Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

e a semana terminooooooou!!!!

Rélouw évibári!!!

Todo mundo no "pique da GROBO" pro Carnaval???

Cês tão tudo doidim pra fugir da dieta que eu bem sei, viu???hahahaha

Então, se fugirem, pulem bastante pra queimar tuuuuuuuudo as PORCARIAS ingeridas!!!

Eu vou aproveitar MUITO, dormir o "sono da beleza", manter a dietinha, tomar um "solzim" na piscina, treinar na academia vaziaaaaa... e fazer um OFF gostoso, que eu também sou CERUMANA (como diz a minha querida Ana Paula Santos, quase chorei de riiiiiiir!!!!!)

Provavelmente meu OFF vai ser um risoto preparado por mim (sim, eu sei fazer GORDICES também... aliás, de gordice só sei fazer risoto meeesssss, mas modéstia à parte, faço MUITO BEM!!) ,pra minha amiga Rezoca.

Minha semana de treinos foi muito boa, senti MUITO todos os treinos, mesmo nos dias em que estava CARAMELADA ( = muito cansada, sem ânimo, sem pique), fiz meu treino render, como se fosse o último!!!





Dieta ok, treino ok, aqui alguns exemplos das minhas refeições:







PS-Cês perceberam que eu tô toda trabalhada nas "montagy, pintchuras, colagy" de "retratos"??
 (minha mãe que fala RETRATO, né mãaaaae???kkkk)

É isso aí gentchyyyy...

Muito juízo neste Carnaval, viiiiiiu??

Bjocas!!!

Dany

Ahhhhh!! Tá saindo o post sobre as barrinhaaaaas!!

13 comentários:

  1. Dani, como vc faz esse creme de abacate? me deu agua na boca

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  2. Danyyy eu amoo essas fotinhas hehe salvei todas huahau, para ir fazendo... Super!! A primeira foto é a que mas faço uso dos alimentos hehe mais faceis yogurte e sanduiche integral hahah... Bjos flor e ótimo Carnaval para vc!!

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  3. Eu sempre leio, mas comento no grupo..hoje resolvio comentar aqui.
    Todas nozes somos CERUMANAS e merecemos uma alegria vez ou outra. hahahahahahaha sacanagy é com a gente messss

    beijo mobeim!

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  4. Nossa ficou show as montagens, coisa que não sei fazer!
    O problema não está no computador e siiim entre a cadeira e o computador. Compreende? Ô situação!
    rsrs
    Caramba gostei muito mesmo, está de parabéns,uma profissa!
    Beijão da Nanda.

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  5. Amei o post, adoro suas fotos, cada dia uma novidade rsrsrsrsrs bjusssss

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  6. Ebaaaa!!! Post novo!!! Gosto de ver as comidinhas que vc come! Para dar uma inspirada! :)

    Lov u!

    bjossssss sa

    Bom Carnaval e juízooo!

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  7. adoro acompanhar o teu blog !
    t+a mt linda ! sua evolução que eu acompanhei foi espantosa!
    resolvi criar um blog também para começar a participar neste mundinho!

    espero que me sigas tb !

    beijo

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  8. Dany,
    ando louca para saber se estas barras da optimum são boas... vou aguardar o post então!

    Bjks

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  9. estou morrendo de vontade de comer essa barrinha, parece chocolate huuummmm!!adorei o post como sempre esta maravilhoso...e vc muito linda.

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  10. Que legal, quero aproveitar o feriado pra descansar muito, precisando colocar a vida em dia hehehe.

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  11. EU tb estou curiosa sobre esse creminho de abacate, como é que faz e vc come no lanche?
    Bjs
    Babi

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  12. Patymineirinha e Badi.
    o creme de abacate é assim:
    meio abacate
    150ml agua gelada
    1 scoop de whey baunilha ou chocolate
    bate tudo no mixer ou liquidificador, e tá pronto!!
    bjocas!!


    Jana Splendore,
    Sempre bom umas fotinhos pra gente se inspirar, né??
    Se bem que eu acabo nem variando muito!!hehe
    Bjos, minha linda!

    Ana Paula, sua linda!!!
    Somos CERUMANAS sim!!!!hahahahaha
    sua DOIDINHAAA!!! :)
    Bjocas, minha queridaaa!

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  13. Maria Fernanda!
    hehehe
    engano bem com as montagy, né???kkk
    mas isso é facim, facim, faço tudo no celular!
    Bjos, lindinha!

    Luciana,
    gatchéenha!!
    fica legal um post cheio de "retratos", né?kkkk
    Beijocas, gatchéeenha!!


    Debora Gomes!!
    hehehe
    também adoro ver as comidinhas alheias, viu??hahaa
    Beijocas, lindeza, loveuuuu2!!!

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