Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Encontrinho de SA's!!

Oi meus amores!! Tudo bem??

Ai, olha que delícia:

Terça - Feira fomos almoçar com a Liv lá na academia onde ela treina, em Alphaville!!




Peguei a minha linda Anna Carol em casa, e lá fomos nós....
Chegamos lá, a Liv, já tava ligadona no 220v (impresionante...kkk), tirando fotos com a seleção feminina de vôlei que tava treinando lá, causando horrores!!!!kkkkkk

Aí a gente fez uns videozinhos de treino (rimos mais do que qualquer coisa, a Carol fazendo abdominais e gritando, morrendo de rir: SOU FRANGA MAIS SOU FELIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIZZZZZZZZZZZZ!!!!)





Vocês não tem noção do que é isso, quando a gente se junta...rs... todas falando ao mesmo tempo e rindo enlouquecidamente, falando de assuntos dos mais variados (nem queiram saber), o povo da academia da Liv deve ter pensado: MELDEEELS... de onde sairam essas malucas!!!kkkk

Aí fomos almoçar um "Peixe Louco" como diz a Carol.... tudo de bom esse almocinho!!!


Aí, pra completar nosso almoço, chegaram as queridíssimas Déia e Cynthia....
A Déia aproveitou pra treinar depois,ela tá super no pique dos treinos, seguindo a dieta direitinho, e a Cy foi especialmente pra almoçar conosco, aquela queridona!!





Depois do almoçooooooooooooooooo.... o famoso açaí que a Liv tanto fala!!!
Ô delícia!!!
Eu e a Carol ficamos na dúvida se pedíamos o pequeno ou o grande.... acabamos pedindo o pequeno (que já era grande!!kkkk).... mas quando acabou, a gente pediu mais um e dividiu!!!kkk

Os olhinhos da Carol brilharam quando viram aquele potão de açaí, com banana e granola!!! kkkkkkk
Coisa linda de se ver!! A coitadinha só reclama que passa fome, judiação....



Todas felizes e contentes, com as barriguinhas cheias, ainda falamos mais um monte de besteiras antes de vir embora!!!kkkk

Fico imaginando como seria um encontro GRANDE de SA's...... MEEEEEEEEELDEEEEELS!!!!!!!



Ai, gentem..... e ontem, fui dormir super bem e  acordei passando mal.... super indisposta, enjoada, não conseguia comer nada nem água descia...Resolvi voltar pra cama e esperar passar, já que só iria trabalhar às 15h...Acordei ainda meio baqueada, tentei almoçar, mas consegui comer um tiquinho de nada....
Fui trabalhar, levei um sanduichinho de peito de peru e minha malinha de treino, mas achei que nem fosse consegui treinar.
No decorrer do dia fui melhorando, consegui comer meu lanchinho e fui treinar.

Aqueci bem antes de começar, por causa do ombro machucado, e fiz um treininho bem legal de Bíceps e Tríceps, com alguns exercícios funcionais... SHOW!!

É isso aí, minha gente!!Força na peruca!!

Vou preparar um post com fotos do LINDO MACACÃO QUE A VENCEDORA DO DESAFIO DA BETTY VAI GANHAR, aguardem!!!!

Bjocas!!

13 comentários:

  1. ahahahahaahahaha somos nozes de barriguinha cheia neh mana!!! beijooo

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  2. Q legal! Muito divertido.
    Bjs

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  3. Ainnnnn que td, eita meninas vcs comeram a beça eim? kkk mas é isso só alegria gosto muitos de vcs ai óooooo bjusss

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  4. DA LHE DA LHE ACAIIIIIII na cabeça!
    Hahahahahaha

    Eh o melhor acai do MUNDO!

    AMEIIII ahhh oh mana, foi na 4a, viu, nao foi na 3a nao, ta parecendo eu perdida no tempo HAHAHAHAHHA

    AMANHA EH NOZES OUTRA VEZ

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  5. cara só imagino a bagunça que voces fizeram aheaiheasiae
    adorei o video da carol aheiashaei
    figuraaaaça!
    Bjos pra todas, LINDONAS!

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  6. Um encontrão com as SA'a seria um sonho.....eu tbm amoooo açai, aqui em Balneario eu compro um balde (aloka) de 3 kg direto com o distribuidor, é muito bom, adoro comer com banana depois de um treino forte de pernas....melhoras pra vc Dany....e vamo q vamo!

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  7. Sabe q nca comi açaí? nem o gosto eu sei kkkkk mais um dia qm sabe experimento essa delícia q tava com uma cara ótimaaaaaaa...Aliás...tdo tava lindo nesse post...inclusive vcs...como spreeeee...Bjus SA lindas!!!PARABÉNS pelos treinos !!

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  8. kkkkkkkkkk.....a Liv ligada no 220???? NUNCA!!!!!
    Eu na realidade acho que ela nem desliga....kkkkkk.

    Eu tinha visto o video da Carol no face e não tinha entendido o que ela falava....kkkkk.....agora sim!!!!!


    Que delicia ver vcs juntas.......me aguarde que em dezembro to ai....e vamos todas juntas no RODORFO....KKKKKKKKKKKKK

    Beijos gatjeeeenha

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  9. aaaaaaaaaaa que sonho,encontrar todas vocês.. *-*

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  10. O almoço foi bacana hein, que bom! Se divertiram muuuuitooo!!!! Isso que é importante.
    Poxa gente detesto açaí!rsrs
    Olha só Dany, que bom viu, melhorou durante o dia, isso é fundamental!
    Um beijo e bom fds!!!

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  11. Que delícia, almocinho com amigas e açaí!!!
    Muito bom!
    Beijoss
    Silvia
    http://treinoebeleza.blogspot.com/

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  12. O q é SA´s?

    Nossa como vcs aguentaram comer açai depois do almoço? Açai é forte! :D

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  13. Que deliiiiica de acai!!!! Deu agua na boca! Quero o post do macacao!!!!! To soanhando com ele....

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