TRIBULUS TERRESTRIS: MEU RELATO

Gentchyyyy!

Booom... Conforme prometi, cá estou para contar a minha experiência com o Tribulus Terrestris!

Mas o que é e pra que serve o Tribulus Terrestris?
Aqui, um texto retirado do blog da nutri Priscila Di Ciero. (link do texto original aqui).

"Tribulus Terrestris é uma planta que contém protodioscina, uma saponina não esteroidal relacionada com aumento da testosterona, DHEA e hormônio luteinizante (LH). E é bastante procurado por praticantes de atividade e atletas por seu efeito anabólico.

Mesmo que esse caminho metabólico ainda não seja totalmente comprovado, a principal alegação de seu efeito é o aumento da ação anabólica e androgênica através do aumento da produção de testosterona endogenamente.

Essa protodioscina aumenta a libido e a ereção, motilidade espermática, volume de ejaculação, a massa muscular e testosterona, conforme demonstrado em alguns estudos com modelos animais.

O uso do tribulus terrestris pelo tempo mínimo de 28 dias pode produzir um efeito de ganho de massa muscular e força, segundo estudos. Porém, as dosagens desses estudos não são padronizadas!

Outra hipótese que foi levantada em um estudo é a possível relação da suplementação de tribulus terrestris com o aumento da captação do óxido nítrico, substãncia que ajuda a aumentar perfusão sanguínea, levando mais nutrientes e sangue à musculatura, por exemplo. Esse trabalho verificou redução da pressão arterial através da vasodilatação após a suplementação de extrato de tribulus terrestris, outra caraterística do uso do óxido nítrico utilizado em momento e dosagem correta. Então, devido ao importante papel do óxido nítrico na modulação do metabolismo de substratos energéticos, poderia ser estabelecida uma relação positiva do tribulus terrestris no ganho de massa muscular por essa via.

São necessários mais estudos em humanos que incluam medidas de performance física (tempo de exaustão, mudança de força em treino de resistência, mudança de composição corporal, mudança de humor, mudanças neuromusculares) e que contenham uma curva de dose-resposta.Vale ressaltar que para obter ganho efetivo de massa muscular, faz-se necessário o equilíbrio de toda alimentação, hidratação e exercícios físicos prescritos por um educador físico.

Consulte sempre seu nutricionista esportivo antes de se suplementar, e para averiguar a real necessidade de uma suplementação para ganho de massa muscular no seu caso."

Priscila Di Ciero


Bom... antes de tomar o Tribulus, falei com a nutri Pri e com o Dr. Ronaldo Arkader, endocrinologista.

Fizemos todos os exames hormonais.

Como sou usuária de pílula anticoncepcional, minha testosterona estava bem baixinha. E o SBGH bem alto. (o SHBG = globulina carregadora dos hormônios sexuais).
Resultados estes já esperados pelo Dr, Ronaldo, em função do uso da pílula.

O SHBG= globulina carregadora dos hormônios sexuais é uma proteína.Os hormônios sintéticos aumentam a quantidade de SHBG, proteína que que tem a função de unir-se à testosterona livre no sangue.
Ao ligar-se às proteínas, a testosterona tem seu nível diminuído.

Não existe nenhum trabalho duplo-cego ou randomizado com os benefícios do Tribulus.
Logo, cada indivíduo irá responder de uma forma... voltamos aqui ao ponto: a tal da Individualidade Biológica que sempre frisamos aqui!

Usei o VITRIX, da Nutrex, durante 30 dias.

Dosagem: (1000mg) 3 cápsulas de manhã, 3 cápsulas à noite

O que eu senti??Pois é... não senti foi quase NADA...hahahahah
Nem aumento de força, nem aumento de resistência... senti um leve aumento de massa magra (mas não credito isso exclusivamente ao uso do Tribulus, visto que meus treinos estavam bem intensos).

Senti MUITA FOME... meu apetite aumentou bastante... Consequentemente, aumentamos minha ingestão de calorias, para focar no ganho de massa.
Na última semana do uso do Tribulus, recapitulei e percebi que estava tendo alterações de humor.
Sou extremamente paciente, tolerante, calma, é bem difícil me tirar do sério. 

E percebi que estava super intolerante, irritada, sem paciência...alternando com momentos meio depressivos. ECA!! sai de mim!!

Resumo:

PARA MIM, NÃO FUNCIONOU.NÃO TEVE O EFEITO ESPERADO, ALÉM DOS EFEITOS NEGATIVOS SOBRE O MEU HUMOR.

(Vamos ressaltar novamente, que essa é a MINHA EXPERIÊNCIA. Não significa que por eu não ter tido o efeito desejado, ele não seja bom ou não funcione. PRA MIM, não funcionou) = INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA!!

NÃO HÁ CONSENSO NA LITERATURA SOBRE O USO DE TRIBULUS TERRESTRIS: ALGUNS TRABALHOS MOSTRARAM BENEFÍCIOS, OUTROS NÃO.
Daí a importância de ser supervisionado por um profissional, pois cada um tem uma linha de trabalho e atuação, de acordo com a anamnese feita em consulta, ok?

Ahhh... o mais interessante: Dosamos os hormônios novamente ao término do uso... e o que aconteceu?

A testosterona que supostamente deveria apresentar valores mais ELEVADOS, mostrou valores mais BAIXOS!!!

ANTES:

testo livre: 45 (normal 14 a 76)

testo livre calculada: 0.32 (normal 0.4 a 2.34)

testo biodisponível: 7.48 (normal 7 a 55)

DEPOIS:

testo livre: 13 

testo livre calculada: 0.3  

testo biodisponível: 1.01 

É isso aí gente!! E você, já usou Tribulus? 

Deixe seu comentário aqui contando sua experiência!
Beijos, 

Dany

PS: agradeço à  nutri Priscila Di Ciero e ao Dr. Ronaldo Arkader pela colaboração, atenção e cuidado de sempre. Vocês são TOP! :)