Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

sexta-feira, 21 de setembro de 2012

Ganhadoras do DESAFIO BETTY-SMAM!!







Meninas!!!!
Então vamos ao resultado do DESAFIO!!!

Como eu disse e repeti muitas vezes por aqui, esse não é um Desafio onde as meninas competem entre si, (embora  tivéssemos uma premiação e uma colocação de 1°, 2° e 3° lugares). 
Mas sim, um DESAFIO PESSOAL!!
 E o prêmio maior, é se olhar no espelho e ficarem mais feliz com a imagem que vêem!

Aqui as nossas VENCEDORAS!









As 3 ganhadoras terão um post especial aqui no blog, contando um pouquinho sobre essas 12 semanas de treino e dieta!
Na verdade, somente a primeira colocada teria um post... mas as 3 mereceram muito, então ganharão de presente da tchitchia um postchy lindo aqui! :)

Meninas, queria parabenizar a todas vocês, que chegaram até o fim!
Todas vocês já são VITORIOSAS!!

Sei que muitas vezes pensaram em desistir, deram uma escorregada aqui, outra ali, desanimaram... mas retomaram e conseguiram concluir com sucesso as 12 semanas!!
Tenho certeza de que todas que chegaram ao fim, hoje estão mais felizes com o próprio corpo, estão se sentindo melhor, mais dispostas e mais felizes!

Muitas que participaram já treinavam e cuidavam da alimentação.
Mas também sei que muitas começaram a cuidar da alimentação e praticar uma atividade a partir daqui.
Teve quem engravidou no meio do caminho.. né Gabi Karasek? :)


(gentchy a Gaby tá uma gravidinha linda e sarada, vou convidá-la pra fazer um post aqui ao final da gestação contando como foi o treino e a dieta durante a gravidez!

Todas nós precisamos de um estímulo, uma motivação, e  a Trika e eu ficamos felizes por este  Desafio ter sido o "empurrãozinho que faltava" para muitas de vocês!

E que essas 12 semanas tenha sido isso seja  apenas o início!
Que todas consigam manter a rotina de treino e dieta, e que comecem a enxergar isso não como um sacrifício, mas como uma coisa prazerosa, um estilo de vida!

Digo isso porque comigo foi exatamente assim que aconteceu...
Eu estava desmotivada... até que surgiu o desafio da Revista Suplementação.Nas 12 semanas do desafio, fiz o meu melhor, tive problemas durante o desafio, me machuquei, mas não desisti.
Aliás, quase desisti, sim...Mas resolvi seguir em frente e conquistei o segundo lugar!

Hoje, o treino e a dieta  são parte fundamentais da minha vida, que me garantem saúde, bem-estar, e de quebra, vejo os resultados refletidos no meu corpo!

Fica aqui um agredecimento especial à Nilcéia Procópio e à Renata Fracalanza, que nos ajudaram (a mim e a Trika ) a organizar e moderar este Desafio.

Agradeço também aos patrocinadores, por cederem gentilmente os prêmios às vencedoras.
(farei um post citando cada um de vocês e agradecendo, para não me estender muito aqui!)

Obrigada a todas que participaram, vocês são o orgulho da tchitchia!!

E aguardem, que ano que vem repetiremos a dose!!


Beijocas,



Dany e Trika



28 comentários:

  1. Puxa mana linda...3 merecedoras mesmo...com evoluções incriveis!! Parabéns por mais essa iniciativa positiva e gratuita ajudando tantas meninas!! Ai mana linda vc é uma lady mesmo viu hahaha lovooooooo

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    1. OOow, mana querida do meu <3!
      Muito obrigada!!
      E bora motivar a mulherada, sempre!! |:)
      Bjocas, saudades!

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  2. ai Dany... eu queria que o próximo concurso já fosse esse ano... o Verão tá aí... e precisamos de um estímulo como esse para não desistir das dietas e nem ficar com preguiça nos dias chuvosos de treino... rsrs... vai tchitchia....

