Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Moda Fitness, por Mayana Bonilha!


Gattchéeenhas!!

Olha só que loosho!!

Agora o QSBP tem uma colaboradora de moda!!

Vamos fazer desse blog fitness, também um blog "féchom-coléchom"!!rsrsrs
Quem vai escrever aqui no blog sobre moda Fitness, é a Mayana Bonilha.

A May é seguidora do blog há um tempão, e também tem um blog SHOW!!!
Lotado de dicas de moda, decoração, enfim.. tenho certeza de que vocês vão adorar!!


                                             http://baonilha.blogspot.com.br/

Um dias eu estava treinando, e veio uma moça me perguntar:

-oi! você é a Dany, do blog queriaserabettypoop??

-sou!!

-sou a Mayana, sua seguidora!! olha minhas botinhas "Flat"!!

Gentchy, que fofa, a May!! E eu me lembrava dela, porque ela sempre comentava no blog! E tava lá treinando com o tênis Flat , que eu havia indicado aqui num post, para treino de pernas!! :)



Aí convidei a May pra falar aqui no blog e ela topou!
May, muito obrigada, e seja bem vinda como nossa colaboradora!

Ahh!! Meninas, deixem sugestões, para que a May possa fazer os próximos posts!!







Meninas do meu core!

Treinar,é bom demais, todas concordam tenho certeza. Agora, treinar bem vestida e estilosa, deixa tudo ainda melhor... Não dá pra "se montar" todo dia pra ir na academia (fato!), mas quem aí não se sente mais estimulada ao olhar no meio de tantos espelhos e se ver gatchénha hein?hehe

Para as solteiras de plantão, é um local em potencial para encontrar sua cara metade... Então meninas vamos explorar esse nicho e investir em produções bacanudas... Vale a pena separar uma verba pra gastar em peças de GYM. E não precisa ser tudo grifado não, dá pra achar muita coisa legal e baratinha em lojas de departamento!

Mas tem diquinhas espertas que valem a atenção

  •  Legging: todo mundo acha que fica bem, mas tem que ser “a certa”.Por exemplo as “capri” achatam o corpo e as de cores claras ou vibrantes marcam cada-celulitezinha-que-houver!










E as botinhas flat que amamos para treinar pernas??? Diquinha que segui à risca da Dany Boop...



  •  Calça Bailarina: o segredo é o comprimento. Ela tem que quase bater no chão porque pescando siri não rola. Já a parte de cima não pode ser nem muito larga nem colada, e nem curta, capriche em uma blusinha mais compridinha O ideal é são as drapeadas...



  • Shortinho: Eu adoroooo, mas esse não é pra todo mundo infelizmente… Tem que ter as pernas nos conformes! Isso porque eles são super curtos e ligeiramente cavados, mostra bem ali a área de risco da celulite! Como ele é bem pequeno, é bom usar com partes de cima bem compridas e soltinhas! Pra não achatar o corpo, é bom que a blusa chegue até o ombro (ex: camiseta ao invés de alcinha).










  • Calças Larguinhas : são legais porque elas existem em vários tecidos e estilos, como plush, moletom, nylon, etc… Como ela é frouxa, a parte de cima tem que ser mais ajustada pra não criar volume demais!









Agora vamos aos finalmente, se a ginástica está em dia,o corpo bacana,use  abuse do que se sentir bem... Na academia todo mundo vai meio igual, então para se diferenciar é legal usar cores fortes, até o neon no tênis vale. T-shirts com estampas divertidas e frases também ajudam o look a não cair no óbvio!

É isso, meninas!
Beijos, e até a próxima!


Mayana Bonilha

Dany

23 comentários:

  1. Mas isso aqui etá ficando muito chiquérrimo!!!
    bjs

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  2. Adoro moda fitness. Tênis flat... super aderi. E comprovei a diferença no treino de pernas.

    E tem o tuuudo de moda fitness (p mim) q é quando (ser quiser) se pode usar calças claras sem nenhuma celulis kkk.

    POst 10.
    Bj May Bj Dany

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  3. Dany, ameiiiiiiiii... e meninas podem dar ideias, porque nos adoramos, hehehe...
    Jajá teremos post novinho, ebaaaaaaa...

    Beijinhus,May

    baonilha.blogspot.com
    @baonilha
    https://www.facebook.com/blogbaonilha

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  4. Ameio post da nova colaboradora! Mais sucesso ainda pra vcs! #amomuitotudoisso

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  5. Vixi... Eu dou exemplo exatamante do que não vestir na academia. AS vzs eu uso minha antiga calça bailarina que era uniforme da escola, e até meu unifome de jogar basquete(nada, nada sexy!). Detalhe, essas roupas eram da epoca que eu pesava 17 kg a mais! rs
    Bjos
    Ira =D!

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  6. Caramba, mais uma linda pra gente se inspirar , delicious! Seguir tudo direitin, porque quero dicar mega féchon colechóm na minha academia! Boas ideias pra usar o q tenho em casa, pois a grana tá curta, mas com dica fica mais facil garimpar! Bj e seja bem vinda Mayana :)

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  7. Ótchemas dicas!! Tb adquiri o tenis flat... treinar as pernas com ele é outra realidade!! Tudo de bom, parabéns Dany e Mayana!

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  8. Dany,
    o teu blogue foi a minha motivação número 1 para começar a fazer o meu treino de musculação! :D
    ADORO este teu espaço! :)
    beijinhos*

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  9. Adorei! Tô doida pra comprar uma botinha... ^^
    Você podia falar sobre tipos de top, quais sustentam mais etc.
    Bjs!!

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  10. QUE CHIQUE Dany Castro =) AMEI as dicas da Mayana, eu ADORO MODA FITNESS kkkk, acho que como todo menina que curte treinar, a gente vai montando um guarda-roupa a parte só de TREINO =) com legs, calças, macacões, meiões, polainas... kkkk =) ADORO.

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  11. OI DANY, QUE CHIQUEEEEEEEE. Amei as dicas da Mayana=)
    EU AMO MODA FITNESS, acho que como toda menina que curte treinar, a gente vai montando um guarda-roupa a parte né? kkkk eu AMO.
    Tá cada dia melhor teu BLOG =) sucesso.

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  12. Oi Dany,
    Mandei a foto para o desafio no dia 30/06, mas não recebi confirmação. Foi enviada confirmação?
    Beijos
    Ana

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  13. Adorei as dicas Dany...é sempre bom ter dicas para nos animar cada vez +.Aaahh,já adquiri meu tênis flat,super estiloso e bastante brilho...kkkk.Beijo

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  14. Adorei!!! Sou fã de legging (só cores escuras, pelo menos por enquanto rs) e tênis flat. Parabéns Mayana!!! Parabéns Dani!!!

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  15. Muito chique :) adorei. Sempre li mas agr to seguindo aqui!
    Beijinhos

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