Dany Castro

Minha foto
São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Sábado e Domingo

Oi meninas, tudo bem?

Vamos ao resuminho do fds, então!

SÁBADO:

Acordei cedinho e fui pra Juruaia com meus pais... uma delícia de passeio!
Na volta, passamos por uma barraquinha que vendia queijos e doces, minha mãe comprou uma ricota tão, mas tão boa, que nem parece ricota!!kkk

Passei também na casa da Vó Conceição pra comer o famoso pavê de bombom, que ela fez especialmente pra mim!!rs

À noite, fui jantar com meus pais no Costela no Bafo,tomamos um vinho gostoso, mas como não como carne vermelha, comi uma truta grelhada com molho de morango com pimenta!! Diferente, né?





A dietinha foi até que não foi tãaaaaaao mal:

Mamâo com linhaça, vitamina de morango, pão integral, queijo branco

Curau: não comi tudo não!! só umas 3 colheradas!!

Almocinho beeeem caseiro em Juruaia

O famoso PAVÊ da Vó! Só comi um pedacinho também!!rs

Truta com molho de morangos com pimenta... diferente!!


DOMINGO:

Acordei , fui à feira com a minha mãe (adooro), compramos um monte de coisinhas gostosas e fresquinhas!

Foi igual ao do sábado, mas a vitamina foi de banana com aveia!!

Arroz integral, couve flor, tomate, cenoura, alface, lentilha, frango grelhado.

 À tarde, fiz um lanchinho com uma rosca caseira, e a ricota que compramos...

À noite, depois de ficar muito tempo parada na estrada, voltando pra SP, nem tive fome e nem coragem de preparar algo para comer....Então fiz um shake de Whey, com Peanut Butter, e Mirtilos!!Ficou gostosinho!!







Beijinhos, uma ótima semana pra vocês!!





43 comentários:

  1. aiii comida de vóooo é outra coisa neeeee?????
    poxa a dieta ficou mto boa ainda assim Dany!!!! e vc malha bastante e o melhor: VC PODEEEEEEEEEE!!!!!

    ResponderExcluir
  2. Dani . você é a cara do seu pai! :O

    Nem saiu mesmo da dieta, viu? Tá de parabéns..
    queria comer mirtilos.. é bom?

    Beijos ;*

    ResponderExcluir
  3. Betty, ops, Dany família lindona essa sua ein?
    Achei o máximo ver todo o "paparicado" da mae, cafezinho da manha lindao! Sem falar no carinho especial da Vo Conceiçao, parecia delicioso o pave!

    Acho que vc se controlou legal no final de semana!!!

    Bjao e tudibom :)

    ResponderExcluir
  4. Lindaaaaaaaaa...adorooooooo acompanhar a Betty...ela me inspira d+ da conta...bjus flor!Parabéns pelas pernocas rsrsrsrsr

    ResponderExcluir
  5. bah comidinha de vó sempre tem aquele toque especial que elas nao contam pra ninguem! delicia!
    ahh mas tu tava de ferias, coemr algo diferente de vez em quando nao da nada ;)
    Beijao

    ResponderExcluir
  6. Deixe de mentira...tu se esbaldou nesse pavê que eu sei! ueehuhue (=P)

    E essa truta com morango? eu tenho a leve impressão que tu num gostou não...quando eu digo só "diferente"de uma comida é pq não prestou!

    beijos
    =***

    ResponderExcluir
  7. E só vinho rolando.......
    Como assim vc é a cara do seu pai??????? mas o tamanho é meu. rsrsrs
    beijos...

    ResponderExcluir
  8. Dany,
    Tempão que não passo para deixar um recadinho para vc. Feliz que vc voltou as postagens diarias!
    Então, decidi deixar de só visitar os blogs e criei um para mim! No meu segundo post fiz referencia ao seu blog e outros que visito. Tenta dar uma passadinha lá.

    http://tenteiesse.blogspot.com/

    Bjoo
    Lu

    ResponderExcluir
  9. Dany.. q delícia de fim de semana!!
    Eu a-m-o o Costela no Bafo! Qq dia acabo esbarrando com vc lá.. hehehe!!
    E vc tá de parabéns.. consegue se manter na linha mesmo estando fora de casa... preciso conseguir chegar nesse nível! Eu sempre estrapolo...

    ResponderExcluir
  10. OI Dany!

    gostaria de fazer uma pergunta pra vc, que malha pesado e tem experiência, quando vc não malha vc também suplementa? É que eu malho apenas 02 vezes por semana, e gostaria de saber se todos os dias é necessário...

    Adoro seu Blog, vejo diariamente!


    bjus

    ResponderExcluir
  11. Adorei a tia Marisa reclamando de vc ser a cara do seu pai! kkkkkkkkkkkkkk

    Aiii vc é tão certinha na dieta, que quando meu prato fica bonito, eu lembro de vc.. kkkkkkkk

    ResponderExcluir
  12. Nossa mirtilos!
    Eu sempre vejo em mil receitas americanas, mas nunca comi um, nem nunca vi um na minha frente, nem sei como é, é gostoso?
    Bjão
    Thalita

    http://www.oprojeto2011.blogspot.com/

    ResponderExcluir
  13. Voltou revigorada pra começar a semana???rsrs
    Nada melhor do q estarmos em compania daqueles q amamos...
    Ótima semana pra vc!!!
    Bjks

    ResponderExcluir
  14. Eia coisa mais boa hein dona Dany!!!! O carinho da família é sempre, sempre bom!!! E as lingeries ali de baixo hein... a-d-o-r-e-i! Vc só fez uma coisa errado, devia ter é comido todo aquele pavêêêêê!!!!!!!!! Mellllldelllzzzzzz! Admiração mil por ti agora!! Rsrsrsrsrsr :))))

    Beijocas gata e uma ótima semana pra ti!

