Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Petisco light (e cheio de proteína!!)

Oi meninas!!Tudo bem?

Vai chamar os amigos em casa? Não sabe o que servir de "belisquetes"?

Pelamordedeus, não vai servir coxinha, "cocrete", batata frita e cia.....hehehe!!

Olha só que petisquinho gostoso que eu inventei...rs...Fácil demais de fazer, gostoso, e cheio de proteínas!!

Você vai precisar basicamente de:
  • fatias fininhas de peito de peru (pra ficar fácil de dobrar)
  • creme de ricota
  • sementes de girassol (ou amêndoas, ou outra nut que você preferir!)


Sobre uma fatia do peito de peru, coloque 1 colher do creme de ricota, 1 punhadinho de sementes de girassol, e faça uma "trouxinha", fechando as bordas por baixo.






Por cima, enfeitei com uma amêndoa!

Experimentem, fica uma delícia..... Dá até pra comer como lanche!

Beijos!!

16 comentários:

  1. Adorei a dica, vou fazer de lanchinho!

    beijoss
    Silvia

    www.treinoebeleza.blogspot.com

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  2. Ai, que delícia! Me deu até fome! rsrsss Vou fazer! Bjsss

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  3. Oi Dany,
    Posta a receita da pizza de atum!!
    Beijos.

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  4. Tati,"Vaidosas" e Sil,

    Acho que eu tava bem inspirada no dia em que tive essa idéia!!rsrs

    Tão simples e tãaaaaao gostoso!!! :)

    Beijinhos, experimentem!

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  5. Quenia,

    Pode deixar que vou preparar um post com a pizza de atum!!

    Bjocas

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  6. Sempre faço esse lancinho, gostoso demais e super protéico!
    Aqui em casa nuncafalta esse creme de ricota!
    beijinhus,Mayana


    baonilha.blogspot.com

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  7. Super criativa!Adorei!
    Boa semana, Dany!

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  8. Ameeeeeeeei a dica!!!!Sempre mandando bem ,hein,Dany!Alias,hoje,pela primeira vez ,fiz a panqueca de banana,e estou in love!!ja passei a receita pra toda a familia!!rsrsrs!Obrigada ,Dany!bjos bjos

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  9. amei a dica!!vc sempre mandando bem!!!Alias ,hoje foi a primeira vez q fiz a paqueca de banana!!E ja passei a receita pra toda a familia!!obrigada ,Dany!bjobjo

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  10. Mayana,
    Delícia o creminho de ricota, ne?
    Bjocas!

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  11. Cris,

    Delícia!! Experimenta!

    Bjocas!

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  12. Lorena...

    A panqueca é TUDO de bom!!!
    Já espalhei pra tanta, mas taaaaaaaanta gente!!!!rsrsrs

    Beijocas!

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  13. Ficou uma delicia.

    Nada como um convivio saudável entre amigos... tem é de ter amigos que queiram comer isso lolol

    Beijooo

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  14. GATAAAAAAAA, acabei de ler a sua matéria no blog da Dani Tâmega e você arrasou!! Está linda, perfeita, UAU!!

    Fico muito contente por você, por esse protagonismo, é muito bom sermos reconhecidas pelo nosso esforço diário. Custa muito fechar os olhos a certas tentações, mas depois a recompensa supera tudo né??

    Estou muito orgulhosa... PARABÉNS!!!!

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  15. JOANICAAAAAAAAAAA!!!

    Quase morri quando vi a minha carinha lá no blog dela... ai que emoção!!!!rsrs

    Obrigada,amiga querida, você foi parte desse processo, com seu apoio, suas dicas e receitinhas.... e valeu muito a pena!!! :)

    Beijo gigante pra vc, GATAAAAAA

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