Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

domingo, 21 de agosto de 2011

Lembram do DESAFIO da Revista SUPLEMENTAÇÃO??O SEGUNDO LUGAR É MEEEEU!! ;)

Meninas!!!

Ai, como eu estava me segurando pra dividir isso com vocês!! Mas não podia dizer nada até que a revista fosse lançada!!

O Marcelo, 1° colocado.. e eu!!rs

Bom.. pra quem é novo por aqui, é o seguinte:

Eu me inscrevi pra participar do DESAFIO da revista SUPLEMENTAÇÃO, um desafio de 12 semanas, onde você determinava o seu objetivo. A idéia era transformar seu corpo com dieta, treino e suplementação adequados, durante esse prazo.
A minha meta, no caso, foi baixar meu BF, mantendo ao máximo minha massa magra.

Ah!!! Quem me falou desse desafio foi a minha amiga querida Ágatha (Fairy), do blog BODY TARGET.
Lindona, dedico a você, viu?? :)
Ah, e um dos primeiros de blogs de Fitness que eu descobri, foi o da Dani Tâmega, este AQUI.
Simplesmente DEVOREI o blog, li do começo ao fim, e aprendi MUITA coisa por lá!!Também dedico a vc, Dani Tâmega!

Sei que muitas de vocês me acompanharam no desafio, postei diariamente minha rotina de treino, dieta, suplementação, dificuldades, conquistas, TUDO... No meio do caminho, quase desisti, por problemas pessoais... mas consegui me manter firme e cheguei até o fim!!
Muitas de vocês criaram seus próprios desafios, montaram seus blogs, começaram a dividir as experiências... e posso falar?Essa parte, pra mim, foi uma das mais legais!! Porque muita gente se sentiu incentivada, animada com os resultados que eu fui conseguindo (fui postando fotos semanais dos meus progressos) e viu que era possível, basta QUERER e se DEDICAR!!!

Fiz até esse videozinho com as fotos, semana a semana, olhem como ficou:



Aqui, as fotos do ANTES que enviei para a revista:





E aqui, algumas fotos do DEPOIS: (12 semanas depois e 5% de BF a menos!!!)







Nunca achei que os "gominhos" fossem perder a  tchimidez!!rs


Aqui foi a minha maior conquista!! Achei que nunca fosse conseguir secar as pernocas!!


Como disse, desde o início aqui no blog, eu não tinha a menor pretensão de vencer este desafio...Isso funcionou pra mim mais como um desafio pessoal, uma motivação, e eu me comprometi a postar dia a dia aqui com vocês.Foi uma grande surpresa quando recebi a ligação do pessoal da Revista, dizendo que eu tinha ficado em 2° Lugar!! Fiquei muito,mas muito feliz!

O primeiro lugar ficou com o Marcelo, que teve um super resultado.
Ele emagreceu 20 kilos, gente....VINTE!!!!Deixou pra trás uma vida sedentária,se dedicou pra caramba na dieta e nos treinos, e tenho certeza que isso agora fará parte sa rotina dele...

Parabéns, Marcelo,sua vitória foi SUPER MERECIDA!!

Estas são  fotinhos do dia em que fui fazer as fotos lá da Revista Suplementação:





Bom... tá ficando muito comprido esse Post!!rsrs

É isso.. queria agradecer o apoio de todas vocês, que acompanharam  meu dia a dia e compartilharam comigo as minhas conquistas e dificuldades, que me deram carinho quando tive problemas e pensei e desistir, e que motivaram a seguir em frente!

Fiquei muito orgulhosa de mim mesma pelos resultados que alcancei, e por poder de alguma forma, ter estimulado tanta gente a correr atrás de um objetivo...

OBRIGADA, SUAS LINDAS!! 


ESCREVO TODOS OS DIAS AQUI, COM MUITO CARINHO ,PRA VOCÊS, VIU?
E VAMO QUE VAMO CRIAR NOVAS METAS E OBJETIVOS, NÃO SÓ COM RELAÇÃO AO CORPO, À SAÚDE, MAS COM RELAÇÃO À VIDA!!!


