Dany Castro

Minha foto
São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

terça-feira, 6 de setembro de 2011

EVOLUÇÃO!! :)

Gentem....

Sabe quando eu falo pra vocês tirarem fotos, pra irem acompanhando a evolução, porque ver a foto é diferente de se ver no espelho?

Entonces...

Fazia um tempo que eu não tirava fotinhos pra comparar... aí sábado me olhei no espelho, no provador de uma loja, e pensei: "nossa,parece que meus quadríceps estão maiores...."

Aí, hoje de manhã tirei umas fotos pra poder comparar com as últimas...

LEVEI UM SUSTOOOOOO!!!!! :)

Olhem:

ABRIL

JULHO

SETEMBRO

Nossa... fiquei muito feliz com a última foto!
Além das pernas, achei que deu uma secada na região da cintura... nos superiores, nesta foto não notei muita diferença, mas eu sinto que estão mais fortes e definidinhos!! :)


Como já havia dito, vou lançar aqui no BLOG o "Desafio da Betty - transforme seu corpo em 12 semanas"
Meninas, vão tirando aí suas fotinhos do ANTES, quero ver todo mundo participando!!! :)
Amanhã vou pensar cá com meus botões, e faço o POST OFICIAL!!!!

Beijocas!!!Obrigada pelo incentivo de SEMPRE!

47 comentários:

  1. Dany!!
    Vc é o MÁXIMO! *_*
    Me propus um desafio de 06 semanas.. Comcei hj... rsrs
    Quem sabe não incorporo o desafio da betty... =D

    bjos

    ResponderExcluir
  2. vergonha.....mas to dentro!!! uhhuuul...mas é pra postar a foto aqui em publico??? nao pooooodeeee!

    ResponderExcluir
  3. Estou esperando o post oficial kkkk,
    Menina,como vc está linda!
    Parabéns!!!!!

    ResponderExcluir
  4. UALLLLL MTO DIFERENTE!!! GANHOU MTO MESMO TA LINDAAAA PARABÉNS

    ResponderExcluir
  5. Cada dia que passa mais linda!

    Quero ver esse desafio ahsuash :D adoro

    ResponderExcluir
  6. Já estou dentro do desafio!rsrs Precisando de um incentivo mesmo, nossa Dany vc consegue o mais difícil diminuir o BF e aumentar a massa muscular principalmente na perna!
    Beijos

    ResponderExcluir
  7. PARABENS!!! OBA EU VOU PARTCIPAR DESTE DESAFIO TAMBEM....

    ResponderExcluir
  8. Uauuuuu Dany!!!! Vc está cada dia melhor. Parabéns!!!!Estou curiosa por este desafio.
    beijocas

    ResponderExcluir
  9. Vamu que vamu no desafio!!!
    Sua cintura tá divina!!!!

    ResponderExcluir
  10. Dany c viu seu posterior? Show d bola! Parabens!

    ResponderExcluir
  11. IUPIIIIIIIIIIIII que coxaoooooo ameeega, omais importante eh q tudo no seu devido lugar, proporcional e LINDAAAA cm sempre!!!

    Quero saber tudo desse desafio hahahha vai ficar o maximooo, minhas foteeenhus ja estao sendo processadas!

    BEIJOKASS adorooo te

    ResponderExcluir
  12. Dany sou sua fã, cada dia mais linda! Quero fazer o seu desafio! Bjuu

    ResponderExcluir
  13. Dany, parabéns! Seu abs foi abençoado por Deus e malhado muito bem por vc, é claro! rs ... Ah, tb quero participar... Mas vai que eu ganhe e meu noivo não deixa postar fotos minhas aqui...hihihi :(
    Beijos!!!

    ResponderExcluir
  14. Preciso de um incentivo pra dar aquela animada!! To dentro, Dany! beijos

    ResponderExcluir
  15. nem acreditoooooooooooo.
    contando as horas....

    ResponderExcluir
  16. Ai q linda q está!!! Eu também vou participar!!! Um bjão e parabéns!

    ResponderExcluir
  17. sim, nota-se diferença! que bom :)

    ResponderExcluir
  18. Caracaa... que corpo!!
    És como vinho... quanto mais o tempo passa, melhor fica! rsrs
    Bjos!

    ResponderExcluir
  19. Este é o tipo de post mega incentivo "tipo vai que dá!", rs. Seu posterior de coxa tá saltando, melhorou muito. Parabéns

    ResponderExcluir
  20. Parabéns você está lindinhaaaaa!!!!
    Vi os "retratus"
    Beijo ti amo.

    ResponderExcluir
  21. Adorei conhecer o seu blog, que inspiração menina! Você é linda, feminina, corpinho malhado na medida certa, um arraso. Me incentivou a não faltar a academia de jeito nenhum. Bjs!

    ResponderExcluir
  22. Anônimo,

    Muito obrigada!!
    Quero te ver no "desafio da BETTY"! :)

    Bjinhos!

    ResponderExcluir
  23. Luciana!!

    rsrsrs... vou postar a foto em público não, gatchéeenha, fica tranquila!!!

