Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

terça-feira, 9 de agosto de 2011

"PIZZA" integral de frango desfiado e legumes

Oooooooooooooooiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!

Tái a pizza da Tchitchia!!!!



Ingredientes:


-1 Rap10 integral
- frango desfiado
-1 col.sopa de creme de ricota
- legumes
- 2 col.sopa de molho de tomate


Pra massinha ficar mais crocante, dei uma leve assadinha no forno pré-aquecido.
Enquanto isso, misturei o frango desfiado, com 1 col.(sopa) de creme de ricota (só pra não entalar na goela, gentem!!) e um tiquinho de orégano.
Trei a massinha do forno, coloquei numa frigideira,espalhei sobre ela o molho de tomate, coloquei o frango, e os legumes (já cozidos).






Deixei no fogo baixo por uns 2 ou 3 minutinhos.... e PRONTO!!!

Gente... ficou uma delícia, parecia pizza "gordinha" de verdade, tipo frango com catupiry!!!kkkkkkk

Hoje acho que vou fazer de atum, e coloco aqui pra vocês!!!

Beeeeeeeijo

21 comentários:

  1. seu blog já faz um tempo, mas só agora tomei coragem de comentar hehe


    me anima bastante te acompanhar.
    estou fazendo a panqueca/omelete de aveia, linhaça e clara p substituir o pão e tem dado certo..

    obrigada pelas dicas e sucesso pra vc

    beijoca

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  2. bahh que dilicia essa tua pizza.. ta com uma cara otima!
    eu uso direto esse creme de ricota ae, as vezes compro um que é queijo cottage da marca Boa nata, mas nao é tao bom como esse!
    pizza de atum eu faço direto aqui em casa! ja to até enjoando de comer atum.. dae tem que inventar umas receitas né
    Bjao

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  3. Dani do céu... amei!!!

    o duro é achar essa massinha aqui nozorofinos.. hahaha

    mas eu tive uma idéia... vou procurar uma receitinha de massa de pizza integral.. dá mais trabalho mas pelo menos posso comer uma pizzinha sem culpa!! hehe!!

    beijos

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  4. Legal, parece bem interessante!

    Inventei uma receita estes dias também que ficou muito gostosa. Numa dessas te interessa:
    Ricota ao Curry com Tomates Picados

    Abraços!
    Rodrigo Stulzer
    transpirando.com

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  5. é uma honra dany!!!
    hummm que delícia .. de atum tbm deve ficar ótima!!! vou testar no FDS. Marido adora pizza, e adora me fazer vontade...
    vingançaaaaa


    bjokas gatona

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  6. Muito bom aspecto!!! Gostei!! Um dia destes vou experimentar!! vc é um maximo!!! beijo

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  7. Pois é, na minha cidade tbm não tem essa massa...
    :(
    Mas vou procurar na net como a Dani disse ai em cima, vamos ver no que vai dar!
    Bjoooooooo


    www.oprojeto2011.blogspot.com

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  8. adoreeeei :O não sei onde tem essa rap10 integral aqui não :O preciso achar! Sabe como ficaria bom ? Faz um creminho com leite de soja zero açúcar, cacau, adoçante e um tiquinho de pudim de chocolate dieta.. aí coloca por cima e joga banana ou amendoas laminadas ou castanha HUUUUUUUUUUUUUM *-* penso logo nas doces kkk

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  9. aaaaaaahhhhh o vicio do atummmmm!!! ja mandei ver uma de atum hj! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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  10. Nossa adorei a pizza fim de semana eu me deu esse luxo de sair da dieta mas vou de pizza de brocolis eu amo não fico sem e legumes eu tambem adorei a dica,mas ja estou seguindo o blog e adorando suas dicas dá uma passadinha no meu e se gostar e puder me seguir eu agradeço *-*
    www.dettinhaesperta.blogspot.com

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  11. Oi Dany, tenho acompanhado seu blog já faz um tempo e, para mim, é uma inspiração! Sempre treinei pesado e cuidei da alimentação, mas nunca suplementei. Estou começando agora com whey + dextrose no pós treino e gostaria de saber se vc suplementa no jejum e no desjejum. Estou pensando em tomar albumina ou caseína, o que vc acha? Sei que vc não é nutricionista, mas pelo corpo que conquistou dá para preceber que entende bem do assunto. Obrigada e parabéns!