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    1. hahahah
      Flora, ces matam a tchitchia assim!!
      queria ser RYCA pra poder ficar só cuidando do BROG, dando atenção e motivação pra vcs... mas infelizmente a tchitchia tem que trabaiá, e num tá sobrando tempo pra nada, nem pra treinar!!
      Mas prometo que ano que vem tem repeteco do desafio Betty - SMAM!!
      Bjocas!

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  3. Nem believe!!! UHULLLLLLLLLLLL 2º LUGAR que pra mim tem um gostão de 1º!!CARACA CARACA

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  4. Parabéns as meninas.
    Aguardo o post delas ansiosas p ver a fotos e a evolução de cada uma.
    Bjs Dany

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  5. Acompanhei um pouquinho do desafio da Jana e fiquei MUITO FELIZ com o segundo lugar dela! Merecidíssimo!!! Jana, parabéns lindona! E para as outras meninas também: parabéns suas lindas!!!!

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  6. Parabéns meninas. Parabéns Janaina. Que corpão lindo guria.

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  7. Parabensss! pena que eu nao consegui terminar...mas continuo malhando e dietando...hahaha
    Beijos e obrigado por tudo!!
    Denise

    https://daybydayfashiondotcom.wordpress.com/

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    1. Ahhh!!
      Não desista mesmo não Denise!!
      Vamo que vamo, sempre!!
      Beijo grandão pra vc!

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  8. Dany.......

    Vc sempre fala que não quer estender seus post...que escreve demais....

    Mas amo tanto ler o blog, que por mim, vc poderia escrever um livro, que vou ler e
    reler e reler..rsrsrsrs

    Obrigado por nos motivar todos os dias.....

    Adoro demais seu blog, álias, adoro não.......AMOOOOOOOOO.....

    Este desafio ajudou muito, até mesmo que não se inscreveu.......

    Beijos

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    1. Ai Thais sua linda!!
      Muito obrigada, viu?
      Queria ter mais tempo pra poder escrever pra vcs aqui tooodo dia!! :)
      Bora seguirmos com nossos desafios de cada dia!
      Beijo gatchénha!!

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  9. PARABÉNS A TODAS AS MENINAS!!
    Achei o post uma fofura Cumadinha!!!

    Força na Peruca para todos!!

    Beijos!

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    1. Cumadinha linda!!
      Muito obrigada por tudo! Amo vc!
      Bjos!

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  10. Parabéns à todas que chegaram até o fim, em especial, um mega parabéns às vencedoras!!! E vamos ao próximo desafio! Bjo da Nutri Pri Di Ciero

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  11. Adorei, mas queria ver as fotinhos de antes e depois, vai ter???
    Bjs

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    1. Vaaai!!
      Como eu disse no post, cada uma vai ter um postzinho com as fotos e falando sobre o desafio! :)
      Bjos

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  12. Oi dani to aqui ansiosa posta o antes e o depois para vermos a evuloção de 12 semanas
    estamos desesperadas rs.

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    1. Caaalma meninas!!
      Dependo do mail das vencedoras pra montar o postchinho!!
      Assim que todas mandarem publico pra vcs!!
      Bjocas!

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  13. Meninas, estou ansiosa pelo próximo post já! Sou homem mas adoro ver como mulheres hoje em dia vem se interessando mais por musculação. Entrei hoje em um blog muito show que fala sobre suplementos e exalta também que mulheres PODEM e DEVEM usar suplementos para ficar ainda mais bonitas! o blog é esse aqui, da uma olhada aí quem se interessar:
    http://www.hiperativos.com.br/suplementos-alimentares/suplementos-dicas-proximo-verao/
    beijão pra vcs,
    Roberto

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  14. OSH! Adianta MUUUUUITO, colocar as fotos das ganhadoras pra gente ficar boiando sem ver a evolução delas.

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