Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

segunda-feira, 18 de junho de 2012

#quartetoFUNtástico

Oi Gentchyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!

Não sei se vocês perceberam, mas o blog virou:

www.queriaserabettyboop.com.br

Sim!! Já temos nosso domínio!!

E temos também e-mail do blog:

dany@queriaserabettyboop.com.br




Ontem foi nossa primeira reuniãozinha na casa da Nutri Priscila di Ciero...

E rendeu viu???
Ô muiezada doida pra ter idéia!! hahahah



Teve brinde com champagne, a um encontro especial em VÁRIOS sentidos...


Teve cardápio especial vegetariano orgânico, com pratos preparados pela querida Paula Guimarães, que é cliente da nutri também, uma fofa, e fez os pratos no maior CAPRICHO!!!!

Vou fazer um post com as receitinhas que a Paulinha preparou pra gente, ok?

Cardápio (super novidade pra mim, e super delícia!!)



*Cozido de raiz de lótus, cebola, shiimeji e brócolis.
*Torta de quinua sem glúten com recheio de ricota.


*Bolo-travessa de pão de ló sem glúten com doce de maça sem açúcar e coberta de cacau e avelãs.



Ahhhhhh!!!

Vocês estão querendo saber da minha dieta, né?? 
Mas a "QUESTÃ" é que ainda não consegui fazer minha consulta com a nutri, mas vamos fazer neste sábado sem falta, aí faço um post contando tudo aqui, ok?

É isso... essa semana treinei direitinho (fiz um treino de posterior de coxas e glúteos no domingo que me QUEBROU. No sábado eu ainda estava dolorida...avemaria)
Tenho feito cardio nos dias em que não treino (corridinha de 30 minutos ou transport).






Pra vocês, gatchéenhas que estão oficialmente no DESAFIO BETTY + SMAM
 (e pra quem está também "extra-oficialmente", que sei que tem um monte!!!)







Ainda esta semana, entrevista com a nutri Pri Di Ciero, falando sobre :

GANHO DE MASSA EM DIETAS VEGETARIANAS, OVOLACTOVEGETARIANAS E VEGANAS.



(amanhã respondo aos comments do último post, prometo!!)



Ahhhh!!! Betty Boop já foi castrada, correu tudo bem, graças a Deus.
Já tá terrível de novo, arranca a roupinha que protege o curativo, e arranca também o CURATIVO...
E não sossega um minuto!! hahahaha


Agradeço à tia Leonella, queridona, que levou a Bettynha e cuidou dela na primeira noite:
Leo, MUITO obrigada!! 

Ahhh... não posso deixar de das os parabéns à minha cumadinha querida que faz aniversário hoje!!
Rafinha, desejo a você o que há de MELHOR nesse mundo, hoje e SEMPRE!!!
Continue sendo essa pessoa linda por dentro e por fora, do BEM, iluminada!!

Homenágy do #quartetoFUNtástico pra cumadi:




(pra quem não conhece o Brogui da cumadi:)




Beijos, beijos, e uma linda semana pra vocês!!

Dany

48 comentários:

  1. #quartetophodástico
    Amei te-las recebido em casa!!! Agora vou trabalhar com muito mais gás pra escrever posts bem bacanas pras seguidoras! ;)
    Bjo a todas!!!

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    1. Nutri linda!!
      Nozes é que amamos!!!
      Foi uma tarde muito especial, boa comidinha, boas risadas, pessoas do bem, boas idéias, e champagne!
      :)
      Vamos sim, TRABALHAR MUITO E MUITO BEM!!!!
      Beijocas!

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  2. Dany eu não me conformo com a Betty Boop, olha as fotos dela minha gente.
    A cara q ela faz com a malha! Terrível! Sua sorte q vc tem mais de um gato senão ela iria te dar bote na hora de dormir! Enfim, feliz por vcs.
    Ah essas das dietas vegana e vegetarianas eu quero sim ver. Fico sempre com algumas dúvidas e cada um defende uma coisa! No aguardo. Bjs e cuide-se E o quarteto funtastico só pode ter sucesso!!!

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    1. Leo do céu!!
      Essa aí vou te contar, viu??
      E ela é puro charme, e sabe que é charmosa, então abusa!!kkkkkkk
      E os miados que ela faz?? sem som?? só de charme!!! só mia alto quando quer!! :)
      Tô amando a minha Betty, espoleta, maluquinha, amo muito!!
      Aguarde que vc vai adorar a entrevista Leo!
      Beijocas!

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  3. Nhaimmmm, que delicia de encontro, que delicias de pessoas e que cardápio foi esse madinha linda??? Puts grila, até encheu a boca de água ( dieta low carb hj e semana toda por conta de jacadas no finde ;-( ) kkkkk ai vi essas comidinhas e quase babei kkkk!!!! Adoro as novis e pelo visto tem uma grande vindo ai ;-) beijo nocê Madinha ;-) PS : Adorei o dominio novo, podemos fazer novos Adesivos, que achas?

