Dany Castro

Minha foto
São Paulo, SP, Brazil
Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

sexta-feira, 29 de maio de 2015

Antes e Depois da Paleo/LCHF - RENATA NUNES

Oi Gentchy!!



Vou começar a compartilhar aqui com vocês alguns relatos das minhas queridas coachees!

Não só apenas um ANTES E DEPOIS com relação à estética, à perda de gordura, ganho de massa, etc ( até porque tenho coachees que querem mudar os hábitos para ter mais saúde, ou para controlar a questão da compulsão), mas também depoimentos sobre como o estilo Paleo/ LCHF fez diferença na vida das meninas!

Sempre digo a todas elas, que as conquistas delas são as MINHAS também!

O trabalho de um Coach é exatamente isso: mostrar os caminhos, motivar, estimular, e comemorar as conquistas JUNTO com o coachee!


E posso dizer que tem sido EXTREMAMENTE gratificante, cada mensagem que recebo, cada relato de melhora, dos progressos!





Vou começar com o relato da Renata Nunes. 
 Sempre brinco com a Rê que ela será minha eterna coachee...rs...logo de cara tivemos uma afinidade e um "amô", viramos amigas mesmo sem nunca termos nos visto pessoalmente! Mas esse probleminha será resolvido em breve, porque a Rê virá pro nosso workshop, no dia 27/06, aqui em São Paulo!








 Este é o antes e o DURANTE!! rsrs tem o DEPOIS "atual" da Rê lá pra baixo, no fim do post!





"Eu sigo a Dani no insta desde 2012...eu subi numa balança e estava pesando 74kg. Maior susto da minha vida, afinal eu tenho 1,64 m e costumava pesar 55 kg. Na gravidez engordei 15 kg e após o nascimento do meu filho fiquei pesando 57 kg e tava ótimo, até que a partir dos 5 anos dele (10 anos atrás) eu comecei a engordar. Aí fechava a boca, emagrecia um pouco e me danava a comer de novo. Sou ansiosa demais e descontava todas as emoções na comida.


Até que em 2012, enquanto trabalhava no sertão Pernambucano, eu e uma amiga resolvemos fazer uma dieta e caminhar todos os dias, no final da semana, hora de voltar pra casa, nos pesamos. Minha amiga havia emagrecido 2 kg e eu tinha ganho 300g...foi uma frustração sem tamanho e foi quando percebi que dieta ia além de cortar comida.Comecei a fuçar sites na internet, pessoas no instagram. E a Dany e a Debs  ( do blogdadebs) foram duas dessas pessoas.Por conta da Debs comecei a correr, e arrastei minha irmã junto, e me espelhava na Dany na alimentação, exercício em jejum. Saía lendo tudo na internet e em 3 meses eu havia eliminado 13kg. Estava pesando 61kg e era meu aniversário de 36 anos. Comemorei, bebi, comi. Mas só sustentei esse peso por mais 2 meses e comecei a engordar de novo, tentava voltar a dieta e não conseguia. Aumentava o tempo de corrida e nada. E voltaram 9kg.

Novamente frustrada e sem saber o que fazer, não queria ir na endócrino por que uma vez que fui, a médica abriu a gaveta, me deu uma dieta pronta a passou sibutramina que quase me enlouqueceu..enfim!

Aí em dezembro de 2014, eu estava demitida, o namoro uma m..., chateada com meu corpo entre outras coisas. Vi a Dany falando da Paleo, o site do Teco Mendes ( sendopaleo.com) e comecei a bisbilhotar de novo. Li o blog do Teco inteiro e comecei sozinha, achando que tava arrasando ahahahahahah e a balança não mudava nada. Olhei minha conta bancária e o dinheiro nela só dava pra pagar a Dany e o personal. Nada mais. Levei 2 dias pensando o que fazer. Pensei em mim, o que eu queria pra mim, claro que eu queria mais que emagrecer, mas naquele momento era o que eu mais queria. Gastaria o dinheiro em qualquer outra coisa de todo jeito, e provavelmente seria pra encher a cara e continuar reclamando que nada dava certo.

