Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Resumo do Fim de Semana!

Oi suas lindas! Tudo bem?

Fim de semana passou voando, já acordei cansada em plena 2° feira... Ai MELDEEEEEEEEELS.

Sábado madruguei, trabalhei, não treinei, e fiz o meu OFF. E à noite fui ao show da Luiza Possi, adoro!!


Zizi e Luiza





Por conta de um tratamento energético que fiz no sábado, não pude treinar nesses 2 dias, como havia planejado.

Dietinha seguiu bem nos 2 dias, meu OFF foi no sábado à noite, com uma massa recheada com mussarela de búfala e uma taça de vinho tinto.No show, belisquei uma porção de nuts, e comi um tabletinho de chocolate 70% cacau... delícia!

Domingo também foi tudo dentro dos conformes... aqui a fotinho do meu almoço:

Saladinhas, atum grelhado, shimeji, arroz integral


Bom... foi isso....
Beijinhos, boa semana!!!!

18 comentários:

  1. Show o show!!!!!!!!! kkkkkkkkkkk

    Espero que as energias tenham sido renovadas!


    Beijos e muita luz!!!!!!!!!!!!!

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  2. Até o seu dia off é melhor do que um dia normal meu, hehehhehe Ainda serei disciplinada.
    Boa semana! Beijos

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  3. se isso é dia off bem,,, que direi dos meus!! que rico fim de semana :-) beijoka

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  4. Que Chique!!!!!
    Curtiu muito o show?
    beijos....

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  5. Nossa Dany, que coincidência... Eu estava comentando com amigos essa semana que, infelizmente o público e a mídia não dá audiência para cantorAs boas nesse Brasil. Difícil foi a vida da maravilhosa Paula Fernandes que sofreu maus bocados (desde os 9 anos) para estar na mídia fazendo sucesso APENAS hoje. E comentei da Luiza Possi, que tem música de qualidade e poucos dão ouvido... Pelo menos temos bom gosto! :) Beijos!!!

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  6. DAny.. se vc soubesse o quanto eu sou FANATICA por shimeji... Meus olhinhos até brilharam hihihihihih

    O OFF foi otemooooooo... eu fui de lasanha sem queijo no meu!

    O show da Luiza Possi deve ser mto bom... adoro as musicas.. o show deve ser uma delicia...

    :D

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  7. Olá Dany... Nossa deve ser muito bom o Show dela... Q inveja!!! Mas to escrevendo q hoje mudei meu treino e mmmeeeuuuu Deuuuusss vai dar um dorzinha punk.... suei a camisa, mas assim q é bom... Ler o teu blog e das demais meninas incentiva horrores!!! Amanha comeco a tomar Whey (só tri iniciante), pois qro fazer pequenas mudanças para claro se tornarem habitos... Q é o mais show!!! Bjs Carol

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  8. AWWWW TMB AMO LUIZAAA, ela eh demais neammmm!!!

    Linda ameiii esse almoco, fikou lindo e coloridasso!

    Que bomq tu aproveitou bem, ve se junta energias ai pra render ate o final da semana, ahhh tem quarta pra recarregar!!!

    ADORO TE GATEEEEENHAAAA

    bjbjbjbjbjbj

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  9. Menina, e como eh q eu acho esse tal de SA no facebook/ Tow lost.

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  10. Katia,

    o show foi DEMAIS!! Adoro a Luiza!!

    Bjocas, energias renovadas sempre!!

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  11. Lanie!!

    Me conta como é o seu dia normal, menina!!!kkkk

    Bjocas!

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  12. Caty!

    rsrsrsrs... seu dia off é MEGA OFF, é???kkk

    Bjos, lindona!!

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  13. Mãe,

    O show foi MUUUUITO legal, eu AMEI!!

    Bjocas!

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  14. Sheila...

    Infelizmente não são reconhecidas mesmo... o show foi demais,a Luiza é muito talentosa... e tinha muitos lugares vazios... uma pena!

    Bjocas!

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  15. Kaka...

    Ai, shimeji é bom demaaaaaaaaaaais!!

    Gata, o show foi uma delícia, ela é muito talentosa e muito alto astral!!

    Bjocas!

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  16. Carol,

    O show foi ótemo mesmo, gata!!

    Hum!! gostei de ver!! Empenhada nops treinos e na dieta!! Segue firme, loguinho os resultados aparecem!!!
    Ah... e essa dorzinha é uma dorzinha BOA demais!!! :)

    Bjocas!

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  17. Liv, sua lindaaaaaaaaaaa!!!

    Amei o show!!! Cantei Tooooodas as músicas!!!hahahahah

    Ai, esse almocinho tava tão gotooooso!!! :)

    Bjocas, gatchéeeenha, adoro vc!!

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  18. Monique e Melina, vcs estão no meu facebook??

    Me mande uma msg que te adiciono ao SA!!

    Bjocas!

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