Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

Bolo de Caneca de MORANGO com COCO

Oi Gatchéeenhas!

Vai a receita do bolinho de ontem!



Ingredientes:

1 ovo
1 col. chá de baunilha
4 col.sopa de leite de coco
1 col. chá de óleo de coco
3 col. sopa de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia)
1 col. sopa de linhaça
1 col. sopa de coco ralado
1 col.sopa de adoçante culinário
1 col. chá fermento
6 morangos picadinhos

Bata o ovo com a baunilha na própria caneca.
Misture o leite de coco, o óleo de coco e bata mais um pouquinho.
Á parte, misture os ingredientes secos. Depois acrescente tudo na caneca, adicione os morangos e misture bem.

A massa fica assim:

3 minutos no microondas, potência máxima.


Uma delícia, este ficou beeeem molhadinho!!! Comi metade ontem, e metade vai ser o lanche pré-treino!!


Beijocas!!!!!


23 comentários:

  1. Delícia!!!!
    Dani depois de um tempo lutando contra resolvi fazer um blog pra dividir as minhas muitas dúvidas, se vc for por lá eu vou adorar
    http://www.blogdatatizinha.blogspot.com/
    Bjos da Tati

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  2. Amééééga parece uma deliciaaaaaaa mesmoooo!!!

    Tu está demais na gastronomia light,,, eu fico criando tmb com oq eu posso comer, assim fazemos dieta fucking restrita com prazerrrr =)))

    BEIJOKASSS amada!

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  3. hummm...
    parece bolo aerado.. !!
    Diliça!!
    Já anotei a receitinha!!
    hehehe
    bjokas gatchennnha

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  4. dani!
    qual o valor nutricional de cada bolinho desse?
    beijos

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  5. Amoooo seu bloggg...um dia quero ser igaual a vc.

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  6. super queriaaaaaaa poxaaaaaaaaaaaa :(

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  7. Jisuis,lendo o blog pra ver se dou uma animada!!Ninguem merece!!trabalhando q nem uma lokaaaa!!!!Ainda bem q vc passa essas receitinhas ,pois na alimentacao estou tentando nao escorregar!POrque os treinos estao uma m....!!Aaaiii Danyy,socorrooooo!!Preciso voltar ao normal!!rsrsrsr
    bjos

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  8. Nossa que deliciiia!

    E ainda super nutritivo, fora que nem tem tantas calorias assim.. vou tentar fazer, vai que da certo! haha

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  9. que delicinha!
    eu necessito urgente de oleo de coco, mas no super aqui tava mais de 20 pila.. achei carissimo :~
    Bjoss

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  10. Já virei leitora de carteirinha né?
    Fiz uma panqueca e te ofereci lá no meu blog rs...deu super certo.
    agora vou fazer a receita do bolinho de caneca..hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
    adorei!!
    vc é 1000!!!

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  11. Tati,

    Que legal!
    Vou passar lá pra ver depois!!

    Bjocas!

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  12. Tati,

    Que legal!
    Vou passar lá pra ver depois!!

    Bjocas!

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  13. Janyne e Rows,

    esse ficou show, beeem molhadinho!! testem aí!!

    Bjocas!

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  14. Liv

    DIETA FUCKING!!!kkkkkkkkkkkkkk

    Pena que vc ainda não pode, senão eu faria pra vc, gata!!

    Bjocas!

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  15. Kaka, sua linda!!

    Vc num pode não, gata?

    Bjocas!

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  16. Kaka, sua linda!!

    Vc num pode não, gata?

    Bjocas!

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  17. Lorena!!

    Se anima aí, mulher!! Forças na peruca, vamos treinar e comer direitinhoooooooooo!!!

    Bjocas!

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  18. Rafaela e Jubs!

    Super gostosinho, saudável, integral, e rápido!!

    Jubs comprei o oleo de coco no i-herb.com, paguei uns 6 dólares!!

    Bjinhoss

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  19. DAni,

    amanha vou postar como fiz a panqueca.
    realmente lembrei de vc!
    e obrigada a você pela força.

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