Então mandei e-mail pra Dany, marcamos a data. Nosso encontro foi dia 8 de dezembro e no dia 7 eu terminei o namoro. Eu precisava começar a eliminar o que não estava mais me fazendo bem, e segundo meu pai: relacionamento é pra ser feliz. Mas agora, além de não ter trabalho, eu também não tinha namorado ahahahahah tava na merda. Lembro a minha cara quando a Dani apareceu no skype, eu queria chorar de nervoso e de vergonha da minha cara de derrubada.




Conversamos por 1 hora, um pouco mais, eu acho. E quem conhece a Dany sabe o poder que essa voz doce tem na vida, né? Fiz toda tarefinha de casa, li o blog do Teco de novo, li os livros indicados. Minha confiança na Dany é tamanha, não sei explicar. Ela apenas é.

Então em seguida ela me mandou um e-mail com todas as explicações, todos os "porquês, o que era permitido, o que não era, como iriamos começar e etc.

Eu tirei minhas medidas e tirei fotos, acho fotos a coisa mais fantástica da face da terra! ahahahahhaha !

O começo foi louco, claro. A abstinência do carboidrato é uma coisa insana. Mau humor, sono péssimo, xixi direto, irritação, diarreia...uma TPM que durou uma semana e meia, mais ou menos. E quando ela passa, é uma sensação de liberdade incrível. Quem me conhece sabe que eu morria de medo de sentir fome. Sempre andava com algum lanche na bolsa "para o caso de...". Se dava meio dia e eu não almoçava, já começava a tremer, dor de cabeça, tontura...e durante um tempo eu ficava esperando isso acontecer. Lembro o dia que decidi comer quando me desse fome, e só senti fome 21 horas depois. Fiquei maravilhada e feliz !! ahahahahha

Em fim...em 1 mês eu havia eliminado 3kg, claro que era de retenção e glicogênio, mas a sensação de se sentir leve, é impagável. Fiz avaliação e havia perdido gordura e mantido a massa muscular.




Trabalhamos juntas na cetose, nos meus jejuns. E a Dany sempre atenciosa no whatsapp, pq eu aperreei, mas agradecia muito também. No começo eu só pensava em chegar aos 61kg de novo, queria sentir a euforia de novo. Mas o processo da Paleo te leva além. Eu lia os posts do Teco e um amigo que dizia: você tem que se divertir no processo, esquece o fim e aproveita o caminho. E isso foi ficando natural pra mim.Cada foto que tirava, cada roupa que caía, cada cm que diminuía, o amor que adquiri pela cozinha, a satisfação de estar me amando e cuidando de mim...tudo isso é divertido. 







Voltei pra terapia, ganhei um life coaching...e hoje, quase 6 meses de paleo, eu peso 57kg! yayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy e claro que é maravilhoso, mas vou continuar dizendo que há mais benefícios que esse, mas esse não deixa de ser importante, afinal quem não ama se olhar no espelho e se ver em sua melhor forma? Mas a paleo mudou até a forma de encarar a vida. Uma liberdade pra viver e a não necessidade desenfreada de comer. Olhar a comida como forma de amar e nutrir seu corpo. Ter mais foco, cabelos brilhantes e enormes, unhas lindas, bom humor, sono ótimo, exames lindos! Saúde em dia!

Ahhhhhhhhhh e pela paleo eu trabalho pra mim mesma agora ahahahaha nunca pensei que tivesse esse espírito empreendedor. Sou proprietária da loja virtual DuasOlivas que trabalha com produtos saudáveis low carb :D como não ser feliz? O namorado ainda não apareceu aahahahahahaha mas who cares?