No site da revista, que estará nas bancas a partir de amanhã (22/08) , a capa é a Karen, do Caldeirão do Huck, terá  alguns vídeos de treino, um videozinho contando como foi a minha participação (ai que vergonha), tem a minha dieta, etc... vejam lá depois me contem se gostaram!


Beijoooooooooooooooooooooooooocas!!!!!!

68 comentários:

  1. Parabéns Dany!!! vc merece... pela sua dedicação e disciplina.
    Beijocas
    lila

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  2. Parabéns Dany, realmente você merece ser vencedora, determinada, batalhadora e corre atrás do que quer. Merecido!!!
    Beijos Linda

    Dayenemomrmano.blogspot.com

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  3. Parabéns Dany Vc merece muitooooo!!
    bjussss!!

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  4. Parabéns !!! você está lindona e merece... vou assim que der comprar a revista e começei meu desafio também.. rsrs tomara que termine assim né ?? bjbj

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  5. Q legal!!!!!!!!! Parabéns!! Vc mereceu!!! ;-D

    Carminha- RJ

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  6. caraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaacasssssssssss...
    caraaaaaaaaaaaaaaaaaaaacasssssssssssssssssssss...
    caraaaaaaaaaaaaaaacasssssssssss....
    DANYZUDAAAAAAA!!!!!!!!! Parabensssssssssssss...vc merece mais que ninguem pela sua força de vontade...dedicação e OTIMOS resultadossssss!!!!!!!!! SUA LINDAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

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  7. SE EU GOSTEI ? :O EU AMEEEEI! Caramba. PARABÉNS!
    É muito bom sermos reconhecidas pelo que conquistamos , né ?

    você teve garra e continua com essa garra.. mereceu!

    Parabéns ao Marcelo tbm!

    Pena que só conheci seu blog no final do seu desafio já :( mas li todos os posts kk que sou muito curiosa..


    Adoro você , Daaaany! Tô feliz por sua vitória *-*

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  8. Nossa Dany ,Parabéns pelo esforço e dedicação, seu corpo é lindo e vc e super dedicada adoro ler seu blog todos os dias dou um pulinho aqui nos meus favoritos pra ver a novidade
    bjus ! val

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  9. Dany, super parabéns!!! Ficaram lindas as fotos... você merece muito! É muito legal ver os progressos das pessoas... Obrigada por compartilhar suas dicas e resultados com a gente, com certeza muita gente está tendo coragem de levantar do sofá e ir encarar a gym, assim como estou fazendo agora! hahaha
    Beijos!!!

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  10. Dany, como estou contente por ti!! Tu mereces, de facto! Muitos parabéns pelo segunda lugar...mas mais do que isso, você conquistou uma coisa muito mais preciosa_ auto-estima, bem-estar, realização pessoal! E quem trabalha merece ter isso! O esforço vale sempre a pena!

    Foi muito bom poder acompanhar você no seu blog. De vez em quando passo para rever as suas etapas durante o seu desafio, e tal como prometi, assim que possa (porque agr não estou a treinar...estou meia de férias meia a trabalhar em Espanha por 1 mês) vou fazer um para mim!!

    Fala uma coisa para mim: achas que a visita ao nutricionista foi fundamental? É que cá em Portugal não há assim Nutris desportivos como aí. E o meu medo é gastar uma pipa de massa num Nutri e não ficar bem servida. Tenho medo que ele não suplemente, não saiba encaminhar as dietas para este tipo de objectivos...acha que conseguia atingir isso sem Nutri?

    Mais uma vez parabéns! Estou super-feliz por você! E foi por si que eu comecei o meu (triste, abandonado) blog!

    Um beijo

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  11. Parabéns Dany!!
    O mérito é todo seu.
    Muita disciplina , força, vontade!!
    Vc é minha musa inspiradora, como a dani tamega e mtas outras que conseguiram. Eu sempre quis, mas nunca acreditei que conseguisse. Agora eu acredito que consigo. E vou conseguir!!!

    Bjokas
    e continua firme que vc consegue mais e mais!!
    pq eu sei que sempre terão novos desafios, a gente sempre quer se superar neh!!!

