Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

Um postim rapidim!!

Oi Gentchyyyy!!


Tchithia tá correndo mas veio aqui dar um alô pra vocês!


Calma, não se desesperem, PUFAVÔOO!!!

Assim que tiver recebido os depoimentos das meninas VENCEDORAS DO DESAFIO BETTY-SMAM vou publicar pra vocês os posts de cada uma delas!

E prometo que publico os 3 no mesmo dia!! :)


Nossa... tô dando uma pifada, gentchy... ontem num fui trabalhar no hospital errado??
ÓIA QUE DOIDA!!!
Pior: dia do meu rodízio, nem podia ir com meu carro até o outro hospital... GEZUIS....
UM FRIO DO CÃO, 10° com sensação térmica e 5° em plena primavera!!Bora pegar um táxi e voar pro outro hospital.

( na verdade todo dia de manhã estou em um hospital diferente... mas eu juro, que nunca errei de hospital!! até hoje, né??)

Enfim... acordei já meio atrapalhada...o dia todo fiquei me arrastando, comi muitas porcarias, e não conseguia nem raciocinar direito.Tava até um pouco iritada, mal humorada, intolerante. Quem convive comigo sabe que isso é raro, que sou extremamente calma e paciente.


Essa semana senti muita vontade de carbos, de doces e de gordices em geral.
Comi chocolate quase todos os dias... e não dá pra culpar a TPM não, porque ela já se foi... OMG
Conversando com a nutri Pri Di Ciero, ela resolveu pedir uns exames pra checar se tá tudo ok, se tem algum desequilíbrio ou alguma deficiência que possa estar causando isso.
Provavelmente isso foi um acúmulo de cansaço, stress, poucas horas de sono... uma hora o corpo reclama, não tem jeito.

(sabe, eu acho super importante dividir isso com vocês.. porque tem gente que acha que eu faço tudo certinho, não deslizo nunca, faço tudo programadinho, nunca falto aos treinos, nunca furo a dieta...que minha vida é um glamour... ai tadénha de mim!!! hahaha.... gentchy... isso não EQUIZISTE!!! eu sou  como qquer uma de vcs, tenho meus momentos de fraqueza, furo dieta, mato treino, mas é assim mesmo!! faz parte do processo!!!não precisa ficar se culpando, se cobrando demais... claro que esses momentos devem ser sempre a EXCEÇÃO, e nunca a REGRA... mas eles existem pra todo mundo!!)

Hoje dormi super bem, dormi bastante, e acordei outra pessoa.
E já retomei minha dieta LINDA. UFAAAAAAAAAAAAA!!! huahua

Bom... falando da semana que passou.
Pípouwl, tá TENSO o negócio aqui.

Semana passada consegui treinar somente UM dia... só na segunda feira..acordando muito cedo, dormindo tarde (e muito pouco), cansaço se acumulando durante a semana... enfim... me sobrava só a noite pra treinar, e eu não conseguia pensar em mais nada a não ser chegar em casa, tomar banho, comer e dormir...

Fato é:
NÃO ADIANTA QUERER TREINAR QUANDO TÔ SÓ O CARAMELO. FATO.
ASSIM NÃO DESCANSO, E MEU TREINO NÃO RENDE, OU SEJA:
NUM RESORVE NADICA DE NADA.

Fim de semana viajei, foi super corrido, fiquei um tempim com meu amor, mas voltei domingo bem cedinho...
Aí fui encontrar minhas amigas queridas e lindas do meu coração,Pri e Rafa (e a linda da Ma , que tava no shopping e sentou com a gente pra tomar um café!) que tava morrendo de saudades!
Almoçamos no Wraps, adoro esse lugar!




Saí de lá, fui ver meus outros amores, irmão e cunhada, que haviam chegado de viagem...
Eita que foi dia de ganhar muitos presentes...rsrs
Comecei ganhando presente da minha sogrinha, logo cedo, depois da nutri, depois do Igor e da Su.
Saldo:

adoreeeeeei tudo!! seus lindos!

Esta semana, apesar dos surtos desesperados e descontrolados por carbo e chocolate, da caduquice de ir trabalhar no lugar errado (#AlzheimerFeelings) treinei super bem na segunda e na terça, com a minha querida amiga Gi (que agora tá levando a sério  esse troço viu?), e já planejamos nossos próximos treinos, na sexta e no sábado!




Ahhh.. gentchy, olha que fofa:a Lane, do blog :
postou a entrevista que fez comigo!
Link da entrevista aqui

Lane, sua linda! Muito obrigada pela oportunidade e pelo carinho de sempre!




É isso aí gentchy!!

Força na peruca!
Derrapou? Caiu?
Levanta e recomeça!!
Essa é a graça da vida!

Beijocas, bom restinho de semana pra vocês!


Dany



22 comentários:

  1. Está um surto de postagens sobre a realidade das saradas rsrsrs Pois é... são ótimos para podermos perceber que todo mundo tem seus dias bons e ruins. Todo mundo tem suas fraquezas, alterações de humor, estresse... enfim.
    Espero que sua rotina dê uma acalmada e você possa descansar e fazer seus treininhos lindos!

