Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

sábado, 15 de setembro de 2012

Sobre o Resultado do Desafio Betty-SMAM!

Ahaaaaaa!!!!

Acharam que o resultado já estaria aqui, néeeeam??? :)

Meninas, seguinte:
Hoje estive com a Trika, já olhamos as fotos das meninas que chegaram ao fim do Desafio AND.... escolhemos as vencedoras!!

O resultado será divulgado no fim da semana que vem, pois precisamos entrar em contato com as meninas e montar o post pra vocês!

Gentchyy... a loja SMAM está cada vez mais linda...dá vontade de levar a loja INTEIRA...kkkk

Olha essa calça de ciré, coisa discreta, nada perua, tom de "ROSA CHICRETY":



Adorei as polainas novas, que são exclusivas da SMAM, e trouxe logo várias....E olhem que linda minha bolsa térmica nova!!


(a Betty Boop curtiu mais a pretinha, como vocês podem ver...)


Aqui um video rapidim, do treino de hoje. 
Se você tem uma bola em casa, pode fazer esse exercício pra posterior de coxas e glúteos.
Fiz no final do treino, com as "perninha" tremeeeeeeendoooo....kkk
Contraia beeeeem os glúteos e o abdomem durante a execução, ok?

Ahhh, já fui treinar com meu macacão novo e com as polainas da SMAM!


É isso meninas!!
Controlem a ansiedade (óoooia o Cortisol!!kkk), semana que vem tem post de sorteio pra vocês, resultado do Desafio,e na segunda feira, começa o BAZAR SMAM: descontchéenhos de 30%!
Colocarei o banner aqui pra vocês!

Beijocas, bom domingo!

(amanhã prometo colocar os comentários dos últimos posts em dia, peço desculpas, gentchy, mas a vida da tchitchia tá uma correria doida... mas vamo que a gente chega lá!!!!)

12 comentários:

  1. hummmm BAZARRR quando vc escreveu essa palavra esqueci de tudo o que li! hehehehehehehehehe

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    1. hahahahaha
      muié é tudo igual, né jana??? :)
      Bjocas!

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  2. Esse exercício parece moleza mas se bem executado MATA KKKKKK

    Ah! A loja da Trika é show msm. Adoooooro!

    Bjsss

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    1. Lu!! Eu fiz no fim do treino,as pernoca tremeeendo!! kkk
      Bjo lindona!

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  3. Uma dica para o exercício do vídeo...instintivamente a gente agarra o colchonete na hora de fazer o exercício, mas se vc deixar as mãos sobre ele vai centralizar melhor a força somente nas pernas! Bj

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  4. Oi Dani!

    Sou leitora assídua, mas nunca me manifesto por aqui. Vi que tu compra muito pelo IHerb e tu comentou que a entrega demora. Tu sabe como funciona o imposto? Alguma vez tu precisou pagar a mais (do que preço pago no site) para retirar o produto?
    To pensando em começar a comprar deles, mas não sei se ao chegar aqui no Brasil não tem risco de ficar parado na alfandega e eu ter que pagar o dobro do preço em imposto para retirar.

    beijos

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    1. Oi Maria!! Obrigada por seguir! :)
      Então, o prazo varia muito, viu?
      Geralmente chega rápido, e a taxa é apenas de 6 dólares.. mas já fui taxada sim algumas vezes... mas mesmo assim, tem coisa que vale muito a pena comprar lá!
      Bjocas!

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  5. DANIIII, ADORO SEU BLOG!
    EU TAVA PENSANDO AQUI... SABE O QUE SERIA UM POST MUUUUUIIITO LEGAL? SERIA MUITO BOM SE VC CONTASSE UM POUCO O TREINO E A DIETA QUE AQUELA SUA AMIGA QUE COMPETIU E VC A MAQUIOU FEZ! PRA ALCANÇAR AQUELE CORPÃO TEM QUE TER MUITA DETERMINAÇÃO! VOCÊ É LINDA DANI! BEIJOOO, SARAH

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    1. Oi Sarinha!!
      Então, na verdade a Rafa ia fazer um post sobre a preparação da Ma!! Vou ver com ela se vai rolar, ai compartilho aqui com vocês!!
      Beijos, lindona, obrigada!! ;)

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  6. Dany....adoro seu blog,suas dicas.....esse exercício da bola sempre faço e adoroooo.Olha,esses macacões e polainas que usa são show mesmo,mas onde moro é impossível usar por ser muito quente (estamos na casa dos 40ºC),então só bermuda e regata.Até mais,fique com Deus....bjux

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    1. Oi Liziane! Obrigada por seguir, minha linda!!
      Menina, essa bolinha dá pra fazer milagre, né?? kkk
      Vixe, 40° tem que treinar tipo peladénha mesmo!! :)
      Bjocas!

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