    Maaaaas, se vc vencer, tem o ANTES e DEPOIS!!!:)


    Bjocas!!

    ResponderExcluir
  24. Renata Alves, muito obrigada!!

    Post no ar!!

    Bjinhos!

    ResponderExcluir
  25. Carolina Marques

    Janyne

    Obrigada suas LINDAS!!
    Quero ver vcs no desafio, hein?? :)

    Bjocas!

    ResponderExcluir
  26. Lívia Dias.

    Vanda,

    Lila,

    Obrigada, gatchéeenhas!!
    Quero ver todas lá no desafio!!

    Bjinhos

    ResponderExcluir
  27. Débora Gama,

    Bruna Bertoli,

    Meninas, de verdade, fiquei surpresa com as mudanças quando comparei as fotos!!! Muito feliz!!

    Obrigada, suas lindas!

    ResponderExcluir
  28. Liv sua linda!!!

    Muito feliz com os resultados.... obrigada pelos elogias!!:)
    Você é a minha queridinha, viu?

    Bora participar do desafio!!!

    uhuuuu

    Bjinhos!

    ResponderExcluir
  29. Carol,

    Muito obrigada!!
    Desafio lançado!!uhuuu

    Boa sorte, lindona!

    Bjocas

    ResponderExcluir
  30. Sheila!

    Muito obrigada, lindona!!

    Ah, participa, se vc ganhar a gente convence o noivo, fica tranquila!!!!rsrs

    bjocas!

    ResponderExcluir
  31. Nana, Fefa, Lidi!!

    Meninas, vamo que vamo!!! Quero ver todas vcs participando!!eeeeeeee

    Bjocas!

    ResponderExcluir
  32. Joh

    Lori

    Meninas, muito obrigada!!!!!

    Beijocas

    ResponderExcluir
  33. Cris!!

    Melhorou, né? Obrigada lindona!!Bora pro desafio!!

    Bjinhos

    ResponderExcluir
  34. Mãe!!

    Obrigada lindona!!!!

    Bjos, te amo!

    ResponderExcluir
  35. Dani Almeida,

    Muito obrigada, lindona!!
    Quando estiver com preguiça de treinar, dê uma passadinha por aqui!!
    Bora participar do desafio da betty???;)

    Beijocas

    ResponderExcluir
  36. Angélica!

    Vamo que vamo, gata!!aeeeeeeee

    bjocas!

    ResponderExcluir
  37. WOW! Realmente muito diferente!
    Com muito esforço e sacrifício... é isso ai! Parabéns!
    Bjsss

    ResponderExcluir
  38. e vc sente esse aumento na fita métrica Dany?? pq eu sinto minhas pernas mais "arredondadas".. mas a medida continua a mesma :/

    bjos, sobre o desafio.. ótima iniciativa!!

    ResponderExcluir
  39. Dany,
    Muito inspirador o seu Blog, Amei!!!
    Já estou me programando para entrar na Dieta, já até peguei as suas receitinhas..rs
    Parabéns!
    Bjos

    ResponderExcluir
  40. Oi Dany,

    Tenho acompanhado seu blog, porque vi a sua materia na revista suplementação, me incentivou muito a treinar mais e cuidar mais da alimentação, gostaria que vc me indicasse o treino que vc faz pra afinar a cintura e abdomen, e se vc toma algum termogenico pra complementar, desde ja agradeço
    bjss

    ResponderExcluir
  41. Lu Cardoso,

    Obrigada gatchéeenha!! Prova de que o nosse esforço é sempre recompensado!! :)

    Bjocas!!

    ResponderExcluir
  42. Juliana,

    Então!! Eu não senti diferença na fita métrica, porque perdi gordura e ganhei músculos nas coxas!!Visualmente parece bem maior, realmente o contorno muda muito mesmo!!

    Quero te ver no desafio, hein?

    Bjocas!

    ResponderExcluir
  43. Vanessa,

    Muito obrigada, lindona!!

    Inspire-se por aqui, e se joga no desafio da Betty!!!

    Bjocas!

    ResponderExcluir
  44. Oi Paula!!

    Então.. não tem treino específico pra afinar cintura e abdomem... isso você consegue com a DIETA!! o treino só vai complementar os resultados da dieta, vai fortalecer os seus músculos, que vão estar mais aparentes sem a "capinha de gordura" nesta região entendeu?

    Atualmente, não estou tomando nenhum termogênico, mas já tomei o Termoplus, da Vitafor!

    Bjosss

    ResponderExcluir
  45. Dany!!! não tinha lido esse post ahahah só tinha visto as fotos no face! vc já era mara né! mas teve uma grande mudança no quesito qualidade, ganhou mais densidade e definição muscular! arrazou como sempre!

    Bj
    Déia

    ResponderExcluir
  46. Oi Dany, faz dois meses que estou malhando e descobri teu blog logo quando ganhaste o desafio das 12 semanas. Tu és um exemplo e isso motiva quem está começando. Sempre fui muito magrinha e quando aumentei minhas medidas nem acreditei. Quem sabe eu não participe...hehe!Beijão, tu estás linda!

    ResponderExcluir