Dany Castro

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São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

quinta-feira, 4 de julho de 2013

Resumãaaao! #sóquenão!!

Oi Gentchyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!

Que saudades de escrever aqui!!

Acreditem, estou há 10 dias de férias... mas não consegui parar ainda!

Tô fazendo mil coisas ao mesmo tempo, cuidando do projeto das camisetinhas, dos bonés, cuidando da minha casa, enfim... colocando a vida em ordem!!

Aliáaaas..... acabei de abrir a lojinha #QSBP no Facebook, e coloquei um banner fixo aí no canto direito da página, com acesso direto pra vcs!
Espero que gostem!

www.facebook.com/qsbplikestore

Temos 3 modelos da camiseta prontos e à venda, em breve teremos novidades!
Vou mostrar aqui pra vocês, mas não deixem de visitar a lojinha, deixem opiniões e sugestões!
Comecei a fazer a venda por e-mail, mas a criação da lojinha facilita minha vida e a de vocês, pois tenho como fazer uma vitrine por lá, além de mais opções de pagamento, né?

Aliás, quem não tem Facebook, ou preferir comprar através do e-mail, o endereço é:

pedidos.qsbp@gmail.com

Olhem só os modelos que já estão disponíveis:








Temos as curtinhas, no estilo "mullet" e as mais compridas,
com a mensagem Eat. Train. Sleep. And REPEAT, em viscolycra.


A regata com a hashtag #kissmyabs, e uma bocona em Hot Fix Vermelho ou Pink!



Os bonés devem chegar nesta semana, estão lindos!




E as capinhas magnéticas para celular (iPhone4/4S, iPhone5,
Galaxy Note 2, Galaxy S3 e Galaxy S4).

Essas capinhas são o máximo, pra grudar nos aparelhos da academia enquanto você treina, na geladeira enquanto você cozinha!! AMOOOO!!!!


 Esse macacão lindo, é da loja  www.todaemforma.com.br
da minha amiga Camila... coisas lindas por lá!!



Boooommmmm..... como foi esse semestre??

LOUCURA, LOUCURA, LOUCURA. 
Isso define.
Cheguei ao fim do semestre arrebentada, exausta, esgotada. Mas muito feliz!
Concluí o primeiro semestre da Faculdade de Nutrição. Tive que priorizar as coisas, infelizmente quase não consegui treinar... conseguia ir pra academia, 1, 2, no máximo 3 vezes na semana... 
Com relação à dieta, confesso que nestes últimos meses não fui muito disciplinada.
Chegava o fim de semana e eu estava tão, mas tão cansada, que não tinha coragem de ir pra cozinha preparar as refeições da semana.
Mas ok. Não fiquei me cobrando por isso. Me dispus a começar a faculdade, conciliar com o meu trabalho, com os afazeres da minha casa, e fiz bem feito!
Quase todos os dias acordando às 5:30h da manhã, e voltando pra casa às 23:30h. TENSO, povo!!!
O mais difícil? As poucas horas de sono. Isso pra mim foi a pior parte. E vai continuar sendo depois que as férias acabarem, né?? Porque isso foi só o início! hahaha
Tenho uma almofadinha no carro, e as  brechinhas que eu tive durante o dia, eram dedicadas à uma soneca...

Na faculdade, o primeiro semestre foi meio chatinho pra mim... Revi algumas matérias que já tinha feito na minha primeira faculdade, e que não consegui eliminar, porque faz muito tempo que me formei. #tchitchiavéia. 
hahahahaha

Tenho muitos projetinhos com a nutri Priscila Di Ciero, mas falta tempo pra colocar em prática... Aquela é outra que não tem tempo nem de respirar!
Estamos cuidando do nosso canal no YouTube, gostaríamos de postar com muito mais frequência...Mas vamos com calma que a gente chega lá!


Também não gosto de deixar meu bloguinho querido, meu filhote, aqui abandonadinho...
Vou tentar, na medida do possível, atualizá-lo!!

Espero que vocês entendam a tchitchia e não deixem de passar por aqui, de comentar!!
Eu leio tudo, embora nem sempre consiga responder!

Tem cupom de desconto pra vocês, fixo, aí do lado direito, na loja da SMAM , e também de produtinhos delícia com preço bem bacana, da Zona Cerealista!
Tem pasta de amendoim integral (sem sal e sem açúcar), oleaginosas, cereais, farinhas funconais... nossa tem muita coisa boa por lá!

Nestes dias de férias, embora não tenha parado ainda, consegui dormir bem todas as noites, estou fazendo aeróbio em jejum alguns dias, e tenho mantido a dietinha que a nutri Priscila Di Ciero me passou. 
Aos fins de semana, faço meus off's com o meu amor, cineminha com pipoca, uma pizza, um docinho.... Porque é preciso ser feliz também, né gentchy? :)

As mudanças no meu corpo?
Bom... com certeza perdi um pouco da minha massa magra, e ganhei um pouquinho de gordura. Meu peso quase não muda. O que mudou um pouco foi a composição corporal.
Mas já consegui correr um pouco atrás do preju, e nestes dias  em que conseguoi treinar e fazer dieta, dormir direitinho, já percebi mudanças positicas!
Santa memória muscular!

