Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

sábado, 22 de outubro de 2011

Peixinho ao Forno

Meninas, aqui uma receitinha simples e rápida, com o peixinho que eu mais gosto:

O Linguado.

Acho que é o que tem o sabor mais suave, e que fica com uma textura maravilhosa depois de assado.

Faço assim:

Tempere os filés de linguado com limão, um pouquinho de sal e lemon pepper.
Deixa marinando por uma meia hora... enquanto isso pré aqueça o forno, temperatura média.

Forre a forma com papel alumínio, disponha os filés sobre ele, e cubra com outra folha de papel alumínio



Leve ao forno por uns 20 minutos, aí tire o alimínio de cima, e deixe por mais 5 ou 10 minutinhos.

E tá pronto!!



Bom fim de semana, beijocas!

15 comentários:

  1. acabei de preparar peixe tb... mas fiz no papel manteiga e icou uma derrota... quando sento aqui no pc, vejo o seu lndo peixe... ahuauauauauhaa

    mas na proxima eu acerto...

    beijos

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  2. não curto peixe, mas esse deu vontade de comer....rs
    bjin

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  3. Parece delicioso. Vou testar =)
    Beijo e ótimo fds

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  4. Eu gosto "dum" peixinho branco tb. Principalmente tilápia Saint Pieter! :o)
    Beijim e bom fds!

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  5. Gostaria de saber o que é Lemom Pepper?

    Kaly- Natal/RN

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  6. Hum, delícia. Adoro peixe, só preciso incluir mais vezes na minha dieta.
    bjo

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  7. Vou comer agora no almoçoo, curto muito também um linguado!

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  8. fiz o peixe!!! usei merluza, que é o que havia pra hoje, e acrescentei 1 colher de óleo de coco já na hora de marinar. hmmmmmmmm com arroz e farofinha.

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  9. OI Dani
    boa tarde.. eu sempre acompanho seu blog e adoroo..
    gostaria de saber se com o seu carpio da pra ganhar massa muscular.. eu tenho 1,65 e 54 kg, malho a 2 anos, mas ate agora nada de musculos :(
    posso aderir sua dieta e ganhar musculos??
    bjos Dani
    Francine

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  10. Meninas,

    Esse peixinho é muito fácil e rápido, além de ser uma delícia!!





    Kaly,

    Lemon Pepper é um temperinho em pó que fica ótimo com peixes!!

    Bjinhos!







    Francine,

    No canto direito do blog, em MARCADORES, clique em DIETA, ali vc pode ver como funciona a minha dieta!
    Esta dieta foi calculada pra mim, de acordo com meu peso, altura, atividade física e objetivos, ou seja, dieta tem que ser uma coisa personalizada pra dar resultados!!
    Meu objetivo era hipertrofia e diminuição do % de gordura.
    Mas vc pode sim, ter uma idéia do que comer em cada refeição!! Dê uma olhadinha lá!!

    Bjos!!

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  11. Obrigada por ter me respondido Dany. Mais vc compra Lemom Pepper em supermercados mesmo?

    Kaly

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  12. obrigada Dani...
    dei uma olhada na sua dieta..
    preciso ir numa nutri mesmo.. eu malho demanha cedo e tenho duvidas do que comer no pos treino :( pq estou no trabalho essa hr... eu tomo whey e meia hr dps um iorgurte com linhaça e aveia...
    Bjos Dani
    Francine

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