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    1. Dri queridona!!
      Uma delícia mesmo!!!
      Tem sim.. uma novis que vcs vão adorar!! :))
      Cereza!! Vamos fazer sim os adesivos!!
      Bjocas, afiadinha!!

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  4. Opa! Quantas novidades!! *_*
    gente...raiz de lótus.....ok, isso é novo pra mim!!!
    Ah! Que bom que a "Bettynha" ficou bem!!Elas odeiam muito esses durativos né? A minha parecia uma minhoca no anzol tentando tirar..... -_-'
    Bom..eu to no desafio...tentando não passar vergonha! HAHahaha! Mas to paciente.... coisas devem ser feitas com paciência, dedicação e persistência...pressa detona tudo! >_<

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    1. Mila!!
      Pra mim também, nunca tinha visto raiz de lótus, é uma delícia!
      Ahh, Bettynha tá terrível!! Arrancou o curativo, quase me mata de susto!
      Que vergonha que nada!! Vc é linda, vai ficar ainda mais!!
      Bjo minha linda!

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  5. Novidades são sempre benvindas, Dany! Que sejam para fazer mais gente feliz! Bacana que tenha, se associado nesse projeto, torço para que dê tudo certo, do jeito que pensaram. Bjs às quatro então!

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  6. Dany, o endereço da Rafa é www.cariocanagaroa.com .. tentei entrar .. tem q tirar o br ;) Bjoo

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    1. é verdade!!! :))
      Muito obrigada, já corrigi!!
      Beijocas!

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  7. Simplesmente ADORO vcs!

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  8. Dany!! Qnt novidade boa!!
    Amei saber que vem receitinhas diferentes por aí e que a nutri vai falar de dieta vegetariana e hipertrofia! Eu já fui vegetariana só que qnd comecei a treinar não consegui ajustar a dieta, e hj como peixe e frango.

    Bjss

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    1. Gi, muita gente tem muitas dúvidas sobre isso!!
      Eu tinha MUITAS!!
      Tá show a entrevista, vc vai amar!
      Eu atualmente tô só no peixe e frango também...
      Beijocas!

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  9. A Bettynha é uma fofaa!! Que bom que correu td bem!! Que chique esse blog! .com.br!! Parabéns Dani! Por todas as conquistas! Acompanho vc há um tempão e fico mto feliz por vc estar crescendo e ganhando cada vez mais espaço! Estou no desafio e que bom que são 4 semanas pra eu notar! Kkk.. Falta uma e meia! Preciso secaaaar!! Beijos!

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    1. Linda, né Amandinha?? :)
      Muito obrigada, por seguir, por sempre comentar!
      Você vai ver quando chegar ao fim do Desafio e comparar a primeira com a ultima foto!! :))
      Bjo minha linda!

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  10. Receitas vegetarianas!!!
    Que tudo! As pessoas sempre me olham 'torto' quando digo que sou vegetariana e que quero hipertrofiar...

    Nágila

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    1. Nágila, vc vai amar a entrevista com a nutri!!
      E sempre vamos ter receitinhas aqui!
      Bjocas!

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  11. Dani, que delicia de cardápio! Já fui vegetariana, mas voltei a comer carne branca. Pretendo, no futuro, retirar totalmente aves e peixes e ficar apenas com proteínas vegetais e lácteos (neste caso, apenas cottage e suplementos). Minha consciência vai estar mais traquila. Ah, eu sou mais uma que estou fazendo o desafio "por fora", mas estou firme e forte. No próximo, faço a inscrição.
    Você já parou pra pensar o quanto o seu blog está incentivando práticas maravilhosas, como a adoção e a castração? Já parou para pensar o quanto isso é importante, o quanto está ajudando a diminuir o abandono de animais? Querida, parabéns e muito obrigada por esse trabalho de conscientização!

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    1. Ana, tbem quero muito, viu??
      Minha consciência também vai agradecer! <3
      Ahh, que legal que está no desafio, mesmo que não esteja concorrendo!
      Seu maior prêmio vai ser sua imagem no espelho!!
      O minha linda, muito obrigada!!
      Fico muito feliz em saber que de alguma forma, eu posso contribuir com essas causas!!
      um beijo bem grande pra vc!

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  12. Aiiiiiii! Num tem como não ver as fotos da Betty e num ficar assim *.* "Óummmm" rsrsrs
    Lindinha demaaais!

    Beijos Dany!

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    1. Sami!!
      Num é uma gostosura essa Betty??? :))
      Beijo queridona!

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  13. Dany pq não esta aparecendo a lista de blogs do lado da pagina?
    Bjos Rosane

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    1. Oi Ro!!
      Acho que foi na mudança do domínio, que sumiram!!
      Mas já arrumei!! Obrigada por avisar!
      Beijocas!

