Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Individualidade Bioquímica na Elaboração de Dietas

Gentchy!!

Tudo bem? 
Correria, né?? Desculpem, estou com comentários e e-mails atrasados pra responder, mas assim que possível vou colocando a casa em dia, ok?
Vim falar sobre uma coisa que sempre friso aqui... a tal da INDIVIDULIDADE.
Ou seja... o que é bom pra mim, não necessariamente será bom ou funcionará pra você, e vice-versa...
Seja com relação a treinos, dietas, enfim...
Aqui sempre coloco as minhas experiências, as coisas que funcionam pra mim.
Minha dieta é supervisionada pela nutri Priscila Di Ciero. Quem cuida dos meus treinos, atualmente, é o Prof. Eduardo Lopes. E o Dr. Ronaldo Arkader cuida da minha parte endócrina.
Lembre-se sempre: o ideal é que você tenha sempre um acompanhamento profissional!
A gente sabe que nem sempre é possível, infelizmente... claro que aqui, ou em outros blogs, vocês podem ter idéias, referências de como ter uma alimentação melhor, mais saudável, ter acesso aos treinos...
Mas um acompanhamento personalizado sempre garante melhores resultados!

Pedi à Nutri Priscila Di Ciero que falasse um pouquinho sobre a tal INDIVIDUALIDADE, neste caso, com relação à Dieta!


(Meu macacão LEEEEEENDO da SMAM FITNESS!!antes de começar o treino de pernas... devia ter tirado uma foto do depois, do que sobrou de mim, toda suada e descabelada!rsrsrs... firme nos treinos, agora com a Gi, minha super parceira, semana que vem posto um resumão!)


Pedi à Nutri Priscila Di Ciero que falasse um pouquinho sobre a tal INDIVIDUALIDADE, neste caso, com relação à Dieta!




PAPEL DA INDIVIDUALIDADE BIOQUIMICA NA ELABORAÇAO DE DIETAS

Ninguém é igual a ninguém, e não somente as impressões digitais revelam isso pra gente. somos serem únicos, com características genéticas individuais, com necessidades especificas de nutrientes dependendo da fase de vida, treinamento, ambiente em que vive, doenças pré-existentes, e outras variáveis super importantes para devem ser levadas em consideração na elaboração de uma dieta balanceada.
toda essa identificação é levada em consideração pelo Nutricionista, que é feita com base em estudos e estratégias modernas, que permitem uma profunda análise bioquímica e metabólica. Seguir dieta da amiga, de um atleta, seja de quem for, sem levar em consideração todas suas características individuais, além de não ser funcional, é perigoso sim.
Tire de sua cabeça de que suplemento por ser "suplemento alimentar", fitoterápico por ser "natural", e que potes vendidos em lojas de suplementos sem prescrição, não carecem de possíveis efeitos adversos, pois podem causar problemas sim. Não seja inocente, invista bem seu dinheiro, seu tempo, consulte um Nutricionista e aprenda a se alimentar de acordo com suas características individuais. Otimize seus resultados em seu  treino e ganhe mais qualidade de vida.
Assim como a dieta, treinos também devem ser personalizados, ok?
Um abraço a todos, e boa dieta e bons treinos!


Nutri Pri Di Ciero


Nutri, Rafinha, eu: 3 objetivos parecidos, 3 dietas BEEEEM diferentes!!



Faz tempo que a srta. Betty Boop não aparece aqui, né? Olhem como ela cresceu!!
Quem olha essa carinha, pensa que é uma santa, né?? esse laço durou o tempo da foto....kkkk



Bom fim de semana gentchy!!
Não saiam MUITO da dieta, pufavôo!!!
heheheh

Beijinhos!!


Dany

17 comentários:

  1. Adorei, realmente é isso mesmo. As pessoas perguntam "ai o que vc toma, o que vc come.." e não pensam que pode ser prejudicial algum dia.. que pode não ser adequado ao seu organismo. Cada um é cada um!
    E não vou sair da dieta!! Pódexa hahaha
    grande beijo!!

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    1. É isso mesmo!
      Se fosse "receita de bolo" seria fácil né?
      Acho importante sempre frisar isso, a importância de um trabalho individualizado para que possamos alçançar os melhores resultados sempre!!
      Bjocas, lindona!