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  12. parabens!parabens!!vc merece estou muito feliz por vc..bjs

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  13. Ai Dany, estou em lágrimas aquí em casa de tanta alegria. Sou assim mesmo, uma manteiga. Você tem razão, depois que conheci seu blog, por meio do da Tamega, resolvi mudar minha vida. Apesar dos 38 anos de idade e um corpo que vc viu nas fotos do Blog - que abri pra todos acompanharem - corpo horrível, cheio de estrias e celulites, gorduras, mas que começou a mudar aos poucos, decidi mudar pra valer. Você virou uma cachaça em minha vida. Me embebedo para me sentir confiante e seguir em frente. Cachaça do bem!! Quer te parabenizar e te agradeçer! OBRIGADA de coração minha linda, meu espelho. Continue nos ajudando, você é muito importante pra nós!!!

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  14. Estou sem palavras!!! Descobri teu blog ha cerca de 1 mes e agora vejo que es um exemplo a seguir mesmo!! Eu tenho o seu corpo mais ou menos tipo as primeiras semanas, tal como tu tb quero mt umas pernas como as tuas agora!! Mas sei que tenho mto a aprender!! Treinos e dieta e ainda tenho mto medo de engordar c suplementos e nao tomo nada com receio!! Muitos Parabens!!! es um grande exemplo p todas as mulheres!! Beijo enorme

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  15. Dany parabéns lindaaaa!!!! Tbm temos satisfação em ver o seu progresso, vc é merecedora! Bjo

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  16. Aaiii que tuuudooo!!!
    Quero muito comprar a revista!!!
    Nossa, parabéns, Dany!!
    Você está colhendo os louros da sua determinação e disciplina... Primeiro a homenagem da Dani Tâmega, agora isso!! Muito legal, parabéns mesmo!!!! Foi muito legal acompanhar tudo isso de perto, e está sendo mais legal ainda acompanhar a repercussão!!

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  17. Caraca estou super feliz pela sua conquista e sério mesmo isso faz com que nós pobres mortais possamos acreditar que é possivel chegarmos aonde queremos, não precisamos morrer de fome ou abdicar de coisas gostosas para termos um corpo the best e uma qualidade de vida ótima, aprendi muito lendo seu dia dia e espero daqui a pouco chegar no meu objetivo. PARABÉNS!!!

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  18. Parabéns Dany!!
    Fico muito feliz por você, e como você disse no post incentivada a correr atrás do meu objetivo.
    Obrigada por compartilhar e permitir que façamos parte desta vitória.
    Está LINDA!!!
    :)
    bjs
    Carla MAduro

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  19. Menina, que notícia boa heim e mais do que merecida, por sua disciplina e ter mantido foco nos objetivos né. Parabéns, você merece. bjs

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  20. Danyyyy... CARAMBAAA!!! Parabéns!!! Essa vitória foi muito merecida!!! Vc inspira todas nós!! Tenho um quadrinho d inspirações no notebook q sempre olho pra me manter motivada...rsrs (parece loucura..rsrs)e vc tá nele, sua linda, em primeiríssimo lugar, pq como já te disse, foi só depois do seu blog q consegui manter a disciplina na dieta!!!... outra vez, PARABÉNSSSSS!!!!

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  21. Uma semana maravilhosa e exageradamente feliz pra ti amiga...e PARABENS....

    Que Deus te abençoe...

    Beijos no coração

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  22. Dany, Parabéns menina!! Nao precisava desta vitória, pois já todas sabiamos que vc é uma vencedora!! mas muitos parabens!! foi super merecido!!

    bjao querida!

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  23. Danyyyy!!! gata tô em choque!!! para tudooooooooooo chamei o marido, a cunhada a sogra etc.. para verem como seu corpo mudou geral!!!e o mais legal de tudo é que me parece que foi uma mudança de vida né!? eu não tinha visto essas fotos inciais... Parabéns de coração! vc realmente conseguiu muito mais do que vc imaginou!!! amanhã vou comprar a revistinha ctza!

    Bjo
    Déia

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  24. Que linda, vc merece!!!! Isso de escrever no blog dá uma ajuda pra vc e pra quem lê...
    Vc melhorou muito mesmo, estètica, postura, tudo, e alcançar o objetivo melhora o emocional tb, né?

