Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

domingo, 30 de setembro de 2012

Stella Vompeam Tavares: 3° Lugar no Desafio Betty-SMAM


E aqui,  a 3° colocada no Desafio Betty Smam, a Stella!

A Stella surpreendeu a todos já na primeira quinzena do Desafio, quando postou as fotos no grupo do Facebook e no grupo da SMAM, com uma evolução ótima pra apenas 15 dias!!

Parabéns Stellinha, continue assim que você chega fácil ao seu objetivo!

Dany e Trika






"Estava há mais de 2 anos totalmente sedentária e me animei a partir do Desafio.
Hoje treino musculação e aero 6x por semana e mudei totalmente minha alimentação.
Colhi os frutos...eliminei 12 Kg desde o início do Desafio e baixei meu % de gordura de 40 para 24%.
Durante o Desafio segui a Dieta Nota 10 (que ficou famosa depois que a Carolina Dieckmann divulgou).
Dei algumas escorregadas na dieta, mas o Desafio, o compromisso de chegar ao fim me ajudou a não desanimar!
Agora é lutar para chegar aos 15% de % de gordura! 









Gostaria de agradecer demais à Trika e Dany pela iniciativa do Desafio e dizer que esse Desafio foi o empurrão que eu precisava!"

Muito obrigada por tudo! Alegre

Stella Vompeam Tavares


14 comentários:

  1. PARABÉNS STELLA VC MERECE TUDO QUE ESTA COLHENDO...BJOS

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  2. Olá nossa!!!

    Um trilhão de parabéns a todas vocês foram evoluções lindas! sensacionais! e inspiradoras

    não estava aguentando e ansiedade para ver

    e estão maravilhosas!!

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  3. Não pode desanimar, hein? Agora é seguir em frente, o desafio se renova a cada dia! Fiquei muito feliz com o seu resultado, Stella!

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  4. Stelitaaaaaaa

    Linda,linda!!!! Continuamos juntas sempre!!!!! Beijossss

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  5. Parabéns Stella!!Seu corpo mudou bastante...pra muito melhor!!!

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  6. Parabéns Stella! Seu corpo mudou bastante....pra melhor!!!! Exemplo de força de vontade!

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  7. Parabéns Stella!
    Realmente é visível a mudança.

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  8. a Stella eh um exemplo de determinacao e mudanca! Sempre menciono ela quando digo que alguem pode mudar mais do que o esperado!Eh uma guerreira e vai longe! Podem esperar!

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  9. Stella, parabéns!!!!!!!
    Foi realment muito impressionante a sua mudança!!!
    PERSIGA sua meta, sempre!!
    Desafie-se sempre, mesmo sem testemunhas.
    Isso 'eo mais incrível, mas importante!!
    Muitos beijos!!

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  10. Gentxi, que LINDA! Sem lipo! Que perfeita! Muito inspiradora, parabens!

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  11. Parabéns, Stela. Muito legal seu resultado!

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  12. Incrível,até a aparência da celulite melhorou e muito!
    Parabéns à todas!

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  13. parabens, realmente a mudança é incrivel. espero que consiga alcançar suas metas!
    mas gostaria de deixar aqui uma proposta pra Dany, que espero que pensem.
    Na proxima vez que fizerem um desafio aconselho que dividam por categoria. ex: gordinhas uqe querm emagrecer, definiçao e aumento de massa. digo isso porque sinceramente é muito mais visivel uma gordinha perder peso do que uma magra ganhar massa. dessa forma fica dificil avaliar e injusto para as magrinhas. Abraços

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