O maluco do Edu, meu treinador, me passou treininho das férias... e quer que eu participe de algum campeonato em setembro... hahahahah
Sei não se dou conta gentchy... quando começarem as aulas o bicho vai pegar de novo, né?
Vamos ver...

Esta foto é de hoje... perdi massa nas pernas, ganhei um pouco de gordura, mas a parte de cima não teve muita mudança. Com a dietinha das férias o abdomem já deu uma secada, e os superiores também não tiveram grandes mudanças.



Eu tenho um sorteio MARA pra fazer pra vocês, do Kit EQUALIV que falei no post anterior, vou tentar postar o quanto antes, tá? 
Estou usando os produtos, inclusive o termogênico, e estou adorando!
Saiba mais sobre estes produtos no site da Natue.



É isso meu povo!!! Tchitchia vai continuar na correria louca aqui, tá corrido, tá loucura, mas eu "góstio"!!!!

Volto loguinho pra postar o sorteio pra vocês!!

Acabou o Resumo #SQN.
FIM.
:)



Beijocas da Tchitchia!

Dany





8 comentários:

  1. Oi Lindonaaa!!!
    Ah, é uma saco msm a gente ter de deixar algumas coisas que a gente gosta pra fazer coisas "mais importantes"... mas o bom é q a gente tá correndo atrás do que a gente quer né?
    Rumo ao bidômi de barataaaaa
    bjss

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  2. É isso ae Dani, tem que correr atras..vc é exemplo...continua firme e forte!! torcendo por vc, sempre!!
    https://daybydayfashiondotcom.wordpress.com/

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  3. hihi!
    Q mulher mais ocupada!! aiaiai!
    Mas vc dá conta, Dani!
    É o q sempre digo... são fases!
    Logo tudo se ajeita, vc se habitua e/ou as coisas ficam mais tranquilas...
    No mais, vc sabe a importância do descanso, né? É bom otimizar o tempo e não esquecer dos limites q nosso corpo precisa! Adorei a ideia da almofadinha no carro... hehehe

    bJoss e força na peruca!

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  4. Nossa Dany,e eu que acho minha vida corrida....hehe.Desde que casei,tudo mudou. Correria total: treino cedo - trabalho - almoço na mamys (ela fica a semana fora com meu pai e aí eu também cuido da casa dela) - trabalho até ás 18 - casa - treinamento na igreja 3x na semana - casa.Isso mesmo,volto pra casa só de noite,agora levo uma bolsa térmica com meus lanches e uma sacola de roupa,porque minha casa é + longe (tomo banho e me arrumo pro trabalho na mamys) e pra terminar atendo minha filha nas aulas dela. Ufa!!!!!Também vou entrar de férias do meu curso,aí poderei aproveitar + minha casinha e meu maridinho. Muito Bom.....é assim a nossa de mulher - dona de casa - trabalhadora. E tudo no fim dá tudo certo né?? Beijos....

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  5. Meu Deus Dany não sei como tu dá conta mulher.... =) mas que bom que vc tem esse pique e tá dando TUDO cuper certo, MUITO SUCESSO ai na facul e na lojinha, amei as camisetas!!! =) E vc continua linda como sempre. #barrigadematardeinvejabranca!!! beijossssssssss

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  6. é isso ai Dany, força...
    Eu tbm começo minha faculdade de Educação Fisica esse semestre aqui em BSB, e o pior é que trabalho 10hs p dia, ainda vou ter q arrumar tempo para malhar, e o mais tenso tenho uma princesinha de 1 aninho que precisa da minha atenção é cuidado e ainda não dorme a noite inteirinha, vou ceçar a acordar 5h30 e dormir as 12hs por ai.
    Mas eu coloquei uma meta na minha vida depois de muito sofrimento e dor, então vou dar a volta p cima e me recuperar de uma depressão e uma historia que tirou meu chão, e doa o quanto for, dessa vez vou até o fim, estou 10 kg, isso mesmo 10kg mais magra, perdi depois da gravidez fora os 09 que ganhei, e gente não conseguir engordar é tão sofrido quanto não conseguir emagrescer mas vou vencer essa fase, é so deixar o corpo se acostumar

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  7. é isso ai Dany, força...
    Eu tbm começo minha faculdade de Educação Fisica esse semestre aqui em BSB, e o pior é que trabalho 10hs p dia, ainda vou ter q arrumar tempo para malhar, e o mais tenso tenho uma princesinha de 1 aninho que precisa da minha atenção é cuidado e ainda não dorme a noite inteirinha, vou ceçar a acordar 5h30 e dormir as 12hs por ai.
    Mas eu coloquei uma meta na minha vida depois de muito sofrimento e dor, então vou dar a volta p cima e me recuperar de uma depressão e uma historia que tirou meu chão, e doa o quanto for, dessa vez vou até o fim, estou 10 kg, isso mesmo 10kg mais magra, perdi depois da gravidez fora os 09 que ganhei, e gente não conseguir engordar é tão sofrido quanto não conseguir emagrescer mas vou vencer essa fase, é so deixar o corpo se acostumar

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  8. A-DO-REI a capinhaaaa! Onde eu encontro??? É no site todaemforma.com.br ? To tentando entrar mas dá erro!!

    Bjsss

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