Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

terça-feira, 15 de novembro de 2011

TORTA DE AVEIA DA CAROL

Oi gatchéenhas!!
Vamo à receitinha  então...
Essa receita é da minha amiga LINDA , Anna Carol.



Ingredientes:

1 ovo
4 col. sopa de farinha de aveia
1 col. sopa fermento em pó
1 pitada de sal
4 claras em neve

Misture bem o ovo, a aveia, o fermento e o sal.
Por último, acrescente as claras em neve e misture até incorporar à massa.
Untei uma forminha de vidro com azeite, despejei metade da massa, coloquei o recheio (você pode rechear como quiser, eu usei uma lata de atum, 2 col. de cottage,e um pouquinho de milho verde).
Por cima do recheio, a outra metade da massa.
Leve ao forno pré-aquecido, em temperatura média, por uns 30 minutos, ou até que a massa fique douradinha...

E está pronta!! Fica uma delícia, pra comer quentinha ou gelada mesmo!!




Beijocas!!

7 comentários:

  1. Delíciaaaaaaaa parecendo um souflê...vou fazer hj...cara mtooo boa...obgada Dany por mais essa...Vc Liv e Carol são msmo mestre cucas na cozinha e a gte aki pegando altas dicas nutricionais e protéicas...valew!

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  2. Ficou linda mana!!! essa massinha é prática e deliciosa!!! eu amo muito ser nozes mana linda!!! \m/ \m/ \m/

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  3. Aiiiiiiii que delicia!!! Ficou tão linda! Vou fazer o quanto antes.

    Beijoo

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  4. Huuum! Receitinhas são sempre bem vindas.
    Parece ser muito bom hein?!
    Bjs

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  5. Nossa!!! Parece ser muito boa mesmo... já tenho minha jantinha no sábado a noite!! ;)

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  6. Fiz a tortinha ontem, me enrolei um pouquinho pq a massa ficou seca, mas depois misturei com as claras e deu super certo !!!! Uma delicia pro jantar !!!! Farei mais vezes!!! Beijinhos!

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