Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

sexta-feira, 1 de junho de 2012

Sobre o DESAFIO BETTY + SMAM!

Gatchéeeenhas da Tchitchia!!!

Jesuuuis que esse Desafio tá bombando!! :)





Meninas, seguinte...
Não fiquem bravas com a gentchy!!!
Deixamos as regras o mais claro possível, infelizmente teve gente que não conseguiu se inscrever, se atrapalhou com as fotos, enfim...
Mas assim: se por algum motivo, você ficou de fora, não deixe de participar!
Faça o seu desafio pessoal, faça as suas fotos quinzenais... elas serão sua maior motivação!!


Bom, então é assim, meninas:

-Pra você que está sendo acompanhada pelo E-MAIL:
Todas vocês receberão e-mail de confirmação (mesmo quem já recebeu), este e-mail será enviado até domingo, certo?
Hoje passei a tarde com a Rezoca e a Trika, organizando as planilhas e checando se está tudo ok, no fim de semana terminamos tudo isso e confirmaremos a inscrição de todas, ok?
Ahh!! Vocês receberão também por e-mail, 2 sugestões de dieta, orientadas por uma nutricionista que a Trika descolou, olha que legal!! Uma para GANHO DE MASSA, e outra para PERDA DE GORDURA!



-Pra você que está sendo acompahada pela SMAM:
Muitas meninas questionando que foram excluídas do Grupo DESAFIO BETTY-SMAM, dentro da Rede Smam...
Gentchy, nós avisamos em todos os posts!
Que só manteríamos dentro do grupo quem abrisse seu tópico, com as fotos postadas, conforme orientado no regulamento do Desafio!Só vai continuar dentro desse Grupo, as meninas que postarem as fotos quinzenais, isso é uma forma de mantermos todas motivadas, pra que não desistam no meio do caminho!
As meninas que foram suspensas, foi por esse motivo. Estamos analisando individualmente cada caso (pois houve divergência de horários de postagem, vendo caso de fotos que não estão de acordo) para ver se podemos readmitir ou não, ok?
Ahh!!As meninas da SMAM também terão acesso às 2 sugestões de dieta feitas pela nutri, ok?



É isso, gatchéenhas...
Pra quem está dentro, boa sorte!!!
Pra quem não conseguiu se inscrever, não deixem de participar!!
Façam seu desafio em OFF, tirem suas fotos, acompanhem sua evolução!!
TODAS, sem exceção, serão VENCEDORAS!!
Com certeza todas serão uma versão bem melhor de si mesmas daqui a 12 semanas!!

(Eu tô fazendo meu Desafio também!)

Beijocas!!

Dany
Rezoca
Trika






24 comentários:

  1. Cumadi! Aliviadíssima! Eu To sempre em desafio comigo mesma. Eh o mais difícil e eh o q faz TUDO valer a pena!
    Super parabéns por mais esta iniciativa para vc, Rezoca e Trika!
    Toda essa dedicação e carinho com as leitoras e DE GRAÇA, não eh para qq um!
    Parabéns!
    #eternafadaCumadieusou

    Beijo

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    1. cumadi linda!!!
      muito obrigada!!
      tbem sou sua fã!!! LINDA DO MEU CORAÇÃO!!!
      e sim TUDO vale apena, SEMPRE!!

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  2. Força meninas, não estou no desafio, mas estou torcendo por todas. beijos

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  3. Opaaa, to la no grupo, firme e forte!!!

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  4. Ufaaa que bom que vcs ainda estão revendo, esperança é a ultima que morre rsrsrs Espero que eu possa voltar !!!
    Comecei meu desafio em off msm assim, e vou sempre ser uma SMAM e ver as dicas !!!! Beijos meninas, vcs são de mais, obrigado por nos aliviar. Fiquem com Deus, e boa sorte a todas do desafio

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  5. Oi Dany, eu me exclui lá do grupo porque tenho vergonha de mandar minahs fotos... hauhauahua

    tentei muito, briguei comigo mesma, mas não consegui. Prefiro deixar minhas fotinhas aqui guardadinhas no meu computador... hauhaua

    vou fazer o desafio aqui comigo mesma e acompanhar suas postagens de incentivo.

    Vai rolar posts com essas dietas?

    Beijõess

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    1. Camis, tem que ter vergonha não, minha linda!!
      Tem é que ter orgulho quando olhar suas fotos de Antes e depois!!
      Mas não tem problema não, faz aí então e vai me contando!!
      Não, a dieta não vai ser divulgada aqui,apenas no grupo ou pra quem se inscreveu por e-mail!!
      Bjocas!!!

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  6. E quem vai fazer o desafio "por fora" vai poder ter acesso às dietas também?

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    1. Carolzinha,
      as sugestões de dieta vão estar somente disponíveis no grupo, ou pra quem se inscreveu por e-mail!
      Bjim!

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  7. Ah eu to fazendo meu desafio. Já estou terminado a primeira etapa. Agora vai ou vai pq não vai racah não rs!
    Bjs

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    1. Lu, quero fazer o seu Antes e Depois!!
      Uhuuuu!!
      Bjocas!

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  8. Dany,queria saber se estou inscrita?acabei me inscrevendo no dia 1,pq no post do dia 21 e 26 estava ate o dia 1..
    meu e mail:thaysfernandes-@hotmail.com
    bjs

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    1. Thays!
      Todas as meninas que estavam dentro das regrinhas receberam mail de confirmação... poxa, se vc enviou no dia 01, não valeu.. por isso avisei com bastante antecedência!! :(
      Bjosss

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  9. Nussss agora ficou sériooooo...Bjus Dany e obgada por tdooo sempre...boa sorte pra nós meninas

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  10. Opaaaa..a.gora é corre lá correr atrás do meu prejuízo...bora lá meninas...Obgada a vcs por tdo sempre...obgada Dany

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  11. oi Dany.
    nw recebi e mail de confirmação ate agr.acho que nw deu "tempo"???
    fiz minha inscrição só no dia 1.nos posts do dia 26 e 29 estavam dia 1,dia 1 entro p/enviar minha inscrição e de repente a data muda p/dia 31?um dia antes?!como assim????
    infelizmente nw tenho tempo de ver o blog td dia..mudando a data 1 dia antes fica difícil neh

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  12. Lindona!!!

    Tempos que não passo por aqui!!! Tempo pra nada! So pra trabalhar e pros treinos!!! consegui voltar na semana passada!!!!

    Não consegui me inscrever para o Desafio! Aff... Mas to fazendo o meu no bloco do eu sozinha! rs

    Aqui, Voce usa whey isolada? Quais as marcas de WHEY que você costuma usar para pós treino e qual a que você considera a melhor. Estou com algumas dúvidas aqui.

    Tentei achar um post sobre isso mas nao consegui.
    Beijinjhos!!!

    Luana Azeredo

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