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  2. Gostaria de parabenizar a Dany pela determinação e exemplo, a Priscila por proporcionar aos seus pacientes uma nutrição de qualidade e por estar sempre atualizada e ao Eduardo pelo resultado. Sempre acreditei que um trabalho multidisciplinar é extremamente importante para nossos pacientes/alunos. Parabéns Dany Castro pelo seu Blog e desempenho. Ronaldo Arkader

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    1. Dr, Ronaldo, que honra um comentário seu aqui no meu humilde bloguinho..rsrs
      Agradeço imensamente pelo cuidado e atenção dispensados a mim!
      Beijos!

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  3. Dany....confirmo bem seu post de hj.Vou dar um exemplo,o tal do abacate + whey,odiei Dany...não tem jeito,já fiz com vários sabores de whey e fica horrível...kkk...desisti dele,prefiro minha banana e a maçã que adoro.Outro coisa é o treino,o tal do peixinho não me adaptei,meu ossinho dói e não senti diferença nenhuma.Então é assim,grande beijo.

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    1. Pois é Liziane!
      Além dos gostos pessoais, do metabolismo de cada um, ainda tem uma série de outros fatores.. eu por exemplo, não posso nem passar perto de soja e derivados!!
      Bjocas!

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  4. Suas lindas!!!
    Mesmo não as conhecendo pessoalmente, admiro vocês, e muito, pelas pessoas que demonstram ser!

    Danny foi uma das primeiras girls que comecei a ler blogs fitness e desde então nunca mais parei! Depois conheci a rafa, a nutri Pri e fico muito feliz de ver e indiretamente sentir essa energia e carinho bom que vcs transmitem!

    tudo de bom, hoje e sempre gatonas!!!

    @pridiciero
    @cariocanagaroa
    @danybettyboop

    by
    @deborairis

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    1. Debby, lindona!! Vc semore uma querida!! <3
      Vamos marcar um encontrinho das 4 qquer dia desse??
      Bjocas!

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  5. Betty liiiiinda! Bjs

    Pri vc falou tuuuudo! "Invista bem seu dinheiro"!
    Tb acho q é bem por ai Pri!

    Danynha o macacão é lindo msm. Ainda mais nesse corpitcho!

    Bjssss

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    1. Lu queridona!!
      Muito obrigada!!
      E temos que saber gastar o nosso ryco e suado dinheirinho, né?
      Bjocas!

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  6. Isso ae, Danyzinha, é super importante que se tenha acompanhamento nutricioal individualizado, e com profissional formado em Nutrição.
    Aqui escrevo mais sobre isso: http://www.prisciladiciero.com.br/blog/por-que-consultar-um-nutricionista
    Bjo a todas e sucesso em tudo que fizerem.
    Nutri Pri Di Ciero

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    1. Pri, nutri linda, minha mana do <3!
      Obrigada pela colaboração tão valiosa e pela atenção e carinho de sempre!!
      Love u!

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  7. Quando eu crescer quero ser igual a vc! heheheheh Acho o máximo!

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  8. Obrigada Danyy!!! *.*
    Não sabe o quanto fiquei feliz com essa ideia!!!
    Sou super a favor do encontrinho! Só vou ter que esperar um pouco, pois estou em fase final de pré-vestibular e também trabalhando! Por vezes tenho aula nos finais de semana!
    Mas em dezembro será possível \o/
    fica a ideia, e com isso já vamos nos organizando! :D :D

    beijão!!!

    @deborairis

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  9. Olá! Estou fazendo uma pesquisa de campo para o curso de Nutrição. Preciso de pessoas que respondam um questionário sobre atitudes alimentares. O teste é online e envio o resultado por e-mail para quem responder. É só acessar este link:

    https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dEF1eG5VczFZdlA1VTNwVUtGc191aEE6MA

    Obrigada

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  10. Parabéns Dany. Faz um tempo que não leio seu blog.
    Preciso por em dia tanto a minha leitura como o agachamento na academia, rs
    Linda a Betty. A carinha dela de traquina,rs.

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