Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Flashs do fim de semana!! Parte 2

Oi gatchéeeenhas ( e gatchéeenhos)!!rs


Vamos falar mais um pouquinho do fim de semana?


Esqueci de dizer pra vocês que na sexta-feira, apesar de não ter treinado, fiz uma caminhadinha acelerada pela praia, de 3.2km, já que consultei o "tio" Google e ele me contou que a praia tem 1.6km de extensão.... fui e voltei.

Bom... no sábado, minha aula de Surf "miou", o tempo fechou, tava ventando muito, a pousada ficou sem luz....

Fui conhecer a cidade de Paraty, que fica a 62km de Ubatuba.

Eu e as "cúlega" refletindo sobre a vida na janela!!rsrsrs

A cidade é bem bonitinha, com ruas de pedra, barquinhos e veleiros na marina, casinhas coloridas, no estilo colonial...o tempo não tava lá essas coisas, mas pelo menos não choveu!!




Pelas ruazinhas, muitos restaurantes, bares com música ao vivo, lojinhas de artesanato, exposições de arte..
Tinha uma banda francesa que fazia um som muuuito legal, tocando na rua!!

Difícil escolher um lugar para almoçar... o eleito foi o.... 

PORTO Restaurante!!


Tem resenha até no New York Times!!!!!rsrs

Charmosinho, não??

Olha só que gostosura o meu prato:


Filé de Robalo Carmem Miranda - 
Ao molho de carambola, laranja e manga com risoto de alho poró



E de sobremesa... Creme Brulée (a-d-o-r-o!!)



Pensando no quê, minha filha???rs



Depois volto pra dar mais uma dica legal de Ubatuba pra vocês!

Bjosssss!!

18 comentários:

  1. Dany segue eu!! ahuahuahua
    o outro blog tava dando mto erro, acabei excluindo e fazendo outro..

    desafiofitness.blogspot.com

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  2. Ai Dani q gostosooooo!
    Bj

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  3. Dany, obrigada pela atenção.. fico feliz de saber que estou no caminho certo! =)
    beijos

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  4. (ANA PAULA)
    Seu corpo ta lindo!! Adoro seu tronco, a parte dos ombros, ta lindo! Danyy, com oq vc ta suplementando? Me diz uma coisa, vc toma alguma proteina antes ou/e ao acordar?

    bjosss

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  5. Que riqueza de almoço heim!
    Vc é muito chique Dany!!!
    Nuca comi Creme Brulée, nunca nem vi na minha frente! uahauhauahuaha
    Eu sou muito da roça mesmo!!!!
    :)

    Bjooooooooooo
    Thalita
    www.oprojeto2011.blogspot.com

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  6. To adornado esses flases ahahah cada mergulho um flash! adorei gata ótima dica!!! quero ir para lá em breve!!

    Bjoca

    Déia

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  7. Oi, Dani! Descobri seu blog ao acaso, rs e sempre acompanho tudinho! Gostaria de saber quais suplementos você toma e depois de quanto tempo de treino você começou a tomar... Beijos!

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  8. Dany, lindo lugar, linda vc!!! Babei no prato da Carem Miranda, rsrsrs

    Eu e o Lluís achamos simplesmente INCRÍVELMENTE LINDO seu ombro nessa foto tomando vinho! Aliás em qual foto vc nao sai linda?

    Bjao, bons treinos :)

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  9. Dany,
    Lindos... momentos na vida. É isso que levamos e da força dentro de nós!
    Bjos
    Gasparzinho ;)

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  10. Lu!!

    Agora tenho que andar na linha de novo!!!rsrs

    Bjocas

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  11. Ana Paula,

    Muito obrigada, lindona!!

    Atualmente, suplemento com whey+malto+creatina após o treino... e durante o treino tomo um pouquinho de malto também...

    De manhã, às vezes como uma banana amassada com whey, mas não sempre...

    Bjocas!!

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  12. Talita!!

    kkkk.. vc é uma figura!!

    é chique nada, só não sei fazer, mas os ingredientes são bem simples!! :)

    Bjocas

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  13. Déia..

    "cada mergulho um flash".. morri de rir!!kkk

    olha, vale a pena viu??depois me conta se vc for!!

    Bjocas

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  14. Anônimo,

    Obrigada! :)
    Olha, eu treino há uns 6 anos, e comecei a levar mais a sério mesmo a suplementação há uns 2 anos...

    Atualmente, uso whey, malto e creatina.

    Bjosss

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  15. Lya...

    Obrigada!! Sabe que sopu fã de vc e do Lluis, né?? Ainda vou aí visitar vcs e tomar uns vinhos!!

    Tava muito, mas muito bom esse prato!!

    Bjocas!

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  16. Gui....

    Obrigada por tudo!
    Viu como você é um excelente fotógrafo???

    Bjosss

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  17. Excelente Fotografo... ;)...claro! Tenho uma musa para me inspirar ;)
    Bjos

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