    Bj, vc é uma inspiraçao!

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  25. MUITOOOOO DEMAISSS!!!

    Empolgador, inspirador, motivante e tnatos sentimentos bons misturados, vontade de gritar pro mundo inteiro que nossa batalha vale a pena, que a gente consegue e que SIM, somos felizes e fortes!!!

    PARABENS< TU MERECE essa conquista e toda felicidade do mundo!

    Inspiracao para qualquer pessoa

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  26. Daniii! Parabéns! Você merece! Você está cada vez mais Linda! Você é a nossa inspiração!
    Beijossssss

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  27. PARABÉÉÉÉÉÉÉNS!!!!!
    Q legal! Vc realmente é uma inspiração. Seu blog me ajuda muito vc nem imagina...
    E vamo q vamoooooo!
    Bjsssssssssss

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  28. ja dei no FB e dou aqui de novo, parabens.
    sera que era revista chega a portugal? amanha procuro
    bjnhs

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  29. Dany,parabens !!Vc merece todos os meritos!
    Vc e prova q nao tem desculpas ,e so querer q consegue alcancar todos os objetivos na vida!
    Vc trabalha ,acorda cedo ,mas se organiza pra comer direito e malhar!!
    Parabens mesmo,vc me inspira muito !meu objetivo tb e abaixar o percentual de gordura!E vou conseguir ,com a sua ajuda!rsrsrs
    bjao

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  30. Dany, PARABÉNSSSS!!!
    Vc é uma guerreira, parabéns pela dedicação, foco e força. Vc já sabe que teu blog serviu de incentivo para mim. Eu acabei de ganhar o consurso do Blog de Lara Sulianno e essa vitória também dedico a vc.

    Beijão

    http://corpitchosarado.blogspot.com

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  31. Menina Parabéns!!! Faz 2 semanas que comecei a fazer musculação e tb passei por uma nutricionista... mas é difícil mudarmos nossos hábitos... Sou magra... mas aquela magra com um pouquinho de barriga, coxas moles, nenhum músculo definido. Encontrei seu blog e qdo vi seu resultado das 12 semanas, caiu meu queixo.rs... Perguntei para meu professor da academia se até dezembro eu conseguiria definir pelo menos um pouquinhos os músculos das minhas coxas... Depois de te ver, percebi que é possível mesmo... como ele disse, eu tenho que mudar meus hábitos alimentares. PARABÉNS, você é linda!!!

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  32. Dany linda, parabéns fofa.
    Vc é uma garota muito especial.

    Obrigada pela força querida.
    Beijossss
    Sivla
    http://treinoebeleza.blogspot.com/

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  33. Que corpaaaço! E só em 3 meses??? Eu não conhecia o seu antes... Quando vc falava em gordurinhas nas pernas, achei que era neurinha feminina. Eu não acreditava numa mudança assim tão rápida. Obrigada por nos mostrar que é possível! Parabéns pela dedicação e pelo corpo perfeito! camila

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  34. eu descobri o blog faz duas semanas!!! tive que comentar agora... PARABÈNSSS!!! não pq vc está linda (o q é óbvio), mas pela dedicação, vc foi atrás do seu objetivo e conseguiu!!! Continue, vc pode tudoo!!

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  35. Parabéns... Parabéns.... Com certeza isso é o mínimo do reconhecimento do seu empenho contigo e com todas (os) te acompanham... Parabéns mesmo!!! Carol

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  36. Parabéns Dani!!! eu penso que o mais difícil não é nem mudar o corpo e sim a mente. Ganhar o corpo dos sonhos começa no querer... e você com certeza ajuda muita gente a dar o primeiro passo!

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  37. Dani, que linda, que orgulho! huahuahuahuahua MEUS PARABÉNS, minha querida!!! Vc merece, pelo seu empenho e dedicação, pela determinação que vc tem, pelo carinho que tem conosco ao dividir sua rotina no blog...! Enfim, mais do que merecido! Te desejo muito sucesso e que vc SEMPRE alcance todos os seus objetivos!
    Beijos e parabéns!

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  38. Parabéns Dany!! Sempre que posso to lendo seu blog e te admiro MUITO por toda determinação que demonstra ter! Já ganhou mais uma admiradora e incentivadora!

