Dany Castro

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Mineira "apaulistada", Life e Personal Coach (certificada pela SBC) e Coach do SendoPaleo Coaching, juntamente com o Coach Teco Mendes. Mas o que é COACHING? Um Coach trabalha com mudança de comportamentos e metas. E antes de você saber se você precisa de um, dê uma chance à Paleo/ LCHF! Leia os livros, Blogs ( principalmente o sendopaleo.com)... talvez só esteja faltando isso! Mas se você precisa de um empurrãozinho, de alguém te auxilie nesta transição, conte comigo! CONTATO: coachdanycastro@sendopaleo.com Enjoy!

terça-feira, 14 de julho de 2015

Videos que ilustram um pouquinho os benefícios de uma dieta LOW CARB!

Oi Gentchy! Todo mundo #debaconavida?





Vou compartilhar com vocês dois vídeos que eu ADORO, e que sempre mando para as minhas coachees.



Um deles é o excelente documentário, chamado  FAT HEAD, feito por Tom Naughton.

Tom argumenta no documentário que ninguém faz escolhas por você. E que ninguém lhe obriga a comer porções "supersized" oferecidas por exemplo, nas cadeias de "fast-food", onde por uma "moedinha a mais" você leva uma porção gigante de batatas fritas.

Tom decide comer exclusivamente em "fast-food", durante 30 dias, porém evitando os carboidratos
.
O que ele conseguiu provar com isso?

Que é possível perder peso ( e até melhorar seus exames) comendo "fast-food", desde que se evite os CARBOIDTRATOS!!! rs

Fat Head foi uma resposta ao documentário Super Size Me, onde o autor Morgan Spurlock argumenta que as cadeias de "fast-food" são responsáveis pela epidemia de obesidade dos americanos.Morgan passou 30 dias comendo exclusivamente "fast-food". Mas COM os carboidratos. ( socorro!!!)

O que aconteceu? Ele engordou. e Adoeceu.

Vale a pena assistir, segue o link do vídeo legendado AQUI.





E neste outro vídeo, que eu acho sensacional " The Many Facets of  Keto-Adaptation" ,  Jeff Volek  vai "pincelando" durante uma aula, alguns aspectos da cetoadaptação, mostra os benefícios de uma dieta Low Carb Hight Fat para todos os grupos de pessoas: desde um indivíduo saudável, passando pelos que sofrem da sindrome metabólica, diabéticos, indivíduos com câncer, até chegar aos ultramaratonistas e atletas de elite.

Jeff Volek é professor do departamento de Cinesiologia da Universidade de Connecticut, onde lidera uma equipe de pesquisa que explora o impacto fisiológico de várias dietas associadas a exercício e suplementos nutricionais. Ao longo dos últimos 15 anos  o Dr Volek vem realizando uma série de estudos, visando compreender melhor o impacto de uma dieta Low Carb sobre a obesidade, composição corporal, saúde metabólica e adaptações de treinamento. Esta linha de pesquisa tem mostrado efeitos profudos da restrição de carboidratos com relação à saúde geral, bem estar, e melhora no desempenho.

Vale a pena assistir!

Clique AQUI  para assistir com legendas em português.



Assistam e comentem depois o que acharam!

Beijos, boa semana pra nós!

Dany

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