Dany (com Y adoroooooooooooooooooo) eu sei que já lhe agradeci enormemente, e serei grata pra sempre. Por mais que você diga que o mérito é meu, ele é nosso. Muito obrigada por tudo. Palavras nunca serão suficientes pra agradecer, então em junho te dou uma abraço daqueles de esmagar as costelas. Que o universo continue vibrando sempre a seu favor, pq ele sempre vibra pra quem vibra a favor da vida! Tenha certeza que seu trabalho vai além de nos fazer entender e aplicar a paleo.Agradece ao Teco pelo blog maravilhoso, pelos posts, por ser.

E vou parando por aqui pq falo demais e to me lascando de chorar, pq sou tabacuda mesmo e relatar minha história sempre vai me emocionar, pq eu venci a mesma, venço todos os dias!

É isso :)"


Beijos e Obrigada








Rê, tenho que te dizer que morri de chorar quando li seu relato, ao montar este post. 

GRATIDÃO é uma palavra que venho usado cada dia mais na minha vida: pelo fato de estar viva, com saúde, por ter um trabalho que amo, uma família maravilhosa, os melhores amigos que alguém poderia ter, e ainda fazer parte de alguma forma, da vida de cada uma de vocês. 

EU É QUE TENHO QUE AGRADECER RÊ! 
PELA PARCERIA, PELA CONFIANÇA, PELO CARINHO, PELA AMIZADE, E TE DIGO QUE TENHO O MAIOR ORGULHO DE VOCÊ! Eita mulé pernambucana arretada! De coração, OBRIGADA!!!









Bom, já que falei do nosso  WORKSHOP, peço licença para a  Rê ( invadindo o post dela) e deixo aqui as Informações! rs









🕑🏢Horário e Local:

Hotel Quality Suites Imperial Hall

📍Rua da Consolação, 3555 – Cerqueira Cesar, São Paulo-SP

📍Dia 27/06 – 14h

Palestrantes:

– Patricia Cavalcante, Médica 📢

– Bernardo Maia, Nutricionista📢

– Dany Castro, Life Coach 📢

– Teco Mendes, Life Coach autor do Blog sendopaleo.com 📢

– Priscila Roman, Coach de autoestima da Roman Coaching📢

📋💳Inscrição e valor do workshop:

Valor R$ 225,00. 
Faça seu pagamento pelo Pagseguro em até 12X (clicando no botão do pagseguro  que está no post em destaque no sendopaleo.com)

LINK AQUI

Vagas limitadas!









Semana que vem tem receitinha de PIZZA da Dona Aline Palmiretchy!!

Beijos lindezas, bom fim de semana pra nós!!

Dany



4 comentários:

  1. Parabéns Dany e Rê!!
    Com certeza parceria de sucesso. Já acompanho pelo insta a história da Renata e achei linda essa volta por cima! Dá muita vontade de conhecer vcs pessoalmente! Quem sabe parto aqui de SC e encontro com vocês em SP. Vontade de ir é o que não me falta...
    Beijos

    ResponderExcluir
  2. Que história lindaaaa!! Sou fã das duas!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

    ResponderExcluir
  3. Seu blog 'e um pouco dificil de ler. Fonte pequena, cor amarela, desenhos, stickers. Sorry, but it's my opinion.
    Clean, seria a melhor opcao.
    Sua leitora.

    ResponderExcluir
  4. Good Day !!

    I am Hwa Jurong, a Reputable, Legitimate & an accredited money
    Lender. I want to use this medium to inform you that i render reliable beneficiary
    assistance as I'll be glad to offer you a loan at 2% interest rate to
    reliable individuals.

    Services Rendered include:

    *Home Improvement
    *Inventor Loans
    *Car Loans
    *Debt Consolidation Loan
    *Line of Credit
    *Second Loan
    *Business Loans
    *Personal Loans
    *International Loans.

    Please write back if interested.
    Upon Response, you'll be mailed a Loan application form to fill. (No social
    security and no credit check, 100% Guaranteed!) I Look forward permitting me to
    be of service to you. You can contact me via e-mail:hwajurong382@yahoo.com hwajurong12@gmail.com
    Yours Sincerely,

    Hwa Jurong(MD).

    ResponderExcluir