Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Sorry!!!

Meus amorecos!!

Vim aqui dizer pra vcs que estou meio atrapalhada, estou na correria, sem internet durante o dia, que e a hora em que consigo postar aqui pra vocês..
Tenho novidades com relação a minha dieta, acredito que amanha conseguirei postar, se a internet colaborar!!
Pra ajudar, acordei super gripada!!kkk
Mas vamo que vamo!! Nao e a rotina LOKA nem uma gripezinha que vai me derrubar nao!!!
Hoje tem encontro de SÁ's aqui em SP!!! Vou tirar muitas fotos pra postar aqui pra vocês!!!
Quanto aos comentários atrasados, prometo responder a todos, só tenham um tiquim de paciência com a tchitchia aqui,que o bicho ta pegando!!! Hehe

Bjocas!!!

13 comentários:

  1. Oi Dany! Curiosa pra saber da nova dieta :)
    E PRECISO conhecer essa CNC que você colocou no outro post, quanta coisa boa!!!
    Beijos!

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  2. Oi dany , é ne esse finalzinho de ano é sempre uma correria , mais vamo q vamo ! Será q vc pode me ajudar ? eu não tenho muita noção para saber o sulemento ideal para mim , o meu objetivo é hipertrofia ,agora estou tomando whey , apenas , devo tomar alguma coisa? oq vc recomenda? obg

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  3. Adoro seu blog Dany, continue assim! Um dia eu chego no seu corpitcho hihi!

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  4. Oi Gatona..aqui é a Dani (que tá participando do desafio, rsrs), e o desafio?! Qdo sai o resultado?!
    Teremos mais desafios né?! rsrs..
    Bjos, fique com "DEUS"..

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  5. Ola Dany .. é a primeira vez que escrevo aqui ..olha só : viciei no seu blog ahahahahah .. Conheci vc pelo blog da Dani Tamega .. a que me viciou primeiro , e por ai foi... Adoro assuntos sobre musculação, alimentação saudavel, o que estava faltando mesmo era um incentivo para voltar as minhas atividades, estava parada a quase um ano ... mas voltei ...a um mes só .. mas to la. Gostaria que soubesse que vc é uma das quais me ajudam viu.. com informações , dicas, videos .. muito legal mesmo .. e nao deixe de postar que assim como muitos e to ai .. sempre dando uma passadinha no seu blog para saber novidades ;) Bjoss e parabens pela sua disciplina e dedicação !!

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  6. o wax maize vc está usando no lugar da malto? Bjoss linda e saradésssiiimaaaa...rsrs

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  7. Estou curiosa para ver as mudanças em seu cardapio.. quem sabe da pra copiar um pouquinho e ficar assim lindona como vc!
    Bjos

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  8. Dany!!!!!
    Essa época é pura correria mesmo, mil coisas para resolvermos, confraternizações, enfim, temos que nos virar nos 30, não tem jeito.
    Entra ano e sai ano (aliás cada vez o tempo passa mais rápido) e não muda.
    Beijos, que sua internet volte logo, para alegria da nação!hehe

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  9. Oi Dani, bom dia. Meu nome é Luciana .. gostaria de saber quais sçao os melhores exercucios de abdomem e gluteos.
    Bjs

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  10. Oi Dany!!

    Você toma todos esses suplementos diariamente, ou você reveza tomando um em um dia e outro em outro dia?

    Bjocas!

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  11. Oi Tati linda!!
    Voce vai AMAR a CNC!!!
    Tudo muito gostoso e super saudável!!
    Bjocas, lindona!

    Anônimo,
    Olha, o ideal seria vc conversar com uma nutri pra te direcionar com relação ao uso de suplementos... mas se vc tá começando, acho que a Whey Protein é a mais indicada! Sempre com água, e imediatamente após os treinos!
    bjos

    Gabi,
    Muito obrigada, sua linda!
    Bjoss

    Dani!
    O resultado do desafio provavelmente será no fim de janeiro, ok? Farei um post sobre isso!
    Bjocas!

    Jana, querida!!
    Muito obrigada!!
    Tô na correria, mas sempre que dá venho aqui falar alguma coisinha pra vcs!!
    Bjocas!

    W++
    Parei com o Jack sim!

    Anônimo, isso mesmo!
    Waxy Maize entra no lugar da malto!
    Bjocas!

    Girl Fit!
    Já postei sobre a nova fase! ;)
    Bjocas!

    Maria Fernanda, sua linda!
    Tô LOKALOKALOKA!!
    bejoss

    Entrevistas Fit,
    Myrna querida, to voltando!!
    Bjocas!

    Luciana, nos marcadores, em TREINOS, tem vários treininhos lá!
    Bjos

    Daniele, essa é minha suplementação diária, bjos!

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