    Ainda estou pensando, quem sabe me animo nesse feriado...
    Beijos!

    Tati

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  8. Dany queridona, estou a um tepo no face, como :
    treino e beleza

    mas não tenho muito tempo para mexer lá e aqui...
    muita coisa...

    me adicione por lá, ótimo!
    beijosss
    Silvia
    www.treinoebeleza.blogspot.com

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  9. Dany, tentei de achar no face mas tem mta Dany Castro! hahaha
    meu nome é Tânia, conversamos por e-mail ontem...

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  10. Dany, não te encontrei, me add?
    Mariana Ramos.

    http://www.facebook.com/profile.php?id=100000924011737

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  11. Dany, tem 200 Dany Castro, faz assim, quando vc entrar no face, clica no teu nome e cola a URL do teu perfil. To tentando te ADD, trocar idéia de treino e dieta. Estou em pré desafio essa semana e semana que vem começo de verdade. Um Beijo!

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  12. Aeeee demoro hen Dany....
    eu to viciada, não consigo sair dele... rssss
    beijos

    http://dayenemormano.blogspot.com/

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  13. Anônimo, valeu o toque, já coloquei o perfil!!
    Bjos

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  14. Dani, olha eu aqui de novo... Estava eu pensando com meus botões. Eu já tive um blog, mas não sabia mexer, na verdade eu odeio isso, gosto mesmo é de ler, mas são 10 anos e meio de dieta e musculação, além de outros esportes, então, eu podia dividir algumas coisinhas que aprendi ao longo dos anos.

    Então, se vc quiser usar na sua vida, fique a vontade, se quiser postar, melhor ainda, divide-se por mais gente.

    Hoje pela manhã, eu estava pensando num smoothie que tomei no shopz num dia off de dieta. E gamei no troço, e pensei em como fazer para adaptar à minha dieta.

    Surgiu o seguinte:

    - 1 banana prata congelada (eu cortei em cubinhos e congelei num pote de vidro com tampa, de um dia pro outro)
    - morangos lavados e congelados (separados da banana, da mesma maneira).

    Aí pensei, ok, como faço com o sorvete e com o leite, açúcar?

    Comprei uma caseína de baunilha e
    outra de morango.

    - Coloquei 1 scoop de caseína de baunilha LABRADA, e 1/3 de scoop da de morango
    - Adoçante tal e qual

    A água gelada eu fiz assim, para desgrudar as frutas do pote, eu coloquei uma quantidade mínima de água dentro deles, até as frutas soltarem.

    Joguei tudo no liquidificador, mais umas pedrinhas de gelo, acrescentei mais um tico de água e bati.

    Olha, ficou foi MUITO bom, muito saudável e quase igual ao que tomei no shopping. Não uso leite pq não concordo, mas se colocasse ia ficar melhor ainda. Quem quiser/puder, pode usar sorvete de baunilha e/ou morango diet/light, eu prefiro deixar a dieta mais limpa possível.

    Resultado, um smoothie gelado até a alma, cremoso e que não compromete minha dieta.

    Fica a dica.

    Ainda vou testar um com óleo de coco caseiro e abacaxi.

    Ainda vou testar algum com chocolate e manteiga de amendoim.

    E assim vai, tudo para manter a dieta limpa, mas tbm satisfazer a alma.

    Beijos!

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  15. Janaína,

    Como assim mulher?? Suas panquecas ainda não saíram??rsrs

    Se vc tivesse um pouquiiiiiinho mais pero, poderia vir aqui e eu te ensinava pessoalmente!! :)

    Não te encontrei, mas coloquei o link do meu perfil, me add e me manda uma msg!!

    Bjocas

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  16. Amanda!!
    Obrigada, minha linda! :)
    Já tá adicionada, Bjos!!

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  17. Priscila!!!rs

    Já coloquei o link no post!!!:)
    Me add e manda uma msg!!

    Bjocas

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  18. Tati!!

    Entra sim!!!

    Eu tava me sentindo muito excluída, até minha vó tem facebook!!!kkk

    Faz lá e me add!! Na verdade fiz mais pra menter contato com as meninas do blog, faça o seu dessa forma tbem!! :)

    Bjocas

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  19. Sil, querida!!

    Vou te add então!!

    Bjocas

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  20. Oi Tânia!!!

    Coloquei o link do meu perfil no post!! Add e me manda uma msg!!

    Beijocas

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  21. Olá!!!
    Achei seu blog ontem e já virei fã!!
    Tô espiando desde ontem, e já tirei muita coisa boa e dicas!!
    Tbm vou começar meu próprio desafio, ehehe!
    Vc gosta de Betty Boop, né?Dá uma olhada no horror:
    http://morrodoceu.blogspot.com/2009/09/visao-do-inferno.html
    e depois me conta, ahaha!!Não se preocupe, é um link pro meu blog, é uma coisa horrível que fizeram com a pobre Betty.
    Bjo! Fernanda

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  22. Nooooossa , MARI!!!

    Deve ficar MARAVILHOSO esse smoothie!! Fiquei morrendo de vontade de experimentar... tipo, AGORA!!!

    Vou tentar fazer e te conto!!!

    A gente tem que achar alternativas, né?Pra não cair taaaaaaanto em tentações!

    ADOREI, Valeu, Mari!!

    Bjocas!!!

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  23. Oi Fernanda!!

    Que legal que gostou do blog!! :)
    Ai meu deus... o que é que fizeram com a coitadinha da Betty????rsrs
    Vou lá ver...rs

    Bjocas!

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  24. Day!!!

    TÔ meio perdida por lá ainda, mas loguinho eu me acho!!! kkkkk

    Bjos, linda!

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  25. Olá Dani, tudo bem?
    Eu te add no Facebook, só estou aguardando vc me aceitar rsrs

    bjos
    Fabio

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