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  14. Obaaaaa,quero receitinhas fitness...hum e essa torta de quinua,manda a receitinha adorooooooo bjimm

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    1. Siiim!! vamos ter muitas receitinhas!!
      Loguinho essas aí do post!! :)
      Beijos!

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  15. Estou doida pelas dicas de alimentação vegetariana para o treino.
    Sou vegetariana e comecei meu treino essa semana.
    Cheia de dúvidas. rsrsrs

    Beijinhos

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    1. Oi Nê!!
      Putz, então o post vai vir em boa hora, hein?? :)
      Beijocas!

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  16. que bagunça heim meninas! haiahsiae
    adorei as meias, super style :D
    Bjoss

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    1. Somos piores do que crianças, Ju!! hahahaha
      Meias da nutri #féchomcoléchom!!
      hahaha
      Beijos, lindinha!

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  17. Esse seu blog é um arraso mesmo!! Sempre que eu venho aqui tem coisa boa... Estou ansiosíssima pela matéria sobre dieta vegetariana!
    Beijos a todas!!

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    1. Irene, sua linda!!!
      Muito obrigada!!
      Vc vai AMAR a entrevista!
      Beijocas!

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  18. Oi Dani! Já conhecia seu blog e depois que soube que voce e minha nutri se conheciam, achei o máximo!!!
    Mais "máximo" ainda serão essas dicas vegetarianas... adorei porque essa semana mesmo perguntei pra Pri se ela nao conhecia algum blog de fitness de alguma vegetariana...!!!

    Parabéns pelo trabalho e por motivar tantas meninas nesse Brasil a fora... ;) Vc é realmente um exemplo!

    Beijos,
    Lívia Troise

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    1. Lívia!
      Que legal que vc é paciente da Pri!!
      Menina, tá show a entrevista da nutri, vc vai amar!
      muito obrigada, viu?? por seguir o blog, pelo carinho..!
      Fico muito feliz em saber que de alguma forma o blog ajuda a estimular as meninas a seguirem em frente, a se cuidarem!!
      Beijocas!!

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  19. Q legaaaal!

    Dany e as receitchinhas? Eu quero hein! Nessa minha vida cheia de restrições toda receita é bem vinda rs.

    Adorei o post.

    Betty linda!!! Bjjs

    Bjs p toodas!!!

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    1. Lu, a Paulinha (criadora das receitinhas) vai me mandar e posto aqui pra vcs!!
      Obrigada pelo carinho de sempre!!
      Beijo grandão!

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  20. Legal Dany, gostei das novidades! Bjs querida

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    1. Li, queridona!!
      Muito obrigada!
      Um beijo bem grandão!
      (espero esse ano poder dar um pulinho aí pra conhecer vc, a Gigika e a FÊ!!)
      Bjosss

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  21. Agradeço o carinho das fotinhos das comidinhas, fiz com muito carinho p vcs!! Adorando o blog..

    beijão

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    1. Nossa Paula, a gente q agradece a sua mão de fada no preparo... quanta coisa boa e que amor no fazer ! obrigada :-) bjks

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    2. Paulinha!! Nós é que temos agredecer!
      Tudo muito especial, gostosinho, as meninas vão amar as receitinhas!!
      VOCÊ ARRASA na cozinha!
      Beijocas!

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    3. PÔxa, será que agora minha resposta vai?
      PAULA OBRIGADA!!!
      Foi um CAPRICHO, além de ser tudo MUITO GOSTOSO!!!
      Sentei colada na mesa das delícias e fiquei lá beliscando discretamente mesmo quando todo mundo já tinha encerrado os trablahos....hihihihihi

      BEIJO!!!!

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  22. QUE MUST DOMÍNIO PRÓPRIO! Estas meninas etão profissionais!!!!
    Dani...AMEIIII sua calça de osso vermelho ...onde consigo uma???? loucaporela!
    :)

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  23. Dany, que show,adorei a noticia. Sucesso demais proces, hehehe...
    Se quiser uma colaboradora em moda ou decor é só pedir, hehehe. Porque não tem nada a ver mas tem também, né nào??? hehehe...


    Beijinhus,May

    baonilha.blogspot.com
    bemcasadodebaonilha.blogspot.com
    inventemb.blogspot.com
    @baonilha

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    1. May, lindona!!
      MUITO OBRIGADA!!
      Mas é CLARO que quero uma colaboradora de moda, vai ser show!!!
      Vou te mandar um mail aí conversamos!! ;)
      Beijocas!

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  24. Ah, queria participar do desafio! Mas só vi hj! =( Não dá mais tempo, ne?
    Sou paciente da Nutri!!
    Adorei o blog, vou acompanhar vcs! =)
    Beijo

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