Dany Castro

Minha foto
São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

domingo, 18 de setembro de 2011

Franguinho Gostosinho!

Gentem!!

Pra dar uma variada no franguinho...
Porque é um saco comer TODO dia a MESMA coisa, e preparada da MESMA forma, néam?



Esse eu fiz assim:

500g de filé de frango
15 tomates-cereja (ou 1 tomate picado)
1 cebola pequena
1 col.sopa de shoyu light
cebola, alho, salsa desidratados (tempero pronto)
1 pitadinha de sal


Corte os filés de frango em tirinhas (ou cubinhos), coloque os temperos, misture bem, e deixe na geladeira por umas 2 horas.
Refogue a cebola, cortada em tirinhas, em um fio de azeite, coloque o frango,mexa bem , tampe a panela e deixe cozinhar um pouquinho...por último, coloque os tomatinhs, cortados ao meio.Cozinhe mais um pouquinho, e está ponto!!

Rapidinho, fácil e gostoso! Comi com batatas cozidas!



Bom domingo pra vcs!!

Ahhhh... mais tarde eu volto pra atualizar o BLOG, responder aos commentes atrasadénhos e também responder aos e-mails.... do Desafio!! MELDELS!!! Tem muita coisa!!!hahahaha


Bjocas

9 comentários:

  1. Delíciaaaaaaaaa...vou fazer com ceteza!!Bjus e bom domingo sua linda!

    ResponderExcluir
  2. AMAMOS frangueeeenhu nehhhh mana?
    Eu to pensando em fazer a versao mega light to frango xadrez hehehhe!!!!

    Bjbjbjjjjj coisa linda da mana

    ResponderExcluir
  3. que aspeto delicioso Dany!!! tenho de experimentar!!

    Ontem jantei na casa da Joaninha e ela também fez um peruzinho tao simples e deliciosoo!!!

    Este vai ficar na minha to do list para esta semana!!

    bom domingo querida!

    ResponderExcluir
  4. Receita anotadíssima!
    Tb procuro sempre variar o corte, a forma de preparar o frango... Assim ñ enjoo nem fica aquela dieta monótona!
    Bjoos

    ResponderExcluir
  5. Suas LINDAS!!!

    Tem que dar uma inventada, senão a gente enjoa de comer Tuuuuuudo igual, né??

    Beijos, boa semana pra vcs todas!!

    ResponderExcluir
  6. É sempre bom ir mudando de vez em quando senão começa a enjoar.

    beijocas

    ResponderExcluir
  7. Ainnn dilícia! vou copiar now!!!! a receitchéeeenha! adoro franguinho assim!

    Bjo
    Déia

    ResponderExcluir
  8. Costumo Utilizar um Pouco de Pimenta (devido a ser termogenica), Um tiquinho de cominho e uma salsinha para uma variaçao do frango que consumo.

    Quando tiver oportunidade e caso goste note o sabor que cria .

    ResponderExcluir