    Continue assim, conquistando todos os seus objetivos, mostrando que é possivel e incentivando muitas outras saradonas!!

    beijos e sucesso linda!

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  39. Dany, garrota, marota e safadgeeeenha!!!!!

    Vc ainda tinha dividas se a gente ia gostar do post ou não?!?!?!
    Claro que gostamos!!!!
    Parabéns pelo teu esforço e determinção, vc esta lindaaaaaaaa!


    Beijos e desculpa por encher tanto o teu saquinho...rs


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  40. PARABENS DANI!

    VOCÊ É FONTE DE INSPIRAÇÃO!

    começarei meu desafio focada e LEMBRAREI DE VOCÊ SEMPRE!

    bjos

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  41. Oiii Dany!!!
    Parabéns!!! Estou de olho no seu blog desde que saiu la no da Dani Tamega! Não tinha comentado antes, mas você é uma inspiração! Parabens pela conquista!! =)
    E continue com seu bloguinho que ele é demais ;-)

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  42. Oiii Dany!!!!
    PARABNES!!
    Acompanho seu blog desde que saiu no da Dani Tamega =) você é uma inspiração, continue com seu bloguinho, ele é demais ;-)

    http://acasadacomadre.blogspot.com/

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  43. Parabéns, Dany.
    Estou impressionada com seus resultados,vc mostrou mesmo, que querer é poder. Conhecí seu blog a mais ou menos um mês e passei a acessá-lo todos os dias. Vc me incentivou a começar a malhar e mudar minha alimentação, as mudaças que consegui já são visíveis. Parabéns, seu corpo está PERFEITO.

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  44. Parabéns!!! Vc merece!! Vpu correndo comprar a revista....

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  45. Parabéns Dany pela conquista.
    Você é muito determinada em seus objetivos.
    Passa por todos os obstáculos e chega lá. Parabénsssss!!!!
    Beijos.!!!!!

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  46. Dany, já recebi a revista também...ficou linda! e voce esta muito melhor que a Karen!!
    bejus

    M.Alice

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  47. Parabéns Dany! Fiquei super feliz por vc ter ganho! Vou comprar a revista em sua homenagem!
    Vc merece este reconhecimento, afinal, levou muitas outras mulheres a tomarem coragem p/ enfrentar essa rotina que é dura, mas recompensadora.
    Vc ficou linda, suas pernocas estão d+! Parabéns!

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  48. Parabéns, dany, como já disse antes, vc nos inspira e muito!!!bjs

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  49. Dany parabens vc realmente mereceu viu!!!!vc tambem me inspira a cada novo post seu!!!!!
    bjus

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  50. Dany, sua lindona!!!!!! eu to muito feliz pela tua conquista... eu sei o quanto tu tem se dedicado dia após dia e agora ta aí, esbanjando um corpo maravilhoso, com um sorriso de vencedora!
    Tu merece viu? Amei conhecer o teu blog.. conheci pelo da dani tamega quando ela postou teus resultados la e foi paixao a primeira vista! tu tem me ajudado muito a ter mais disciplina e vontade de treinar \o/
    e que venha o verao heim?
    Beijosss e denovo, PARABENS!!!

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  51. Ihhhhhhhh gatonaaaaaa!!
    Meu orgulho! Já era linda, ficou ainda mais!
    Fico tão feliz de ter te incentivado, e saber que mesmo apesar das adversidades no finalzinho, vc conseguiu manter o foco e chegar ao fim... Vc é um exemplo mesmo!

    Te adoro muito, viu?! E nada do tio me ligar... ahhhhhhhhhhh! kkkkkkkkkkk

    Amiga, agora só falta te chamarem pra ser modelo fitness! huahauuah

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  52. Dany,
    Parabéns pela conquista... foi mais do que merecida!!!
    Continue inspirando a mulherada porque pelo visto você já tem muitas fãs.
    Abçs
    Marcelo

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  53. Parabéns querida!!!Mas um desafio cumprido!!
    Sua contribuição foi muito valiosa Dany,ter compartilhado e sei q vai continuar compartilhando irá mostrar pra cada um q te segue aqui q é POSSÍVEL!!!Nos é q agradecemos...
    Mil bjks e q venham mais dicas!