    ResponderExcluir
  15. Diliiiicia! Vendo esse post da vontade de comer hihi!
    Mamys gatona hein! Família linda parabéns!
    Bjsss

    ResponderExcluir
  16. Dany, eu não deveria estar falando isso, mas tem uma foto sua no 1º post do seu blog. Quanta diferença!
    Tu era maguinha e uns gorduritchas nas tuas costas. hehehehe
    Ta lindona assim! Dai para melhor!
    bjos
    Lu

    ResponderExcluir
  17. AMEI esse post!!!
    Me deu uma saudade de casa...

    xx

    ResponderExcluir
  18. dany me da uma ajuyda aqui??? fui pedir suplementos pelo iHerb e eles mandaram um email pedindo um faz ou um email meu c as informaçoes DO MEU CARTAO.... TIPO...SCANEADO.... É SEGURO?? aconteceu c vc???

    ResponderExcluir
  19. Oi dany, que final de semana bom esse com a família ein?! haha
    sempre venho aqui, fiz um blog p/ me incentivar mais e tô doida p/ fazer essa receitinha de Peanut Butter, já comprei até os amendoins, só o meu óleo de coco que acabou, será que posso fazer com azeite?
    depois dá uma passadinha lá...
    Um beijão

    ResponderExcluir
  20. Kaka!!

    Gostoooso, né??
    DE vez em quando poooode!!kkk

    Beijocas

    ResponderExcluir
  21. Janyne!!

    Vc acha??rsrs

    Minha mãe ficou com ciúmes!!!rsrsrs

    Bjo, gata!

    ResponderExcluir
  22. Lya,

    Brigada!! Vc sabe brm como é estar longe da famólia, né??Quando nos encontramos é uma delícia!!

    Bjocas, lindona!!

    ResponderExcluir
  23. Lili!!

    Obrigada, sua linda!!!

    Vou postar a foto das pernocas hoje, que é dia de treino de quadeíceps!!!

    Bjooos

    ResponderExcluir
  24. Jubs,

    Nas férias tá valendo, néam???
    Daqui a pouco acaba essa mamata!!!!rsrs

    Bjossss

    ResponderExcluir
  25. Paula!!!

    hahahaha!!! morri de rir!!!
    é que era diferente mesmo, mas era gostoso também!!!rsrsrsrsrs

    Bjocas!!

    ResponderExcluir
  26. Mãe...

    Que delicia o vinho, né??
    hahaha!! Cara do meu pai... Vê se pode....mas o tamanho e a simpatia, e o charme, e tudo mais, são seus!!!!rsrsrs

    Beijocas

    ResponderExcluir
  27. Luciana!
    Que bom vc por aqui!!
    Vou passar lá pra ver o seu blog!!

    Beijinhos

    ResponderExcluir
  28. Dani!!

    Tudo de bom o Costela, né?? Vc vai sempre lá?? Me avisa quando estiver em PA, quem sabe a gente se encontra por lá!!

    O segredo é tentar extrapolar em apenas uma refeição.. e não o fim de semana inteiro...rsrs... mas nem sempre dá, né??

    Bjoooos

    ResponderExcluir
  29. Oi Juliana!

    Então...
    Nos dias qm que não treino, só suplemento se não consigo ingerir a qtde necessária de proteínas através da dieta... senão, não tomo suplementos não!!

    Beijocas!!

    ResponderExcluir
  30. Fairoca, a tia Marisa ficou brava vc viu???rsrs

    Menina... eu faço meu prato sempre pensando se vai ficar bonitinho pra eu mostrar pra vcs!!!:)

    Bjocas

    ResponderExcluir
  31. Thalita!!

    É gostoso, sim!!
    Eu comprei um potinho de mirtilos congelados, vende no Pão De Açúcar!!

    Bjinhos

    ResponderExcluir
  32. Marie,

    Voltei revigorada sim, com pique total!!! Foi muito bom!!

    Bjos!!

    ResponderExcluir
  33. Tata...

    Menina... eu bem me controlei pra não me jogar no pavê inteiro, viu???rsrsrsrs

    Bjinho, ótima semana pra vc tbem!!!

    ResponderExcluir
  34. Lu Cardoso,

    Brigada, lindona!!

    Bjocas

    ResponderExcluir
  35. Luciana,

    Obrigada!!!!

    Realmente dei uma bela melhorada de lá pra cá, muito bom poder ter fotos pra comparar o antes e depois, né???rsrs

    Bjinhos!!

    ResponderExcluir
  36. Gorete,

    Obrigada!! Também tá longe de casa, é?

    Beijocas

    ResponderExcluir
  37. Kaka!

    Que estranho!! Comigo não aconteceu isso não, só passei as informações do cartão e já concluí a compra!!!Sua compra deu um valor muito alto??

    Bjooooo

    ResponderExcluir
  38. Oi Lívia!!

    Que bom que gosta aqui do meu cantinho!!

    Olha, eu acho que deve ficar melhor colocar um óleo mais neutro, tipo óleo de girassol oude canola... mas já fiz sem óleo e também deu super certo, ela fica um pouco mais sequinha só!!

    Bjocas!

    ResponderExcluir
  39. nada...minha compra deu um valor baixo... 22 dolares..... em todo caso...vou deixar quieto.... fiquei com medinho.... Ce acha... mandar um foto frente e verso do meu cartão??w nao confio nao

    ResponderExcluir
  40. Que estranho, Kaka...

    Minhas compras tbem foram assim, 20 ou 30 dólares...

    Tenta usar um outro cartão pra ver o que acontece!!

    Bjocas!

    ResponderExcluir
  41. Dany, que bom q vc tá de volta!! Bjao :)

    ResponderExcluir