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  12. Que delicia!!!!!!!! Vou preparar tanbém... Bjs...

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  13. Danii queridaaaaaaaaaaaaa ... que fome q me deu ver essa pizza!!!! ... Amigaaa seu abs ta maravilhoso tava vendo as fotos no faceeee!!! E meu treino de perna ta parecidissimo com o seu ... a excessão é q meu agachamento é livre (aii q dorrr) ... quase nao ando no oto dia pega tudo perna bunda... kkk ... AGORA...vamo combina q eu como futura MV, vou começar a pegar no seu pé q a sua Lulu precisa de dieta!!... Ela ta obesa!! AUHSUAHSUAhsuaS Beijos

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  14. Ui delícia... vamos procurar por aqui a versao do Rap10 integral, queremos provar sim... DILIÇAAAAA

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  15. Dany, foi só eu falar que achei o rap10 kkk mas achei só o normal e light.. ainda nem comprei! Vou procurar mais para ver se acho o integral.

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  16. hummmm q delícia!
    já vi esse massa por aqui, mas não integral!!!

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  17. Dany, adorei a pizza e amo o creme de ricota, sempre compro depois que vc indicou... substituí total pelo requeijão!

    Bjocas
    Déia

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  18. Ana Paula!!

    Obrigada por seguir e comentar, que bom que gostou das receitinhas!!:)

    Sucesso pra vc tbem!

    Bjoss

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    Jubs!!

    O bom do cottage é que é bem magrinho tbem!! Eu to meio enjoada de atum...afff...

    Bjosss


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    Dani!!

    Será que nos orofino não acha??rsrs
    Em Pouso Alegre deve ter, hein?

    Mas acha sim uma receitinha de massa integral e faz bem finhinha!!

    Bjocas!

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    Rodrigo,

    Deve ficar boa essa ricota ao curry, hein? Vou passar lá pra ver!!

    Bjoss

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    Rows,

    Faz pro marido, garanto que ele vai gostar dessa!!!rsrsr

    Bjinhosss!!

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    Caty,

    Obrigada, gata!!

    Faz sim que vc vai amar!!

    Bjossss



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    Thalita,

    Isso mesmo!! Procura uma receitinha na net!! :)

    Bjooooss

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    Jan...

    Amei essa idéia da pizzinha doce!!! Ai que delíciaa!!!!
    Procura que vc acha a massinha aí em algum lugar!!

    Bjo, gata!

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    Kaka,

    Faz essa pizzinha!!!rsrs

    Bjoss

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    Detinha,

    Com brocolis fica ótimo também!
    Vou passar lá no seu blog!!

    Beijinhos

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  19. Anônimo,

    Muito obrigada!!

    Olha eu suplemento durante e após o treino.Durante: malto, e após: whey, malto e creatina.

    Vou começar a tomar caseína antes de dormir, vale a pena, por ser uma proteína de absorção lenta, e alimenta seus músculos a noite toda!!

    Beijosss!

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    Mãe!!

    Fim de semana estarei aí, vou fazer pra vc!!

    Bjossss


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    Gabi, loiroooooona!!!kkk

    Obrigada!! Vc tá linda, viu gata??
    Olha, vale a pena fazer o agachamento total, mesmo que seja beeeeem levinho no começo...pega super!!!rsrs

    Ai... não sei mais o que faço, Gabi... a Lua e a Mel esão obesas mesmo... estão comendo pouquíssimo, ração light, ficam desesperadas de fome..e não emagrecem!! :(

    Bjobjo


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    Kellen,

    Se não encontrar a massa integral, use a light!!

    Bjobjo

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  20. Gostei dessa pizza!!!
    Acho que vou experimentar. hihih

    bjs
    Rui Estrelinha

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