Dany Castro

Minha foto
São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

segunda-feira, 4 de março de 2013

Testei: PANCAKE + BCAA BLACK DA PROBIÓTICA!

Oi Gentchyyyy!!
Preparados pra começarem mais uma semana? :)

(Não consegui responder aos comentários do último post, mas quero deixar aqui um beijo enorme, de agradecimento pelo carinho que vocês  têm comigo!Obrigada de coração!!)

Bom... sexta feira foi dia de receber presentchéeenhos:
Olha que linda a camisetinha que ganhei do pessoal da URBANGYM!

Era uma baby look, mas aí eu resolvi "customizar" (leia-se passar a tesoura hahahah). Fiquei com peninha de cortar, mas adorei o resultado!
 :)

(detalhe da Mel, minha companheira dos cardios na varanda, querendo pegar a florzinha)


E à noite, chego em casa "só o carameeeelo" da faculdade, e encontro uma caixa enorme da PROBIÓTICA!

Êeeeeeeeeeee delícia!

Olha quanta coisa legal:
(A Dona Betty Boop  apoderou-se da caixa na mesma hora, não havia quem a tirasse de lá)

Vou testando cada um deles e contando aqui pra vocês!
Dois deles, já usei no fim de semana:
O BCAA BLACK , sabor morango,  e a PANCAKE de banana.
(neste link, tem um Guia de Suplementos, explicando a função do BCAA)

Gentchy... eu era super traumatizada com BCAA em pó. Eu tinha um, sabor laranja, não me lembro a marca, mas acho que era da ON. Não conseguia tomar aquilo nem misturado, trem AMARGO demais!

Esse BCAA de morango é DELICIOSO.
 Tem gosto de GELATINA DE MORANGO, dá vontade de tomar toda hora!! hahaah
Estou usando antes e depois do cardio em jejum (aqui tem post sobre cardio em jejum), 5g antes, 5 g após, em água beem gelada.

Como disse aqui já, o cardio em jejum eu consigo fazer aos fins de semana, e eventualmente num dia da semana. Geralmente faço na minha bike ergométrica, mas domingo tava um dia tão lindo que fui pra rua mesmo!



E a panqueca?? DELÍCIA!!

Aqui a embalagem e a informação nutricional:





Super simples de fazer:
Basta misturar 3 medidas do pó com 1/2 xícara de água, até ficar uma mistura homogênea.
Despeje a massa numa frigideira aquecida com um fiozinho de azeite ( usei óleo de coco).
Deixe cozinhar, vire com cuidado, cozinhe o outro lado, e está pronta!
Como a minha é sabor banana (vem inclusive com pedacinhos de banana na massa) fiz um recheio de banana.
Na mesma frigideira da panqueca, grelhei uma banana cortada em tirinhas, coloquei sobre a panqueca e polvilhei canela. Ficou maravilhosa!
Aí você pode inventar os recheios: cottage, mel, frutas, pasta de amendoim....



É isso aí gente! Nossa, tenho muita coisa, muita receitinha pra dividir aqui com vocês, mas o tempo tá curto! Aos pouquinhos vou colocando tudo aqui, ok?

Beijoca, ótima semana pra todos!

Dany

instagram @danybettyboop
facebook/queriaserabettyboop

15 comentários:

  1. Menina, vou experimentar esse bcaa. Eu tenho trauma do tamanho das cápsulas. É uma cerimônia sempre que vou tomar, na maioria das vezes sinto vontade de vomitar =~~ argh!

    Beijo grande, Dani!!

    ResponderExcluir
  2. Estou louca para experimentar. Já faço uma panqueca com aveia e ovos e claras que fica boa. Quero saber o custo benefício: quantas panquecas é possível fazer com uma cx de 600g? Vem algo desccrito na caixa?

    ResponderExcluir
  3. Oi Dany!
    Louca pra experimentar essa panqueca, estão falando muito bem dela!! Me diz, vc ganhou esses produtos da Probiótica??? Da própria?

    Beijos

    ResponderExcluir
  4. Olá Dany adorei o seu post. Sabe me dizer se vendem para Portugal? Beijinhos

    ResponderExcluir
  5. Daniii

    Fazia um tempo q nao entrava no seu blog e estou impressionada como vc está lindaaa !

    Estava precisando de um incentivo =)


    Beijooos

    ResponderExcluir
  6. Preciso desse Pancake na minha vida ♥

    Danii.. eu nao recebo mais as att do Blog por email como antes.. Algo de errado com o feed?

    Beijo

    ResponderExcluir
  7. Dani, parece bom.. mas a panqueca + a banana não fica com muito carboidrato??
    Beijo

    ResponderExcluir
  8. Que linda a Betty Boop na caixa!!!!!!! o meu gato tbm não pode ver uma caixa que quer entrar dentro kkkkk

    ResponderExcluir
  9. Dani,me tira uma dúvida cruel???o que você come depois do treino de alto IG?queria muuito tirar a dextrose da minha vida,mas não sei o que boto no lugar..não quero que minha Whey vá pro xixi hehe..bjaoo

    ResponderExcluir
  10. Oi Dani que prazer acessar seu blog,já te acompanho desde o ano passado, mais nao tinha conta no google,agora siim,vamos manter contato pra eu continuar me inspirando em vc!!
    Super bjo,

    ResponderExcluir
  11. Dani!! Deixa eu te fazer uma pergunta sobre outro post.. você congela a comida da semana inteira, e dps esquenta no microondas conforme for comer? Arroz, frango, tudo? Tudo vc congela? Não fica ruim? ;/ Meu horario tá mt corrido não dá p cozinhar todos os dias ;z Preciso de uma solução :( rsrs Obrigada.. adoro seu blog, entro todos os dias desde qdo vc começou a participar do desafio :) Parabéns! Beijos
    -Thais

    ResponderExcluir
  12. Dany, sabe me dizer que tá tudo ok com o Iherb? Ouvi umas pessoas falando que as compras foram negadas pra cá... gente que compra todo mÊs, as mesmas coisas :/ Nunca comprei, então nao sei dizer!

    Beijo

    ResponderExcluir
  13. Dani, adoro seu blog, sempre leio!! Você ganhou isso tudo da probiótica?? Se sim, que sortuda kkk. Bjos tudo de bom

    ResponderExcluir
  14. Olá Dani, você testou o whey pro2 isolate? apresentou um bom resultado?
    tem algum outro whey hidrolizado que você indica?
    obrigada
    abçs

    ResponderExcluir