    Beijooos

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  2. É isso Dany,escorregou - levantou....Estamos com você,nunca desistimos.Beijoo

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  3. "minha vida é um glamour" foi boa Dany hsuahuahsuahsu
    Mas é legal você comentar esses seus momentos de fraqueza mesmo;as vezes ficamos decepcionadas quando falhamos como se isso só acontecesse conosco.
    Grande beijo :)

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  4. É assim mesmo, Dany...a gente vai se atarefando cada dia mais e um dia esquece tudinho! É o sinal de seu corpo te dizendo:peraí!!! Sugiro que dê uma boa descansada, senão vai acabar estafando, hein? Cuidado! Te cuida, menina!

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  5. Todas lindas!!
    Fiquei babando nos seus presentinhos, Dany! Vc tá rodeada de gente querida, né? Muito bom =)

    Bjss

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  6. Deliciia de post!!! A mana eh cerumanissss mas tem uma genétchycaaa FPD viu kkkkkkkkkkk <3<3<3

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  7. Danizinhaaaaa!
    Dei uma surtada semana passada tb kkkkkkk.
    Nossa, é bom msm vc mostrar p gente q td mundo é gente como a gente... nossa quanta gente rs.
    Sério, já surtei várias vezes. Não é fácil essa vida muderna neh rs.
    Mas é assim msm.
    Dai levanta , sacode a puera e dá a volta por cima.

    Bjs Dany

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  8. que bom ler esse post hoje... consegui ir pra academia depois de umas 2 semanas tortas, indo 1 ou 2 dias e sem conseguir fazer direito... um combo de inconvenientes e imprevistos (não que hoje tenha rendido muito, mas pelo menos uma aulinha eu fiz). daí a gente vem aqui e vê que, apesar de chato, acontece com todos. sem saber, ajudou muito! gracias!

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  9. Isso aí linda!!!!!Como é bom ler isso e saber que vc é normal como nós! obrigada por tudo! Força na peruca!

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  10. Dani eh bom ver que vc eh gente como a gente rsrs, não que eu queira que vc escorregue mas dá uma força a mais pra não desistirmos né?

    O bom eh que continua saradona hein! adorei a foto! bjoo

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  11. Será será que vem uma Betty boop por ai? hehehe depois vc me mata por esse comentário!

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  12. Isso tb ja aconteceu comigo so que sou menos disciplinada do que vc ...kkkkk
    Mas respira fundo, descansa, e nao bora malhar e dietar...rsr
    Bjs querida!!!
    Meninas, visitem meu humirrlde blog,ok?
    Denise

    https://daybydayfashiondotcom.wordpress.com/

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  13. Dany, é assim mesmo! A gente passa uns dias meio malucos mesmo!!! Força pra todas nós! Bjus

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  14. Opa! To seguindo essa filosofia! Tbm dei uma desanimada recentemente mas essa semana consegui voltar pros trilhos!
    Tá linda como sempre Dani!
    Beijos!

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  15. eita dany que correria né....mas vc ta cada dia mais linda e sarada...bjos flor

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  16. Dany sua linda...ta cada dia mais linda

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  17. Caramba Dany, acho que esse post foi providencial...essa semana "pequei" muuuuuito. Minha compulsão foi por biscoitos! Tá....td bem que eram biscoitos de aveia, integrais, diet....mas comer 1 pacote por dia não é legal rs mas é isso aí...erramos, levantamos e vencemos!!!!

    Descanse e melhoras!!!

    Acho que nunca comentei aqui, mas adooooro o blog e fui "até o fim" no desafio Betty + SMAM!! Já se foram 10 kg!!!

    Bjs

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  18. Dani, vc não tinha amigas antes dessa sua fase "sarada", percebo que todas as suas amigas são do SA ou do blog, vc não tem amigas de infância, de trabalho, facul, etc?
    As pessoas da sua vida que não se interessam por essa vida sarada não te acham A LOUCA??
    bjo, Fátima

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  19. Dani...
    Eu sempre visito seu blog, mas é a primeira vez que comento...
    Eu corro há 7 anos e este ano participei da minha primeira maratona e por isso resolvi investir na "musculation"..rss
    E a partir dai, procurando dicas na net acabei encontrando seu blog... ADORO!
    Parabéns... vc com certeza inspira muita gente.. já usei várias dicas sua.. e hoje por incrivel que pareça gosto de puxar ferro..rss
    Achei bem legal sua confissão, pq todo mundo acha que somos de ferro né?
    Eu corro, mas as pessoas veem a gente como perfeita em tudo...

    SUcesso girl!

    bjs
    Jacke
    www.lighterun.com

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  20. Dany querida, essa correria faz isso com a gente. Mas, é legal ter essa visão. Vc é uma amor, gente como a gente!!! Foco e força guerreira, "tamo junto"!!! bjs

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  21. Oi linda!
    Adorei seu blog!
    parabens!

    Já estou te seguindo! =)
    Agora preciso focar pra ficar sarada! =)

    Bjokas e lindo final de semana!
    Moh
    cinturinhafashion.blogspot.com.br

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