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  54. Merecidos parabéns Dani!
    To nessa de um desafio até dezembro, quero muito pernas lindas como as suas e um abdomem sarado, confesso que não tá fácil, parece que é tão dificil comigo sabe?!
    Teu blog, o da Dani Damega e o da Lara são minhas inspirações!
    Parabéns mais uma vez. Desistir nunca jamais!
    Beijos querida

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  55. Parabéns Dany! Fiquei muito feliz por você. Você tá linda! E que engraçado, estava eu hoje começando o meu blog por sua causa, pois te acompanhei nesse desafio, e assim criei forças para começar o meu, e quando entro, essa surpresa. Adorei =D

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  56. Parabéns! Faz pouco tempo que acompanho seu blog, mas vi que você tem muita garra. Merecidissímo, parabéns mesmo =)

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  57. CHOCADA COM SUA FORÇA DE VONTADE.
    CONHECI O BLOG POR CACASO...
    PARABHÉNS....

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  58. Dany,
    parabens!!!!
    Seu blog me deu um ânimo,pra continuar a fazer dieta certinho...
    menina, e essa receita de panqueca de banana com aveia,onde tem? quero experimentar.
    bj!

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  59. Meus parabéns, Dani!!!!!

    Sucesso total, hein! Muito merecido!
    Bjo grande!

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  60. Dany! mega linda....vc era redondinha antes né? não tinha nada dessas pernocas sequinhas e definidas de agora! estou voltando da viagem em 3 dias, daí vc me ajuda a montar um desafio também? Foram quase 10 dias lixo bléeeeeeee mas e eu e o marido merecemos hehehe te adoro!

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  61. Meu Deus, que sucesso!!!!!!!
    Parabens Dany! Estou num pós parto danado aqui, sem lactose (por estar amamentando) e tentando montar uma estratégia para ver se consigo fazer metade da metade do que você fez. Você arrasou demais, Dany. Orgulhooooo! Depois mando um mail contando mais da vida. Beijocas!
    Neide

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  62. Depois desse teu poste e seus resultados me inspirei e fiz um blog, acho que um blog pra contar nossa rotina, erros e acertos é muito bom né, acho que ajuda muito para alcançar bons resultados.
    Seguindo teu exemplo.
    ;*

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  63. Dany, que linda!!!
    Parabens, de vdd... vc mereceu mto, pq é uma mulher "normal", não trabalha com isso, não vive disso, e vc é prova de que toda pessoa pode mudar seus hábitos, mudar a vida e chegar la!
    Mta gente anda torcendo o nariz pra minha dieta, sabe, falando assim "eu prefiro ser feliz com meu corpo normal"...eu não!!rsrs...sou mto mais feliz com minha dieta que não é um bicho de sete cabeças, não vou morrer se não como um lanche do burguer king, e meu corpo tá mudando mto!!
    Seu blog tem influenciado mto a minha vida, eu amo os blogs das outras q são especialistas, como a Lara, a Dani Tamega, mas a diferença é q vc é "leiga" nesse assunto, o que faz com q a gente se sinta mais proxima do que a gente quer...me sinto uma simples mortal perto dessas deusas, sabe? e vc mostra que nós, "simples mortais" consigamos chegar mais perto delas!!
    parabens de novo, estou mto feliz por vc ter vencido o desafio, e parabens pro Marcelo também, deve ter sido mto dificil p ele tb, emagrecer tanto e manter a saúde!!
    Bjuss queridona!!!!

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  64. Parabéns querida!!!!!!!!!!!!
    Vc tá perfeitaaaaaa
    http://vihhpontes.blogspot.com/

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  65. Parabéns Dany por essa conquista, é por ser essa pessoa especial, sempre ajudando a tds e não fazendo exepção de pessoas!!!!

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  66. Dany está LINDA e esse abdômen MARAVILHOSO...Vc merece,Vc é um incentivo!!Uma prova q para construir um corpo bonito e saudável tem que ter foco e determinação!!! Super Parabéns !!!!!! bjuuu:)

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