Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

Bolo Proteico de Banana, Castanhas do Pará e Canela da Fit Chef Larissa Lobão


BOLO PROTEICO DE BANANA, CASTANHAS DO PARÁ E CANELA DA LARI



Ingredientes

1 scoop de whey protein sabor banana ou baunilha
1 xícara de aveia
2 colheres (sopa) farelo de arroz
150 ml de leite de soja ou leite desnatado
1 colher (chá) de essência de baunilha
6 claras em neve
30g de uva passa
30g de castanha do pará picadas
3 bananas fatiadas
2 colheres (sopa) de canela

Misture todos ingredientes até obter uma mistura homogenea, e aos poucos e suavemente, adicione as claras em neve, despeje tudo em uma forma forrada com papel manteiga (assim, não precisa untar e adicionar um pouco de gordura a massa, sempre light, rs) e leve ao forno por 20 minutos.

Super fofinho e delicioso ! ! !

Sugestão da minha querida amiga, Lana Monteiro e fotografia tirada pelo meu querido, Marcelo Lobão.

O bolo fotografado não durou mais que alguns minutos no nosso cenário. Muito saboroso!

Mais uma sugestão prática, saudável, livre de qualquer manteiga, óleo, açúcar e farinhas refinadas.

Fit-Chef Larissa Lobão

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